~~Bir plastik cerrah doktorumuz sosyal medyada bir televizyon kanalında gösterilen Amerikadaki çok şişman insanların bariatrik cerrahi ameliyatları ve o kişilerin zayıflama hikayeleri üzerine bir yazı paylaştı. Buradaki insanların bu kadar çok yemek yiyene kadar nasıl kilolu olduklarını farketmedikleri ve bu insanların aptal olduğu konuşuldu.
Sonra bariatrik cerrahi yöntemiyle 120 kg veren bir bayan yorum yaptı. Arkasından bir tartışma başladı. Çirkin sözler söyledi insanlar birbirlerine. Başka bir bayan ise bu kadar kilonun arkasında yatan nedenin çocukluk travmaları olduğunu söyledi. Her kafadan bir ses...
Tek bir ağaç görmek yerine bütün ormanı görmeye çalışalım. Yemek yememiz sadece acıktığımız için değil. Duygusal açlık yüzünden de yemek yiyoruz.
Hayatımızda çözemediğimiz sorunlar var ve biz bu sorunları çözmeye çalışmak yerine bol kalorili çok lezzetli yiyecekler yiyerek hayattan zevk almaya çalışıyoruz. Sorun çok büyükse duygusal açlık durdurulamıyor ve kişi çok yemek yiyerek bu duyguları bastırmaya çalışıyor.
Aptal olduğu için yapmıyor. Bu bir imdat çığlığı. Çok sessiz. Ve kişi çok kilo alıyor. Sağlık problemleri daha yoğun psikolojik sorunlar. Korkunç bir kısır döngü.
Kişi kilo aldığını farkettiğinde malesef geç kalmış oluyor ve bir an önce kilolarından kurtulmak istiyor. Bunun için ise yanlış yöntemlere başvuruyor.
Zayıflama ilaçları akupunktur medyatik internet diyetler ve onlarca şey deneniyor ve metabolizma mahvediliyor. Sonuç olarak eskisinden daha fazla kilo alınıyor.
Şimdi gidin ve bir aynada kendinize bakın. Zayıf normal hafif şişman ve obez olabilirsiniz. Yemek yeme şeklinizi neler etkiliyor bir düşünün. Sinirli olunca üzgün olunca neler yapıyorsunuz bir gözlemleyin. Yemek yeme şekliniz bu duygularda nasıl oluyor bir bakın.
Yemek yiyerek rahatlamaya çalışmak en kolay kaçış yolu ve sorunu çözmüyor daha çok sorun oluşturuyor. Yani hem sorun çözülmedi hem kilo aldınız.
Biz diyetisyenler nasıl besleneceğinizi neler yiyeceğinizi sizlere öğretip kilo vermenizi veya almanızı sağlayabiliriz. Sizi sağlıklı besleyerek olmanız gereken kiloya ulaştırabiliriz. Ancak sorunlar devam ediyorsa siz tekrar kilo almaya başlayabilirsiniz.
Danışanlarımla yaptığım sohbetlerde daha önce diyet denemesi olup olmadığını sorduğumda benzer cevaplar alıyorum.'' Kendi çabalarımla kilo vermeye çalıştım.'' Bakalım bu cümlenin içinde neler var ?
Internetten bulduğum bilgilerle diyet yaptım
tanıdıklarımın diyetlerine bakarak yapmaya çalıştım
çabuk kilo vermek için akupunktur yaptırdım ama eskisinden daha fazla kilo aldım
internetten zayıflama kürü buldum
zayıflama hapı kullandım
ekmeği tatlıyı kestim
spor hocasının verdiği diyeti yaptım
Bütün bunlar kolay yoldan kilo vermeye çalışmak. Oysaki diyet şahsa özel olmalı. Ve sonuç daha fazla kilo. Öncelikle niye kilolu olduğunuzun farkına varmaya çalışın. Duygusal açlık yaşıyorsanız bir psikolog ile iletişime geçin ve daha fazla kilo almadan diyetisyene başvurun.
Ve bizlerden mucize bekleyen danışanlarımız var. Eğer 10 kilonun üzerinde fazlalığınız varsa lütfen Nisan – Mayıs aylarında bize gelmeyin. Ekim kasım aylarında diyete başlayın ki yaza formda girmiş olun.
Bize mayıs ayında gelip 15 kilo vermem gerekiyor dediğinizde biz bunu yüzde yüz gerçekleştiremeyiz. Sağlıklı bir vücut ayda en fazla 5 kilo verebilir. Ve bu herkes için geçerli değildir. 3 5 – 5 kilo arası rakam 1 ay içinde verilebilecek kilo miktarıdır. Bundan daha az veya daha fazla verebilen danışanlarımız da vardır. Her vücut farklıdır.
Son olarak söylemek istediğim şey beslenme durumunuzun farkında olun. Sorunlar nedeniyle yemek yeme davranışınız değişiyorsa psikolog ve diyetisyen yardımı almaya çalışın. Uygun zamanda bizlere başvuru yapın. Ve bizlerden mucize beklemeyin.
Bizler sizi en sağlıklı beden halinize ulaştırmaya çalışıyoruz. Sağlıklı günler diliyorum.