Anne sütü bebeğinizin tüm gereksinimlerini karşılamakta yetersiz kaldığında tamamlayıcı beslenmeye başlanır. Tamamlayıcı ek besinlere 3 aydan önce 6 aydan sonra başlanmamalıdır. Bu dönemde tamamlayıcı besinlerin kıvamı sıklığı çeşidi ve içeriği bebeğinizin daha sağlıklı büyümesi için önemli ve gereklidir.

Tamamlayıcı beslenme bebeğinizin ısırma ve çiğneme becerilerinin gelişmesini sağlar.

Ebeveynlerin merakla beklediği ilk sözcükler içinde ek besinlere zamanında başlamak önemlidir.Tamamlayıcı beslenme bebeğinizin ağız dil koordinasyonunu kurma becerisinin gelişmesini sağlayarak konuşmanın gelişmesine yardımcıdır.

TAMAMLAYICI BESLENMEYE NASIL BAŞLANIR?

Besinleri az miktarda başlayarak ve kademeli olarak arttırarak verin.

Yeni besinlere tek tek geçin.

Ağız ve çene gelişimine olumsuz etkileri nedeniyle tamamlayıcı beslenmede Biberon kullanmayın. Ek besinleri tatlı kaşığı ile verin.

PÜF NOKTASI: Öğle ve akşam öğününde emzirme sonrası ek besini 1-2 tatlı kaşığı püre kıvamında başlayın ve her gün 1-2 tatlı kaşığı arttırarak devam edin.

6 aylık iken ek besinlerden alınan enerji toplam enerjinin (kalorinin) %50’sini aşmamalıdır.

Glüten içeren besinlerin 6 aydan önce verilmemelidir.

Alerji öyküsü olan ailelerin çocuklarına yumurta balık domates çilek gibi alerjen riski olan besinler izlenerek başlanmalıdır.

Ek Beslenmede Aya göre Besinlerin Kıvamları ve Öğün Sayısı:

6. ayda: 2 ana öğün Öğle ve Akşam (emzirme sonrası)

yoğurt meyve suyu sebze suyu yumurta sarısı (1/4 oranında başlanır) püre kıvamında (besinleri sulandırırken su yerine anne sütü kullanmanız önemli)

7. ayda: 2 ana öğün + kahvaltı

tam yumurta sarısı pirinç unlu muhallebi yoğurt kıyma şeklinde küçük kırmızı et tavuk balık eti sebze püre çatalla ezilen besinler püre kıvamında

8. ayda: iyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı sebze) pastörize peynir tahıl kurubaklagil ezmeleri parmak besinler ile kendini beslenme (haşlanmış sebze meyve dilimleri)

9. ayda: 3 ana öğün + 1 ara öğün

aile besinlerine geçiş sofraya oturma besinler küçük parçalara kesilmiş olarak verilir.

12 ayda: Aile besinleri

>1 yaş 3 ana öğün + 2 ara öğün

RİSKLİ BESİNLER

Boğazına kaçma riski olan besinler (fındık fıstık vb. üzüm gibi taneli meyveler çiğ havuç vb besinler verilmemelidir)

Bal

Limon portakal mandalina gibi narenciyeler ve keskin olabilen kivi

Tuz

Şeker

Baharatlar

Tamamlayıcı Ek Besinlere Erken Başlanmasının Sakıncaları Nelerdir?

Bebeğin çiğneme becerisi 4. Aydan önce gelişmemektedir. Bu nedenle bebek verilen gıdayı tükürür gibi yapabilir. Bu sizi hayal kırıklığına uğratmasın bu doğal fizyolojik gelişim basamağıdır. Ek besinlere erken başlanılması bebeğin büyümesine olumlu bir etkisi olmaz. En önemlilerinden biri alerjik hastalıklara yakalanma riskini arttırır. Erken dönemde sindirim sistemi enzimleri de yeterince gelişmediğinden bebeğiniz katı formlara hazır değildir. Ayrıca böbrek fonksiyonları da yeterince gelişmemiştir.

1 yaşından önce bebeklere inek sütü verilmesi uluslararası sağlık örgütlerince kesinlikle önerilmez. Nedenleri:

İnek sütü bebeğin bağışıklık sistemini destekleyip güçlenmesini sağlamaz.

İnek sütü yüksek mineral içeriği ile bebeğinizin böbreklerini zorlar.

İlk yıl beyin göz ve merkezi sinir sistemi hücreleri için büyük önem taşıyan elzem yağ asitlerini çok düşük ölçüde içerir.

Ayrıca iyot ve çinko gibi zihinsel gelişim için önemli olan makro minerallerden fakir bir kaynaktır.

İnek sütü ayrıca düşük oranda içerdiği demir ve C vitamini nedeniyle bağırsaklarda gizli kanamalara neden olup kansızlığa yol açabilir.

Tamamlayıcı Ek Besinlere Geç Başlanmasının Sakıncaları Nelerdir?

4. aydan sonra doğumda salgılanan demir ve çinko depoları tükenmektedir. Tamamlayıcı besinlere zamanında doğru besin ve kıvam tercihinde başlanması besin öğesi ve enerji eksikliklerini önler. Ek besinlere geç başlanması besin reddini beraberinde getirebilir. Farklı tat ve kıvamlara alışmak 6. aydan sonra zorlaşabilir. Bebeğin artan gereksinimleri ideal öğün sayısında uygun olan miktar ve kıvamdaki besin ile karşılanmalıdır.