Detoks: Zehirli maddelerin vücuttan temizlenmesini ifade eder.

Yani detoks aslında zannettiğimiz gibi hızlı kilo verme programı ciddi enerji kısıtlaması ya da sıvı beslenmek demek değildir. Ama ne yazık ki günümüzde detoks hızlı kilo verme yöntemi olarak lanse edilmektedir. Buna sebep ise ne yazık ki günümüzdeki bilgi kirliliğidir.

Detoks yukarıda bahsettiğimiz amaçlar için uygulandığında kişide su ve kas kaybı meydana gelir. yani aslında verdiğinizi sandığınız o kilolar sudan ve kastan ibaret...

Bu etkiler nedeniyle detoks bitiminde eski alışkanlıklara ve eski beslenme düzenine geri dönüldüğünde verilen o kilolar fazlasıyla geri alınır.

Bu sebeple her zaman üstüne basa basa söylediğim " Sağlıklı kilo vermenin yolu sağlıklı ve düzenli beslenmeden tüm bunlara ek olarakta yapılan düzenli fiziksel aktiviteden geçer." sözünü yaşam şekli haline getirmeniz gerekir.