Kokusu pek hoş olmasada? pandemi sürecinde bozulan uyku düzenimiz ve huzursuzluğumuz için bitkilerden faydalanmaya ne dersiniz?
Kediotu (Valeriana officinalis L. subsp. officinalis) özellikle uyku düzensizliği kalp çarpıntısı migren huzursuzluk gibi strese bağlı hastalıkların çok yaygın olduğu günümüzde sakinleştirici etkisiyle önemli bir kullanım alanına sahiptir.
Kediotunun uykusuzluk hastalığına etkileriyle ilgili yapılmış çok sayıda klinik araştırma vardır. 2-4 haftalık süre boyunca her gece kediotu alan insanlarda uyku ve uyku kalitesinde gözle görülür bir iyileşme görülmüştür. Avrupa’da kediotundan yapılan ilaçların çoğu şerbetçiotu oğul otu ya da çarkıfelek de içerir. Kediotu ve şerbetçiotu karışımı Avrupa’da yaygındır. Bu karışımın uykuya dalmayı hızlandırdığı ve geceleri kalkma sorununu azalttığı yapılan çalışmalarda görülmüştür.
Kullanım şekli 1 çay kaşığı kurutulmuş kediotu kökünü 1 fincan suda 10 dakika demleyip süzün. Yatmadan 30-60 dakika önce için.
**Bitkilerin hastalıklarınız ve kullandığınız ilaçlarla etkileşimi olduğunu unutmayınız. Hamile emziren anneler psikolojik tedavi altında olan hastalar 12 yaş altı çocuklar için önerilmemektedir Doktorunuza ve bu konuda eğitim almış bir uzman ile görüşmeden kullanmayınız