Bir diyet uyguladıktan sonra kaybedilen ağırlığın aynısını veya daha fazlasını kazanmaya "yoyo sendromu" denmektedir.  

Yapılan araştırmalarda yoyo ağırlık döngüsünün negatif psikolojik ve davranışsal etkileri olabileceği de belirtilmiştir. Bu durum psikopatoloji hayatından duyduğu memnuniyetsizlik ve tıkanırcasına yemek yeme konularında yüksek oranda riske sahiptir.

Peki bu çok tehlikeli yoyo sendromunun nedenleri neler olabilir?

Aşırı yemek yeme ataklarının periyodik olarak tekrarlanması

Sürekli kilo vermek amaçlı diyet içinde olma

Kendi sosyal yaşamına uymayan diyetleri devam ettirme

Egzersizi sadece diyet süresince yapma ve diyet bitiminde tamamen bırakma

Zayıflama ilacı kullanıma

Diüretik kullanma

Diyet kampları

Psikolojik durum değişiklikleri

Akapunktur ile sürdürülen diyetler

Toplu şişmanlık tedavileri

Metabolik hızınızı azaltacak kendinizi sürekli aç hissedeceğiniz şok diyetleri uygulamayın. Bunun yerine günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayarak sizin için uygun olan listemizi her gün keyifle tüketerek kalıcı ve sağlıklı bir şekilde istediğiniz forma dönüşebilirsiniz :)