Öncelikle ödemin neyden kaynaklandığı tespit edilmelidir. Ve bu konuya çözüm aranmalıdır. Sonrasında Genel prensip sıvının vücuttan uzaklaştırılmasıdır. Diüretikler doktor kontrolünde kullanılabilir. Kontrolsüz kullanımı daha başka sorunlara yol açmaktadır. Eğer hafif ödem varsa hareketsizliğe bağlı bir ödemse hareket arttırılmalı. Ödemli bölgeye masajlar yapmak ödemin dağılmasına yardımcı olabilir. Kilo verdirdiğini iddia eden bazı cihazlar bu prensipten faydalanabilir. Tuz sıvı tutulumunu arttırarak ödemi şiddetlendirir. Tuz kısıtlamasına gidilmelidir. Unutulmaması gereken bir diğer konu da şekerde tuzla aynı etkiyi gösterir.

Bitkisel olarak neler kullanılabilir?

Yeşilçay beyazçay biberiye nane limon maydanoz ananas ıhlamur kantaron Mısır püskülü kiraz sapı ve bunları içeren karışımlar kontrollü şekilde kullanılabilir.(Birçok faydalarının yanında doz aşımı veya birlikte kullanımlarda kişilere iyi gelmeyebilir.Ayrıca tansiyon hastalarında bitki çayları ciddi sorunlar yaratabilir.)

Altta yatan ciddi bir hastalık yoksa hafif ödemlerde potasyum(muz avokado domates) ve magnezyum (kepekli ürünler çikolata fındık) açısından zengin besinler tüketilmelidir.

B6 vitamini (muz patates ceviz ) zengin besinler premens döneminde sıkıntı yaşayanlara yardımcı olabilir.

Doğal idrar söktürücülerden biri olan hindiba Diyete eklenebilir.

Konu hafife alınmamalı bir uzmandan mutlaka yardım almalısınız.