Pkos konusunda da kafamız karışık diye düşünüyorum. PKOS’u olan kadınlar hamile kalamaz mı? Kilo vermek imkansız mıdır? Çok sıkı bir diyet mi yapmalıyım? Tüm bu soru işaretlerinin cevabını bu yazımda bulacaksınız.
PKOS kadınlarda en yaygın görülen metabolik / endokrin bozukluklardan biridir bu nedenle sık sık bu hastalığı duymamız normaldir; ancak bunu sık sık duysak da PKOS'u tedavi etme ve yönetme hakkında konuştuğumuzda işler karışıyor. Kadınlar farklı kaynaklardan o kadar çelişkili tavsiyeler alıyor ki onları bu konuda rahatlatmak ve doğru bilgiyi paylaşmak için bu yazıyı yazıyorum. Her konuda olduğu gibi bu konuda da genelde aceleci davranmayı tercih ediyor ve ‘hızlı çözüm yolları’ aramaya çalışıyruz. Fakat bu konu o kadar basit değildir; PCOS karmaşıktır ve pek çok hareketli parçası vardır. Bu nedenle önemli olan çözüm için adım atmış olmak kendimize karşı şefkatli olmak ve sağlığımız için doğru kararları uygulamak gerekiyor.
PEKİ PKOS NEDİR?
PKOS veya Polikistik Over Sendromu bir endokrin (hormonal) bozukluktur. Pkos’un ortaya çıkmasında farklı etmenler etkiliolabiliyor. Tam olarak neyin bu duruma sebep olduğu bilinmese de; hem genetik hem de çevresel bağlantılara sahip. Aynı zamanda enflamatuar bir durum olarak kabul edilir yani altta yatan kronik inflamasyon durumun çoğunu yönlendiriyor gibi görünüyor. PKOS’u olan kadınların çoğunda şu durumlardan biri ya da birkaçı da bulunur: anovülasyon (yumurtlamadığınız anlamına gelir) adet düzensizlikleri kısırlık androjen adı verilen hormonların artması (örneğin testosteron) ve insülin direnci.
PKOS’un tam olarak nasıl ortaya çıktığını bilmesek de etkiliolduğu bazı hormaonları biliyoruz. Daha çok androjenler progesteron ve insülin hormonu etkilidir. PKOS'lu kadınlar tüm kadınların vücutlarında androjen üretmesine rağmen sıklıkla "erkek hormonları" olarak adlandırılan daha yüksek androjen seviyelerine sahiptir.
PKOS'U OLAN KİŞİLERDE İNSÜLİN DİRENCİ DE OLABİLİR.
Ayrıca PKOS'lu kadınların tipik olarak metabolik sorunlara neden olan ve adet döngüsünü kontrol eden hormonları etkileyen insülin direnci ve fazla miktarda insülin olduğunu biliyoruz. PCOS'lu kadınlar tipik olarak yüksek bir LH / FSH oranına sahiptir yani LH seviyeleriniz tipik olarak FSH seviyelerinizin yaklaşık iki katıdır. Yüksek LH seviyeleri vücudun aşırı testosteron üretmesine neden olur ve daha düşük FSH seviyeleri foliküllerinizin uyarılmadığı ve bu nedenle yumurtlama yokluğuna veya düzensiz ovülasyona neden olacak şekilde yumurta bırakmayacağı anlamına gelir. Yumurtlamadığınızda yeterli miktarda progesteron üretmezsiniz. Bu hormonlar dengesiz olduğunda ve yüksek seviyelerde androjenlere sahip olduğunuzda (bunlardan biri testosteron) yüzünüzde ve vücudunuzda aşırı kıllanma yaşadığınızda (tıbbi terim hirsutizmdir) kafa derinizde saç dökülmesi (tıbbi terimdir alopesi) cilt problemleri ve akne ve düzensiz dönemler yokluk dönemleri ve / veya ağır / ağrılı dönemler yaşanabilir.
PKOS'lu tüm kadınlar insüline direnci problemine sahip değildir ve bir kadının insülin direnci yaşasın ya da yaşamamasının PKOS’un temel tedavisi vücut ağırlığı ile ilişkili değildir. Ancak bununla birlikte PKOS'lu kadınların çoğunda insüline direncine rastlanır. İnsülin birçok insanın duyduğu bir hormondur. Ana görevi glikozu kan dolaşımınızdan alıp vücudunuzun hücrelerine enerji olarak kullanmaktır. İnsülin vücudumuzun metabolizmasında ve açlık durumunda büyük bir rol oynar. İnsüline direncine sahip olmak vücudunuzun yeterli insülin üretememesine ya da üreilen insülinin yeterli şekilde çalışmamasına dayanır. Ve bu glikozun olması gerektiği gibi doklara girmediğini ve kan şekerininin yüksek kaldığını anlamına gelir. Yani yeni yemiş olsanız bile hücrelerinizin hala enerjiye ihtiyacı vardır.