Bedenimize gösterdiğimiz ihtimamı salt estetik üzerinden belirlersek mutsuz olmamız kaçınılmazdır. Çünkü her zaman eksik bir şeyler vardır. Fizyolojimiz buna programlıdır sürekli bir değişim halindedir statik değildir. Genetik hormonlar hastalıklar çevresel faktörler gibi birçok etkinin altında mükemmel bir görüntü beklentisi gerçekle uyuşmaz. Eksik olan yönlerimize odaklandıkça kendimizi hiçbir zaman yeterli güzel bulmayız. Dışarıdan gelen övgüleri içtenlikle kabul edemeyiz çünkü yalnızca nezaket gösteriliyordur gerçeği biz biliyoruzdur; hep eksiğizdir tam anlamıyla güzel değilizdir.

Bu yıkıcı ve yorucu tutumu da en fazla kendimize gösteririz. Muhtemelen etrafımızdaki bireylere karşı çok daha nazik onurlandırıcı ve mantıklıyızdır. Sivilceleri çıkmışsa bacakları kalınsa doğumdan kalan göbeğini eritemediyse.. kimseyi bu farklılıkları üzerinden değerlendirmeyiz. Bunları doğumsal bir kusur tüm görünüşüne egemen bir araz olarak görmeyiz. Bazılarının boyu kısa bazılarının vücut tipi iri bazılarının cildi yağlıdır. Bunlar eksiklik ya da kusur değil yalnızca farklılıklardır. Hepimiz farklı farkıyız ve böyle güzeliz.

Kendimize vasat olma konusunda ruhsat tanıyalım. Gerçekten sürekli mükemmel görünmeli miyiz? Neden öyle? Mükemmel görüntünün tanımı nedir? Mükemmel mümkün müdür?

Mükemmel kavramı soyut bir kavramdır ve biyolojik olarak bir karşılığı yoktur. Bir insanız ve görüntümüz değerimizi belirlemez. Biz nasıl göründüğümüzden çok neler yapabildiğimiz ile övülüp takdir edilmeliyiz. Fit olmak da beden ölçülerimizle ilgili değil bedenimizle yapabildiklerimizle ilgili bir edimdir. Görüntüye bu kadar fazla dikkatimizi vermek kendimize ve tüm atıflarımıza yönelik algımızı bozar.

Bedenimizle ilgili yeni bir bakış öneriyorum. Bizi bir yerden bir yere götüren sevdiğimiz kişilere sarılmamızı sağlayan sıklıkla bir çocuk dünyaya getirip bakımını verebildiğimiz dans ederek koşarak yemek yiyerek uyuyarak sanat icra ederek müzik dinleyerek ya da duş alarak rahatladığımız mutlu olduğumuz bütün bunları mümkün kılan yuvamız. Bütün bu sağladıkları için kıymetini bilmenin ve sahici bir öz bakım vermenin nasıl hissettireceğini tahmin edebiliyor musunuz? Bedenimizi görünüşünden bağımsız olarak sevmenin ve onu hırpalamadan aşağılamadan kabul etmenin; saçlarını tarayarak dişlerini fırçalayarak onu düzenli hareket ettirerek ona iyi gelecek gıdalarla besleyerek neler olacağını görmeye değer.