Öncelikle motivasyonunu kaybetme! Unutma diyette en önemli olan noktalardan bir tanesi “sürekliliktir”

✨ Yeterli miktarda kalori aldığından ve dogru besin tercihi yaptigindan emin ol

✨Beslenme düzenini ve içeriğini değiştirerek vücudunu şaşırtmak iyi bir tercih olacaktır.

✨detoks yapabilirsin ama uzmanından mutlaka destek almalısın .

✨ Kilo verme programina bir süre ara verip kilo korma programina başlayabilirsin bu sayede küçük bir mola iyi gelecektir

✨ Son olarak her bireyin direnç gösteren bir vücut agirligi vardir ve hedet kiloya yaklastikça kilo vermek zorlasabilir.
Bu çok normal bir durumdur ve sabır gerektirir. Yalniz degilsiniz 🫶

Senin direnç kilon ne ?🫶