Alerji mevsimi geldi . mevsim değişiklikleri alerjik insanları fazlasıyla etkiliyor .
Doğal olarak neler yapabiliriz peki ?  
 
--- QUERCETİN
     Quercetin   en fazla kapari soğan elma ve brokoli de bulunan bir flavanoid ve güçlü bir antioksidandır.
Bu güçlü antioksidanın bağışıklık sistemini desteklemek ve alerjiyi hafifletmek gibi birçok faydası var. Histamin tepkisini azaltarak saman nezlesi   göz sulanması burun akıntısı  gibi istenmeyen semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
Quercetin'in şekere bağlanmadığı ve kaliteli bir yağ ve lifle tüketildiği zaman daha iyi emildiği gösterilmiştir. Bu soğan ve arpacık soğanı gibi keskin yiyeceklerin  meyvelere göre daha yüksek emilim oranına sahip olabileceği anlamına gelir. Yani sağlıklı bir diyetle yeterli miktarda alabilirsiniz. Şiddetli alerjik reaksiyonlarda ise destek almak gerekebilir.  
 
 
---- ÇÖREKOTU YAĞI
      Çörek otu yağının bir bileşeni olan timokinonun tıbbi özellikleri histamin salınımını engelleyebilir böylece özellikle solunum sistemindeki iltihaplanmanın azaltılmasına yardımcı olabilir.
Bu nedenle çörek otu yağı solunum yolu alerjisi semptomlarını azaltmak için önemli bir kaynaktır .