İrritabl bağırsak sendromu (IBS), çoğunlukla ishal veya kabızlık gibi bağırsak hareketlerinde değişiklik ve karın ağrısı, gaz ya da şişkinliğe neden olan kalın bağırsağın kronik fonksiyonel bozukluğudur. Genellikle ömür boyu süren bir rahatsızlık olan huzursuz bağırsak sendromu tetikleyicilerinden kaçınarak ve gerektiğinde ilaç alarak kontrol altına alınabilmektedir.

Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir?

İrritabl bağırsak sendromu ya da huzursuz bağırsak sendromu, kalın bağırsağın etkilendiği gastrointestinal bozukluktur. Spastik kolon ve hassas bağırsak isimleriyle de bilinen irritabl bağırsak sendromu, ishal, gaz ve kabızlık sorunları yanı sıra ağrı yaratan karın kramplarına neden olur. Kadınları erkeklerden iki kat daha fazla etkilemektedir. Bazı kişilerde genetik olarak görülebildiği gibi bazı insanlarda da bağırsak enfeksiyonundan sonra gelişmektedir.

Huzursuz (İrritabl) Bağırsak Sendromu Neden Olur?

Huzursuz bağırsak sendromunda genelde gıda intoleransı, enfeksiyon, günlük beslenme, stres, ilaç kullanımı, alkol ve sigara kullanımı ile ailedeki sağlık öyküsü faktörleri etkili olur. Huzursuz bağırsak sendromunu oluşturan diğer nedenler ise şu şekilde sıralanır:

Sinir sistemine bağlı olarak gelişen anormallikler

Sinir sistemi vücudun sindirim sürecinde meydana gelen değişikliklere tepki verebilir. Bu da ağrı, ishal ve kabızlığa neden olur.

Bağırsak kaslarında kasılma

Normalden daha uzun süren ve şiddetli oluşan kasılmalar gaz, şişkinlik ve ishale sebebiyet verebilir. Zayıf kasılmalar ise gıda geçişini yavaşlatabileceği için kabızlığa yani sert, kuru dışkıya yol açabilir.

Bağırsaklarda enfeksiyon (divertikül):

Gastroenterite neden olan bakteri veya bir virüs, ishale neden olur.

Bağırsaktaki bakteri dengesizliği

İrritabl bağırsak sendromu yaşayan kişilerde yararlı bakteri oranında farklılık olduğu gözlenmiştir.

Serotonin seviyeleri

Kolonda ki anormal serotonin seviyeleri de bağırsak hareketlerini etkilemektedir.

Huzursuz (İrritabl) Bağırsak Sendromu Belirtileri Nelerdir?

İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) hastalığı için en belirgin belirtiler, karın ağrısı, gaz, şişkinlik, kramp, midede yanma, acil tuvalete çıkma ihtiyacı ve bağırsak hareketlerinde gerçekleşen ishal ya da kabızlık gibi değişikliklerdir. Dışkılama sonrasında bağırsak hareketinin tamamlanmadığı hissediliyorsa bunlar irritabl bağırsak sendromuna işaret edebilir.

Huzursuz bağırsak sendromunun belirtileri şunlardır:

• Karın ağrısı ve krampları
• Gaz şikayeti
• Şişkinlik
• Acil tuvalete çıkma ihtiyacı
• İshal ya da kabızlık gibi bağırsak hareketlerinde değişiklik
• Dışkılama sonrasında bağırsak hareketinin tamamlanmadığı hissi
• Dışkıda mukus
• Midede yanma

İrritabl bağırsak sendromu yaşayan kişiler bağırsak hareketlerine dair şikayetler dışında şu semptomları da gösterebilir:

• Uyku problemleri
• Migren baş ağrısı
• Yorgun hissetmek
• Göğüste ağrı
• Fibromiyalji
• Kronik pelvik ağrı
• Anksiyete ve depresyon

Huzursuz (İrritabl) bağırsak sendromu kimlerde görülür?

Huzursuz bağırsak sendromu, toplumun yüzde 15’inde görülebilir. Özellikle ailesinde huzursuz bağırsak sendromu yaşayan kişilerin genetik olarak aktarması daha olasıdır. 40 yaş altı kişilerde de bu hastalığın görülme oranı yüksektir.

Huzursuz (İrritabl) Bağırsak Sendromunu Etkileyen Faktörler Nelerdir?

Tam olarak nedeni bilinmeyen huzursuz bağırsak sendromu hastalığı bazı kişilerde çeşitli faktörlerden dolayı ortaya çıkabilir. Erkeklerde kadınlara oranla daha sık görülen huzursuz bağırsak sendromu faktörleri şunlardır:

• Depresyon, anksiyete gibi psikolojik sorunlar
• Gıda intoleransına neden olabilecek besinler tüketmek
• Antibiyotik ve ağrı kesici ilaç kullanımı
• Lif içermeyen besin tüketimi
• Vücutta enfeksiyon bulunması
• Genetik faktörler
• Duygusal, fiziksel ve cinsel travmalar

Huzursuz Bağırsak Sendromu Tanısı Nasıl Konur?

İrritabl bağırsak sendromu tanısında uzman doktor, hastanın belirtilerini dinleyerek, sağlık geçmişine baktıktan sonra fiziki muayene edebilir. Semptomları da göz önünde bulundurularak teşhiş için ekarte etmesi (dışkılaması) istenebilir. Hastanın ishal ya da kabız olması tedavi planının belirlenmesi açısından önemlidir. Bunların huzursuz bağırsak sendromu teşhisi için endoskopi, abdominal BT, kolonoskopi, laktoz intolerans testi ve gaita inceleme istenebilir.

Huzursuz (İrritabl) Bağırsak Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır?

İrritabl bağırsak sendromu tedavisi semptomların azaltılmasına yöneliktir. Doktorunuz yaşam ve beslenme tarzında değişiklik yapmanızı, eğer geçmiyorsa kas spazmlarını kontrol eden, kabızlığı önleyen, ağrıyı hafifletici ve antibiyotikler gibi bazı ilaçlar verebilir. Günlük yaşam kalitesine etki edecek ve huzursuzluk yaratacak etkenler için yaşam ve beslenme tarzında değiştirebileceğiniz şu önerileri verebilir:

• Lifli besinler tüketmek
• Bol sıvı almak
• Semptomlara neden olan stres gibi durumlardan uzak durmak
• Düzenli spor yapmak
• Beslenme düzeni sağlamak

Bu durumların etki etmemesi halinde huzursuz bağırsak sendromuna karşı tedavi olarak şunlar uygulanabilir:

• İshale karşı ilaç
• Kabızlığı önlemek için laksatifler (dışkı gevşeten ilaçlar)
• Bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olan ilaçlar
• Ağrı kesici

Huzursuz Bağırsak Sendromuna Ne İyi Gelir?

Huzursuz bağırsak sendromunun neden olduğu belirtilere karşı önlemler alabilir buna yönelik yaşam düzeninizi kurabilirsiniz. Evde kendinizin uygulayabileceği şu yöntemler irritabl bağırsak sendromunda görülen belirtilere iyi gelir:

• Huzursuz bağırsak sendromu yaşayanların yemekleri az az ve yavaş tüketmesi
• Düzenli egzersizlik yapması
• Besinleri tüketirken çok fazla çiğnemesi
• Gün içerisinde bol sıvı tüketmesi
• Düzenli olarak egzersiz yapması
• Stresten uzak durması
• Baharatlardan uzak durması
• Laktoz intoleransına neden olabilecek süt ürünlerinden uzak durması
• Meyve, sebze, kepekli tahıllar, fındık ve baklagiller yemesi huzursuz bağırsak sendromunun yarattığı kabızlığa ya da ishale iyi gelir.

Huzursuz (İrritabl) Bağırsak Sendromu Diyeti Nasıl Yapılır?

Huzursuz bağırsak sendromunun iyileşimesi için diyet uygulamak istiyorsanız öncelikle laktoz içeren besinlerden kaçınmalı, alkol tüketimini sınırlandırmalı ve gluten duyarlılığına karşı glutensiz yiyecekler tercih edilmelidir. Huzursuz bağırsak sendromu diyetinde şunlar dikkate alınıp, uygulanabilir:

• İrritabl bağırsak sendromu diyetinde beslenme alışkınlığınıza meyve, sebze, tahıl ve fındık gibi lif oranı daha yüksek gıdalar dahil edin
• Bol su için
• Peynir ve süt gibi laktoz intoleransını arttırabilecek gıdaları kesin
• Kafein tüketimini azaltın ya da tamamen bırakın
• Brokoli, ıspanak, somon veya destekleyici ürünler ile kalsiyum ihtiyacınızı karşılayın
• Ev yapımı yoğurt, tarhana, lahana turşusu gibi probiyotik ağırlıklı beslenin
• Keten tohumu ve yulaf tüketimine ağırlık verin
• Sindirimi zor besinlerden uzak durun
• Tatlandırıcı içeren besinleri rutininizden çıkarın
• Gün içerisinde tükettiğiniz besinleri not ederek vücuda olan etkilerini gözlemleyin

Huzursuz (İrritabl) Bağırsak Sendromundan Korunmak İçin Ne Yapılabilir?

Günlük yaşam tarzında yapılacak değişiklikler huzursuz bağırsak sendromundan korunmak için önemlidir. İritabl bağırsak sendromuna karşı korunmak için şu önlemleri alabilirsiniz:

• Sabahları erken uyanın
• Besinleri oturarak ve yavaşça tüketin
• Gece beslenme alışkanlığınızı bırakın
• Düzenli egzersiz yapın
• Stresten uzak durun
• Meyve ve sebzeleri kabuksuz tüketin
• Gazlı içeceklerden uzak durun

Huzursuz (İrritabl) Bağırsak Sendromu İçin Alternatif Tedavi Yöntemleri

İrritabl bağırsak sendromuna sahip olan kişiler alternatif ve bitkisel tedavi yöntemlerinden yararlanarak oluşabilecek semptomları azaltabilirler.

• Sindirim sisteminden yer alan lactobacillus ve bifidobacterium gibi probiyotikler karın ağrısı, şişkinlik ve gaz gibi problemlere iyi gelir. Probiyotik içeren besinlerden yararlanabilir ya da takviye alabilirsiniz.
• Papatya, rezene, nane gibi bitkisel çaylar bağırsakta oluşabilecek şikayetlerin azalmasında etkilidir.
• Psikiyatrik destek almak ve ilaç kullanmak huzursuz bağırsak sendromunun yarattığı depresyonun etkilerini azaltmada yararlanılabilir.

Huzursuz Bağırsak Sendromu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) nedir?

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), mide ve bağırsakları etkileyerek kabızlık, ishal, gaz ve şişkinlik gibi etkilere neden olan kalın bağırsağın etkilendiği gastrointestinal sistemde yaşanan yaygın bir rahatsızlıktır.

Huzursuz bağırsak sendromu nasıl bir hastalıktır?

Huzursuz bağırsak sendromu, mide ve bağırsakları etkileyen, kramp, karın ağrısı, şişkinlik ve gaz ile birlikte tekrar eden ishal veya kabızlık gibi semptomlara neden olan yaygın bir rahatsızlıktır.

Huzursuz bağırsak sendromu nasıl anlaşılır?

Huzursuz bağırsak sendromu(IBS) belirtileri, bağırsak hareketlerinde ishal ve kabız olma gibi düzensizlikler, karın ağrısı, şişkinlik ve gaz gibi mide ve bağırsak yollarının etkilendiği şikayetlerdir.

Bağırsak sendromu ve diğer sindirim sistemi hastalıkları arasındaki farklar nelerdir?

İrritabl bağırsak sendromu, diğer sindirim sistemi hastalıklarıyla benzerlik gösterebilir. Gastrit ve huzursuz bağırsak sendromu gibi hastalıkların ayırt edilebilmesi için belirtiler dinlenerek, testle yapılmalıdır. Sonuçlarla birlikte oluşan hastalığa karşı tedavi yöntemi belirlenir.

İrritabl bağırsak sendromu tehlikeli midir?

Bu hastalık, bağırsak yapısında bozulmalara neden olmaz.

İrritabl bağırsak sendromu ağrısı nereye vurur?

Huzursuz bağırsak sendromu ağrısı, sol tarafta, karında ya da göbek altında ağrıya neden olabilir. Bazı besinler de bu ağrıların artmasında etkilidir.

İrritabl bağırsak sendromu psikolojik mi?

Depresyon ve anksiyete gibi psikolojik nedenlerden dolayı irritabl bağırsak sendromu görülebilir.

İrritabl bağırsak sendromu ne zaman başlar?

İrritabl bağırsak sendromu belirtileri 5 aydan önce görülmeye başlayarak haftada 1 olmak üzere karın ağrısı şeklinde görülebilir.

İrritabl (Huzursuz) bağırsak sendromunda ne zaman doktora görünmeli?

Huzursuz bağırsak sendromunun kronikleşmesi durumunda ciddi kilo kaybı, demir eksikliği anemisi, yutma güçlüğü, rektal kanama ve gece ishal görülebilir. Bu durum ilerlerse kalın bağırsak kanserine neden olabilmektedir. Bu yüzden bu semptomlar yaşandığında uzman doktora başvurmak gerekir.

Huzursuz bağırsak sendromu ciddi bir hastalık mıdır?

Huzursuz bağırsak sendromu yönetilebilir bir rahatsızlıktır ve fiziksel sağlık için ciddi bir tehdit oluşturmaz.

Sağlık Destek Sitesi tarafından hazırlanmıştır.