Mor soğan, yetiştirilmesi en kolay besinler arasında yer alır. Aynı zamanda oldukça faydalı olduğu da bilinir. Mor soğanın faydaları, çiğ tüketimde de su olarak tüketimde de kendisini gösterir.

Günümüzde en çok tüketilen sebzelerden birisi olan mor soğan, deposu olarak bilinir. Mor soğanın faydaları nelerdir sorusuna kısa bir cevap vermek mümkün değildir. Bu sebze birden fazla hastalık için şifa kaynağıdır. Aynı zamanda bazı hastalıkların oluşmasının da önüne geçmeye yardımcı olur.  

Mor soğanın faydalarından yararlanmak için belirli bir miktarda soğan tüketmek gerekir. Bu tüketim şekilleri, mor soğanın hangi faydasından yararlanılmak istendiğine göre değişir. Çiğ tüketilen mor soğan ile suyu tüketilen mor soğanın faydaları değişiklik gösterir. Bu nedenle de mor  hakkında detaylı bilgi sahibi olmak gerekir. 

Mor Soğan Ne İşe Yarar?

 gibi mor soğan da faydaları ile öne çıkar. Mor soğan birçok alanda fayda gösteren bir besin kaynağıdır. Her ne kadar seveni ve sevmeyeni olsa da bu besinin tüketilmesinde fayda vardır. Sağlığınızın korunması açısından ve  güçlenmesi için mor soğan tüketebilirsiniz. Bağışıklık sisteminizin güçlenmesi haricinde de birçok farklı alanda, mor soğandan faydalanabilirsiniz.

Mor soğanın faydalarını şu şekilde sıralanabilir:

• Boğaz iltihabına iyi gelir
• Sesi güzelleştirdiği bilinir
•  düzenlenmesine yardımcı olur
• İçerisinde 20'den fazla antioksidan türü bulunur
• Bağırsaklardaki iyi bakterilerin sayısını artırırken zararlı bakterileri yok eder
• Sindirimi destekler
• Probiyotik kaynağıdır
• İnsülin üretimini destekler
• Diyabet hastaları için fayda sağlar
• Kemik sağlığını destekler
•  karşı koruma sağlar
•  sürecinde rahatlatıcıdır
• Kalça kırığı riskini azaltır
•  problemi olan kişiler için faydalıdır
• Kanı temizler
• Kan pıhtılaşmasını önler 
• Kişiyi enfeksiyonlara karşı korur
• Cilt ve tırnak sağlığını korur
• Saçlar için faydalıdır
• Antiseptik özelliğe sahiptir
• Var olan tümörlerin büyümesini ve yayılmasını engeller

Mor Soğan Suyunun Faydaları Nelerdir?

Mor soğan kadar mor soğan suyunun faydaları da oldukça önemlidir. Mor soğanı kaynatıp suyunu içmek, doğal bir antibiyotik etkisi görülmesini sağlar. Sindirim sisteminden, bağırsak sağlığına kadar çoğu problemde mor soğan suyunun faydalarından yararlanmak mümkündür.

Mor soğanın suyunun faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:

•  ve demir takviyesi sağlar
• C ve B6 vitamini içerir
• Folik asit, krom ve fosfor içerir
• Vücuttaki iltihabın kurutulmasını sağlar
• Zengin lif içeriği ile sindirimi kolaylaştırır
• Bağırsak sağlığını korur
•  giderir
• Hem ishal hem de kabızlık problemlerine iyi gelir
• Kalp sağlığı için faydalıdır
• Damarlardaki yağ birikimini engeller
• Sivilce oluşumunu önler
• İdrar yollarındaki ağrının giderilmesini sağlar

Mor Soğanın Saça Faydaları Nelerdir?

Mor soğanın saça faydaları da olduğu bilinir. Birçok faydasına ek olarak saça uygulanmasının da saç dökülmesi gibi problemleri iyi geldiği gözlemlenen bir durumdur. Mor soğanı saça uygulamak için suyunu kullanmak gerekir.

Soğanın suyunu kaynatıp, su ılıklaştıktan sonrasında saç diplerine sürerek, saç dökülmesi problemlerinin önüne geçilmesi mümkün hale gelir. Aynı zamanda mor soğanın suyu, saçların daha canlı ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşmasına da yardımcı olur. 

Saçlar her ne kadar yıkanıyor olsa da çoğu zaman bazı kirler saç tellerinde birikir. Soğan suyu ile saçı yıkamak, saçta biriken kirlerden arınmaya olanak sunar. Saçlar, kişinin yaşı ilerledikçe beyazlamaya başlar. Düzenli olarak saçlara mor soğanın suyunu sürmek ise saç beyazlamasının gecikmesine yardımcı olur. 

Mor soğan suyunun saçlara sürülmesi aynı zamanda saçların daha hızlı uzamasını da sağlar. Bunun haricinde ise saç köklerinde oluşan tıkanıkları gidererek, yeni saçların çıkmasına imkan sunar. Saç bakım rutinlerinize mor soğan suyunu ekleyerek, saçlarınızın daha güzel bir görünüme kavuşmasını sağlayabilirsiniz.

Mor Soğanın Cilde Faydaları Nelerdir?

Mor soğan cilt sağlığınızın korunmasına da yardımcı bir besindir. Saç bakımında olduğu gibi cilt bakımında da mor soğanın suyundan faydalanmak mümkündür. Mor soğanı kaynatarak suyu kullanılır. Suyun ılıması oldukça önemlidir.

Bu suya bal ilave ederek dilerseniz cilt maskesi de yapabilirsiniz. Böylelikle ciltte sivilce ve siyah nokta oluşumunun da önüne geçmeye yardımcı olabilir. Cilt tabakasında biriken kirler, mor soğan suyu ile temizlenir. Mor soğan suyu, cilt gözenekleri için de oldukça faydalıdır. Mor soğanın suyunu cilde uygulamak, cilde parlaklık katar.

Mor Soğan Faydaları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Mor Soğanın Zararları Var mı?

Mor soğan, aşırı tüketime bağlı olarak mide problemlerine yol açabilir. Aynı zamanda bazı kişilerde soğan alerjisi görülme ihtimali de vardır. Soğan alerjisi olan kişilerin bütün soğan türlerine karşı alerjik reaksiyon göstermesi mümkündür. Bu nedenle soğan alerjisine sahip olan kişilerin, mor soğanı da tüketmemesi gerekir. 

 oldukça tehlikeli bir şekilde ortaya çıkabilir. Bu reaksiyonlar çoğu zaman cilt problemleri ile ortaya çıkar. Fakat belirtilerin şiddetlenmesi halinde solunum problemlerine yol açabilir. Şiddetli belirtiler ise anafilaksi olarak adlandırılır. Durumun anafilaksi belirtilerine ulaşacak derecede şiddetlenmesi, kişinin bilincini kaybetmesine yol açabilir.

Soğan alerjisi olmayan kişilerde ise bu tip durumlara pek fazla rastlanmadığı bilinir. Fakat reflü ya da  gibi mide problemi olan kişiler için mor soğan tüketimi sakıncalıdır. Mor soğan, kişinin mide rahatsızlıklarını tetikleyici bir besindir. Bağırsak hastalıklarına sahip olan kişilerinde sık bir şekilde mor soğan tüketmemesi gerekir. Aşırı miktarda mor soğan tüketimi, bağırsak hastaları için tehlike oluşturabilir.

Mor Soğanın Suyu Nasıl Kullanılır?

Mor soğanın suyunu kullanmak için orta boy bir soğan tercih edilir. Mor soğan dört parçaya ayrılır. Önceden kaynatılmış iki su bardağı su içerisine bu dört parça mor soğan ilave edilir. Soğanlar, su ile birlikte yaklaşık beş dakika kadar ocakta tekrar kaynatılır. On beş gün boyunca öğlen ve akşam yemeklerinden önce bir bardak mor soğan suyu içilir. Su cilde ya da saça sürülerek bakım yapılabilir. Aynı zamanda bu suyu tırnak bakımınız için de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Manikür ve pedikür işlemlerinizden önce tırnaklarınızı soğan suyunda bekletmeniz, tırnaklarınızın daha sağlıklı olmasını sağlar. 

On beş gün boyunca mor soğan suyu tüketecek olan kişilerin dikkat etmesi gereken oldukça önemli bir nokta vardır. Mor soğan kürü olarak da bilinen bu içecek, altı ay ara ile yapılır. Altı ay geçmeden kür kullanımına tekrar başlanmaması gerekir. Aksi takdirde kullanılan kür etkisini kaybeder ve kişide mide problemleri meydana gelebilir.

Mor Soğan Suyu ile Kilo Vermek Mümkün mü?

Mor soğanın suyu tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Fakat aç karnına mor soğan suyunu tüketmek, metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi kolaylaştırır. Kilo vermek isteyen kişilerin mor soğan suyu tüketimine ek olarak diyet yapmaları ve bol su tüketmeleri gerekir. Aynı zamanda bu süreç içerisinde egzersiz yapmaya da özen gösterilmesi gerekir. 

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için sağlık kuruluşlarında hizmet veren diyetisyenlerden randevu almak gerekir. Kişinin vücut kitle indeksine, genel sağlık durumuna ve metabolizma çalışma hızına bağlı olarak diyet listeleri hazırlanır. Diyetler genellikle kişiye özel şekilde hazırlanır. Her diyet, herkeste aynı etkiyi göstermez.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.