Hindistan cevizi suyu faydaları ile öne çıkarken özellikle yaz aylarında ferahlamak için tercih edilir. Özellikle tropik bölgelerde susuzluğu gidermek için iyi bir alternatiftir. Sindirimi rahatlatması, detoks etkisi ve düşük kalorisi ile diyet yapanlar tarafından beslenmeye eklenebilir. İçerdiği mineraller sayesinde çeşitli hastalıkların tedavisine yardımcı olabilir. Diğer tüm besinler gibi Hindistan cevizi suyu da yanlış ve gereğinden fazla tüketildiğinde istenmeyen etkilere neden olabilir. Bu nedenle Hindistan cevizi suyu faydaları ve zararları dikkatli incelenmeli, bunun ardından tüketilmelidir. 

Hindistan Cevizi Suyu Faydaları Nelerdir?

 suyu içinde bulunan vitamin ve minerallerin etkisiyle vücuda pek çok fayda sağlar. Hindistan cevizi suyu faydaları arasından bazıları şunlardır:

• İçerdiği  kasların onarımı ve temel fonksiyonlarını gerçekleştirebilmesi için önemlidir. Potasyum miktarı farklı içecek markalarında ve farklı Hindistan cevizi ağaçlarında değişiklik gösterebilir bu nedenle doğru ürünün seçimine dikkat edilmelidir.
• Yüksek su içeriği ve düşük kalorisi ile susuzluk olarak da bilinen dehidrasyona karşı tedavi edici olabilir. Terleme, kusma,gibi vücuttan ciddi miktarda sıvı kaybı olan durumlarda elektrolit içeriği ile su yerine tercih edilebilir. Ancak vücudun gereğinden fazla su kaybettiği durumlarda oral tedaviler yeterli gelmeyeceğinden bir sağlık kuruluşuna giderek hızlı müdahaleye başvurulması gerekebilir. 
• Yapılan araştırmalara göre içerdiği manganez sayesinde insülin duyarlılığını artırabilir ve kan şekerinin sağlıklı düzeylerde tutulmasında etki gösterebilir. Diyabet (şeker) hastalarında semptomların iyileştirilmesine yardımcı olur.
• Kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olarak kalp sağlığının korunmasına katkı sağlar. 
• Yetersiz  alımı daha kırılgan ve güçsüz kemiklere neden olur. Hindistan cevizi kalsiyum içeriği ile kemik sağlığını destekler. 
• Potasyum içeriği ile damar içi basıncın düşürülmesine ve tansiyonun kontrol altında tutulmasına fayda sağlar.
•  etkisi ile vücuttaki zararlı bileşenlerin atılmasını sağlar. Böbreklerin çalışmasında ve böbrek taşlarının önlenmesinde etkilidir. İdrar atılımını artırarak idrar yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu etki gösterir.
• Yorgun, stresli hissedilen zamanlarda tüketildiğinde daha enerjik ve sakin hissetmeye yardımcı olabilir.

Hindistan Cevizi Suyu Cilde Faydaları Nelerdir?

Hindistan cevizi faydaları arasından biri de cilt üzerine faydalarıdır. Hindistan cevizi suyu cilde faydaları arasından bazıları şu şekilde sıralanabilir:

• Kuru cilt sorunu yaşayan kişilerde cildin nemlenmesi yardımcı olur. Daha dolgun ve pürüzsüz görünüme yardımcı olur.
• İçerdiği sitokinler sayesinde cildin yenilenmesini teşvik eder. Yaşlanmanın yıkıcı etkilerinden olan kırşıklık ve ince çizgi görünümünü hafifletmeye fayda sağlar.
•  üretimini destekleyerek daha gergin ve genç cilde sahip olmayı sağlayabilir.
• Laurik asit sayesinde antienflamatuar etki gösterir. Antibakteriyel özelliği ile de akne tedavisinde tercih edilebilir. 
• Cilt yanıklarını rahatlatmaya yardımcı olur. Ciltteki kararma ve lekelerin görünümünü zamanla iyileştirir.

Hindistan Cevizi Suyu Saça Faydaları Nelerdir?

Hindistan cevizi suyu saça faydaları içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde ortaya çıkar. Kuruyan saçlar hasar almaya ve kırılmaya eğilim gösterir. Hindistan cevizi suyu saçları nemlendirir. Sağlıklı ve güçlü uzamasına destek olur. 

Saç köklerini besler. Saç dökülmesini azaltmaya destek olur. Saçların ışıltılı ve parlak görünmesini sağlar. Saçların daha açık renkte görünmesi için kullanılan kimyasal ürünlere alternatif olarak kullanılabilir. 

Saçları nemlendirerek kabarma ve elektriklenmeyi en aza indirmeye yardımcı olur. Saç derisini nazikçe temizlenmesini ve rahatlamasını sağlar. Bu etkileri için saç yıkama suyuna bir miktar Hindistan cevizi suyu eklenebilir. 

Hindistan Cevizi Suyu Nasıl Kullanılır?

Hindistan cevizi suyu faydaları için direkt olarak meyve suyu olarak tüketilebilir. Bunun yanında bazı tariflerde ve farklı şekillerde kullanılabilir. Hindistan cevizi suyu kullanımına dair önerilerden bazıları şunlardır:

•  ve meyve sularına besleyiciliği, lezzeti artırmak için eklenebilir.
• Limonata, şerbet gibi içeceklere farklı aromalar katmak için kullanılabilir. 
• Vegan tariflerde süt ve krema yerine Hindistan cevizi suyu eklenebilir.
• Cilt bakımında evde hazırlanan tariflerde tercih edilebilir. Yüz maskelerinin içerisine eklenerek nemlendirici etkisinden faydalanılabilir.
• Doğal cilt toniği olarak kullanımı mümkündür. Pamuk, yüz temizleme pedi gibi ürünlerle cilde uygulanabileceği gibi sprey şişesi ile direkt olarak yüze sıkılabilir.
• Saç ve saç derisi bakımında yardımcıdır. Saç yıkama suyuna, şampuan ve saç bakım kremlerine katılarak etkilerinden faydalanılabilir.

Hindistan Cevizi Suyu Zararları Nelerdir?

Hindistan cevizi suyu faydaları için kullanılmak istendiğinde yanlış doz ve şekilde kullanıldığında istenmeyen etkiler ortaya çıkabilir. Hindistan cevizi suyu kullanımına bağlı olarak görülebilecek yan etkilerden bazıları şunlardır:

•  olan hastaların Hindistan cevizinin içerdiği yüksek potasyum nedeniyle tüketimi kısıtlanmalıdır. 
• Tansiyonun düşürülmesi üzerindeki etkileri nedeniyle düşük tansiyon problemi yaşayan, yeni ameliyat olmuş kişilerde dikkatli kullanılmalıdır. 
•  hastalarında hastalık nedeniyle vücuttaki tuz seviyelerinin düşüşüne yol açabilir. Hindistan cevizi suyu da sodyumdan daha fazla miktarda potasyum bulundurduğundan sodyum-potasyum dengesizliklerine neden olabilir.
• Hamile ve emziren anneler üzerinde etkileri net olarak bilinemediğinden öncelikle doktor görüşüne başvurulmalıdır. 
• Hindistan cevizi suyu diyabet ve tansiyon ilaçları ile etkileşim gösterir. Birlikte alındıklarında ilacın etkisinin artmasına veya azalmasına neden olabilir. Bu nedenle aynı öğünde tüketmemeye dikkat edilmelidir. 

Hindistan Cevizi Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan Cevizi Suyu Yüze Faydaları Nelerdir?

Hindistan cevizi suyu yüze faydaları için içilerek veya cilde uygulanarak kullanılabilir. Ancak içilerek tüketilmesi ciltten emilimin az olması nedeniyle daha fazla etki sağlar. Cilt yenilenmesini hızlandırarak daha aydınlık, canlı ve genç görünmesine etki edebilir. Kolajen üretimini destekleyerek yaşlanmanın yıkıcı etkileri nedeniyle ortaya çıkan kırışıklık ve ince çizgi görünümünü hafifletmeye yardımcı etki gösterir. Antibakteriyel etkisi ile içilerek veya cilde sürülerek kullanılması ile sivilcelere karşı tercih edilebilir.

Hindistan Cevizi Suyu Nasıl Tüketilir?

Hindistan cevizi suyu şekerli ve tatlandırıcılı içeceklerin yerine ferahlatıcı bir alternatif olarak içilerek tüketilebilir. Meyve ve sebze suları ile damak tadına uygun şekilde karıştırılabilir. Şekersiz sağlıklı tatlıların içine eklenerek tüketilebilir. Hindistan cevizi suyunun tüketimi için bir porsiyon sınırı tam olarak bulunma da böbrek yetmezliği, tansiyon gibi hastalıkları olan kişilerde az miktarlarda tüketilmesi daha uygundur. Vücutta Hindistan cevizi tüketimine bağlı bir problem yaşandığı hissediliyorsa tüketime ara verilmelidir.

Hindistan Cevizinin İçinden Çıkan Su İçilir mi?

Hindistan cevizi suyu hazır olarak satın alınabileceği gibi meyvenin kendisinden de elde edilebilir. Hindistan cevizinin koyu renkli kalın kabuğu kırıldığında içinde beyaz renkli etli kısmı ve bu bölümünde içerisinde berrak renkli Hindistan cevizi suyu bulunur. Bu sıvı direkt olarak içilerek tüketilebilir. 

Damak tadına uymayan kişiler farklı meyve suları ile karıştırmayı veya farklı tariflerde kullanmayı tercih edebilir. Hindistan cevizi içerisinden suyu alındığında içte kalan beyaz renkli bölüm dilimlenerek taze veya kurutularak tüketilebilir. Bir bütün Hindistan cevizinden meyvenin suyu, yağı, sütü ve parçalar halinde meyvenin tozu elde edilebilir.

Hindistan Cevizi Suyu Cilde Nasıl Uygulanır?

Hindistan cevizi suyu içilerek kullanılabileceği gibi cilt bakım rutinine de eklenebilir. Cilt temizliğinde tonik olarak tercih edilebilir. Soğutulmuş halde bulunan Hindistan cevizi bir pamuk yardımıyla cilde uygulandığında gözenekleri temizler ve küçülmesine fayda sağlar. Nemlendirici özelliğinden yararlanmak için ev yapımı maskelere eklenebilir. Kil maskelerinin kurutma etkisini hafifletebilir. Cildi rahatlatmak için bir sprey şişesine konularak veya buz küplerinde dondurarak cilde uygulanabilir. 

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.