Hurma çekirdeği tüketmek son yıllarda oldukça popüler. Nedeni ise içeriğindeki faydalı bileşenler. Hurma çekirdeği faydaları sadece insanlar için değil hayvanlar için de öneme sahip. Bu nedenle çoğu zaman yemlerin içine ilave edilir. Enerji veren hurma çekirdeği toz hâline kolayca getirilebilir. Hurma çekirdeğinden kahve de üretilebilir. Hurma çekirdeğinin yağı da ayrıca tüketilebilir. 

Hurma çekirdeğinin faydaları iç organlar üzerinde oldukça etkilidir. Sadece Ramazan ayında değil yılın her zamanı tüketilebilen hurma, tatlı ihtiyacını karşılamakla kalmaz aynı zamanda birçok faydası vardır. Hurmanın yalnızca kendisi değil çekirdeği de çok sağlıklı bir içeriğe sahiptir. Hurmayı dengeli bir şekilde belirli bir periyotta tüketmek, gözle görülür değişimleri ortaya koyar. Hurma çekirdeğinin içeriğinde arasında vücudun hem cilt yani dış sağlığını etkileyen hem de iç dengesini etkileyen maddeler vardır. 

Hurma Çekirdeği Nedir? 

Hurma çekirdeği, hurmanın içinde bulunan sert yapılı bir  kaynağıdır. Hurma çekirdeğinin faydaları belirli bir alanla sınırlı değildir. Hurma çekirdeği endüstriyel atık statüsünde yer alır. Hurma çekirdeği geçmişten beri faydalarıyla bilinen ve tüketilen bir besin kaynağıdır. 

Hurma Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir? 

Hurma çekirdeğinin faydaları arasında enerji verici olmasının haricinde kan dolaşımına destek olması,  önüne geçmesi, saç dökülmesini önlemesi, böbrek ve karaciğer gibi iç organlarda onarıcı etki sunması gibi maddeler vardır. Hurma çekirdeği tüketmek cilt sağlığına önemli ölçüde katkı yapar. Cildin iyileşmesi, onarılması ve kuruluğun giderilmesi için çalışır. Hurma çekirdeğinin faydaları nelerdir sorusuna verilebilecek diğer önemli cevaplar ise aşağıdadır: 

• Hurma çekirdeği protein ve lif yapısı bakımından oldukça zengindir. Protein varlığı vücuttaki hasarların onarımı konusunda destek olur.
• Hurma çekirdeğinde  ve Omega 6 bulunur. Bu doğal yağlar kalp ve damar hastalıklarının önüne geçer. 
• Hurma çekirdeği antioksidandır, vücudu virüslere karşı korurken kansere karşı da savaş açar. 
• Hurma çekirdeğini dengeli bir şekilde tüketmek vücudu erken yaşlanma etkilerine karşı korur. 
• İçinde bulunan  ve mineraller sayesinde metabolizmanın sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek olur. 

Hurma Çekirdeği Tozu Nedir? 

Hurma çekirdeği tozu faydaları da hurma çekirdeğinin ham hâliyle aynıdır. Bazı durumlarda çekirdeği toz olarak tüketmek tavsiye edilir. Hurma çekirdeğinin tozu, çekirdeğin ezilerek ya da dövülerek tozunun çıkarılmasıyla elde edilir. Toz hâline gelen hurma çekirdeği bu şekilde içeceklerin içine ya da yemeklerin içine ilave edilebilir. 

Hurma çekirdeği çok büyük bir yapıya sahip olduğu için yutarken temkinli davranmakta fayda var. Bazı kişiler risk almak ya da yutmak istemeyip toz olarak da tüketirler. Hurma çekirdeği tozu faydaları böylece daha kolay ortaya çıkar. Çünkü toz versiyonu daha rahat bir şekilde her yerde kullanılabilir. 

Hurma çekirdeği bütün durumdayken kıtmir, uhdut ve fetil isimli bölümlerden oluşur. Tozlaştırıldığında bu bölümlerin sadece formu değişir, içeriğinde herhangi bir değişim olmaz. 

Saç İçin Hurma Çekirdeğinin Faydaları 

Hurma çekirdeği hangi formda tüketilirse tüketilsin saçlara inanılmaz derecede faydaları vardır. Hurma çekirdeğinin faydaları nelerdir diye sorulduğunda da akla ilk gelenlerden biri saçlara olan faydasıdır. Hurma çekirdeği saç dökülmesi konusunda onarım sağlar. Bu onarım saç derisine ve saçların parlaklığına da yansır. Böylece saçlar daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde uzar

 , hurma çekirdeğinin içinde fazlasıyla yer alır. Ancak hurma çekirdeğinin saçlara yaptığı en büyük katkı saç beyazlamasını yavaşlatmasıdır. Saç derisindeki kabuklanma, yaralar ya da hasarlı saç derisi saçların uzamasını engelleyeceği için hurma çekirdeği tüketerek bu sorunun önüne geçilebilir. 

Saçların çabuk kırılmasını önleyen hurma çekirdeği güçsüz saç görünümünü de bu sayede ortadan kaldırır. İçindeki B2 vitamini ve doğal yağ asitleri de saç bakımları konusunda destek olur. Saç derisindeki kaşıntıyı da azaltır ve bölgedeki kan akışını hızlandırır. 

Kemiklerde Hurma Çekirdeğinin Faydaları 

Hurma çekirdeğinin içinde bulunan vitaminler ve protein kemiklerdeki zararların onarılmasına katkı sağlar. Kemik gelişiminin sağlıklı bir şekilde tamamlanmasının yanı sıra kemiklerdeki hasarları da ortadan kaldırma konusunda yardımcı olur.

 iyi gelen hurma çekirdeği aynı zamanda kemiklerin güçlenmesini de sağlar. Safra kesesi taşı ve böbrek taşı düşürmede de etkili olan hurma çekirdeği, kırık ve çatlak kemikler için de doğal şifa kaynağıdır. Vücut için gerekli olan enerjiyi depolamayı sağlayan hurma çekirdeği, mide sağlığı için de oldukça önemlidir. Toz hâle getirilen hurma çekirdeği bir bardak ılık su içine koyup karıştırılırsa ve bu şekilde tüketilirse  için de fayda sağlayabilr.

Sivilcelerin Düşmanı Hurma Çekirdeğinin Faydaları 

Hurma çekirdeği cilt sağlığı için oldukça önemlidir. Ciltteki lekeleri gidermede, yaraları iyileştirmede ve cilt tonunu eşitlemede büyük rol oynar. İnatçı  kısa sürede onarılması için de kullanılan hurma çekirdeği, düzenli kullanımda cildinizin nem dengesini sağlar. 

Sağlıklı bir cilt görünümüne kavuşmanıza yardımcı olur. Cildinizin parlaması bir yana kurumasının da önüne geçer. Cilt kuruluğu ve kabuklanmasını engelleyen hurma çekirdeği, vücudun geri kalanında da cildiniz için onarım ve bakım yapar. Yalnızca bedeninizin iç yapısıyla değil dış yapısıyla da ilgilenir ve kısa sürede etkili sonuçlar sunar. 

Enfeksiyonlara Savaş Açan Hurma Çekirdeğinin Faydaları 

Hurma çekirdeğinin bilinen en büyük faydaları arasında enfeksiyonları engellemesi bulunur. Vücuda enfeksiyon girişini engelleyebileceği gibi vücuttaki bir enfeksiyonu kısa sürede atlatmaya da yardımcı olur. Antioksidan etkili hurma çekirdeği, kanser gibi hastalıkların önlenmesine de katkı sağlar. Ayrıca vücudun bağışıklık sisteminin gelişmesi ve iyileşmesine aracılık eder. 

Vücudu daima dinç tutar ve vücut direncini artırır. Metabolizmanın ne gereğinden fazla hızlı ne de olması gerekenden daha yavaş çalışmaması için hurma çekirdeğinin dengeli tüketimi oldukça önemlidir. Diyabet, kolesterol ve tansiyon gibi hastalıkların kontrolü için de hurma çekirdeği önerilir. Fakat hurma çekirdeğinin tüketimi mutlaka bir doktora danışarak gerçekleştirilmelidir. Olması gerekenden fazla tüketildiğinde  için risk oluşturabilir. 

Hurma Çekirdeğinin Faydaları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hurma çekirdeği nasıl tüketilir?

Hurma çekirdeğinin bütün olarak tüketilmesi konusunda kesin bir şekilde zararlı olduğuna dair bilgiler olmasa da genel olarak tavsiye edilen tüketim şekli toz hâline getirilerek yenmesidir. Bu risksiz yöntem bir yandan da kullanım kolaylığı sunduğu için sıklıkla tercih edilir. Hurma çekirdeğini toz haline getirerek içeceklerinizin ya da salatanınızın içerisine ekleyebilirsiniz. Ayrıca dilerseniz yoğurt ile birlikte de tüketmeniz mümkün.  

Kimler hurma çekirdeği tüketmemeli?

Hurma çekirdeği her insan için kontrollü bir şekilde tüketilmelidir. Ancak bunun haricinde diyabet hastası olanlar mutlaka doktorlarına danışmalıdır. Tüketmeleri gereken durumlarda da aşırıya kaçmamaya özen göstermelidirler. Hurma çekirdeği yemek isteyen birinin yutma problemleri varsa çekirdeği bütün hâlde değil de toz hâlde tüketmeleri önerilir.  

Hurma çekirdeği ne sıklıkla tüketilmeli?

Hurma çekirdeği çok büyük bir yapıya sahip olduğu için bütün olarak gereğinden fazla tüketilmesi yemek borusunda ve boğazda sorun yaratabilir. Bunun dışında tozlaştırıldığında daha fazla yerde kullanılabileceği için günlük bir ya da iki bardak su içine atılıp tüketilmesi tavsiye edilir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.