Çay özellikle kahvaltı saatlerinin vazgeçilmez içeceklerinden birisidir. Ülkemizde ve genellikle ülkemizin Karadeniz bölgesinde çay tüketimi oldukça popülerdir. Başka ülkelerde çayı sütlü olarak ya da farklı şekillerde tüketenler de bulunur.

Çayın her türünün insan sağlığı açısından bilinen farklı faydaları vardır.  sadece siyah çay tüketimi ile sınırlı değildir. Bitki çayları da yine sıklıkla tüketilen ve oldukça faydalı içecekler arasında yer alır. 

 da insan sağlığı üzerinde olumlu etkiler bıraktığına dair bazı bilgiler bulunur. Peki daha önce limonlu çayın faydalarını duymuş muydunuz? Çayınıza limon ilave ederek çay tüketiminde bulunmak, beraberinde birçok farklı faydayı da getirir. Özellikle limonlu siyah çayın faydalarının daha etkili olduğu da bilinir. 

Limonlu çay içmenin faydalarına geçmeden önce biraz siyah çaydan bahsetmekte fayda var. Çayında bilinen faydaları vardır. Çay içerisine limon eklemek ise ekstra fayda sağlar. Çay, çaygiller familyasına ait içilebilir bir tarım bitkisidir.

Çaygiller familyasına ait bu bitki ile siyah çay başta olmak üzere; yeşil çay, , bitki çayları, sarı çay, fermante çay ve oolong çayı elde edilir. Hazırlanabilen bu çay türleri arasında genellikle siyah çay, yeşil çay ve bitki çayları ülkemizde daha sık tercih edilir.

Beyaz çayın kökeni ise Çin'e dayanır ve ülkemizde pek sık tercih edilmese de birçok faydası vardır. Limonlu çay içmenin faydalarından yararlanmak için ise genellikle siyah çay tercih edilir. Fakat diğer çay türlerinin içerisine limon ilave ederek de farklı faydalardan yararlanmak mümkündür. 

Limonlu Çay İçmenin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Limonlu çayın faydalarının en başında metabolizmayı hızlandırıcı özelliği yer alır. Siyah çay tüketiminde de fazla demli olmaması şartı ile yine  fayda sağlandığı bilinir. Limonlu çayın faydaları bu kadarla sınırlı değildir. Çayınızı limonlu olarak tükettiğinizde şu faydalardan yararlanmanız mümkündür;

• Yağ yakımını hızlandırır
• Bağırsakları temizler
• Vücuda enerji verir
• Cilt sağlığını korumaya yardım eder
•  azaltır
• Kan şekerini düzenler
•  hastalığına bağlı ağrıları hafifletir
• Böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcıdır

Limonlu çay tüketmenin sağlık açısından zararları da bulunur. Bu rahatsızlıklar ise sağlık durumuna bağlı olarak ortaya çıkar. Böbrek hastalıklarına sahip kişilerin limonlu çay içmemesi gerekir. Ülser,  ve reflü gibi mide rahatsızlığı olan kişilerde limonlu çay mide yanmasına sebep olabilir. 

Limonlu çay tüketiminden sonra dişlerin fırçalanmaması halinde diş minesi zarar görebilir. Limon ilave edilen çaylar bazı alerjik reaksiyonların oluşmasına da neden olabilir. 

Limonlu Çayın Cilt Sağlığı Açısından Faydası Nedir?

Limonlu çay tüketiminin cilt sağlığını koruyucu bazı özellikleri vardır. Bu özellikler sayesinde cilt parlaklık kazanır. Düzenli olarak limonlu çay tüketen kişilerin yüzlerinin daha canlı bir yapıya sahip olması da mümkündür. Limonlu çayın faydalarından bir diğeri de cildin ölü deriden arınmasına yardımcı olmasıdır. 

Genel olarak cilt sağlığını iyileştirdiği bilinen limonlu çay özellikle akne problemine karşı da fayda sağlar. Ciltte oluşan egzama problemleri için de limonlu çayın faydalarından yararlanmak mümkündür. Limonlu çay tüketimi ile cildin daha genç bir görünüme sahip olması sağlanır. 

Limonlu Çay ile Kilo Vermek Mümkün Mü?

Limonlu çayın faydalarından birisi olarak metabolizmayı hızlandırdığını belirtmek mümkündür. Bu bilgiler doğrultusunda limonlu çay tüketmenin kilo vermeyi kolaylaştırdığını söylemek doğru olur. Limonlu çay tüketimi bağırsakları temizlemek ile kalmaz aynı zamanda diyet yaparken kilo verme sürecinin hızlanmasına yardımcı olur. 

Günde bir fincan limonlu çay tüketimi ile yağ yakımı da kolaylaşır. Aynı zamanda hazımsızlık problemi ortadan kalkar ve şişlik oluşumu meydana gelmez. Böylelikle limonlu çay tüketerek kilo vermek de mümkün hale gelir. Bu süreçte sağlıklı bir şekilde beslenmeye de dikkat edilmelidir.

Limonlu Çayın Kanser Önleyici Özelliği Nedir?

Limonlu çay tüketerek kanserden korunursunuz demek doğru değildir. Fakat bu çayın antikanser özelliği vardır. Bu durum direkt olarak limonun içerisinde yer alan antioksidanlar ile bağlantılıdır. Limonun zengin antioksidan içeriği kanserli hücrelerin ortadan kaldırılmasına yardımcıdır. Quercetin ismi ile bilinen bir  türü vardır. Bu antioksidan türü ise limon içerisinde bol miktarda bulunur. Böylelikle zararlı hücreler ile savaşılır. Özellikle meme kanseri ve prostat kanseri riskini azaltmak için limon ilaveli çay tüketimi önerilir. 

Limonlu Çay Türleri Nelerdir?

Limonlu çay hazırlamak için tercih edilebilecek bazı farklı tarifler vardır. Özellikle naneli ve limonlu çay tarifi sıklıkla tercih edilir. Bu çayı hazırlamak için bir çay kaşığı kuru nane ya da tercihe göre iki dal taze nane kullanılır.

Çekirdekleri ayıklanmış olan yarım limonu bir kap ya da fincan içerisine alabilirsiniz. Üzerine naneyi ilave ettikten sonra ise bir fincan kaynamış su eklenir. Bu çayı içmeden önce ortalama 8 dakika dinlendirmek gerekir. 

Zencefilli limonlu çay tarifi de sağlık açısından çok faydalıdır. Bir su bardağı kaynamış su içerisine yine çekirdekleri ayıklanmış olan yarım limon ilave edilir. Suyun içerisine bir parça taze zencefil konulur. Ortalama üç dakika boyunca bu karışım kaynatılır. Daha sonra süzülerek içilir. Bu çayın içerisine bal ilave ederek tatlandırmak mümkündür.

Limonlu yeşil çay ise bağırsakların çalışması için en etkili limonlu çay türüdür. Bir kaşığı yeşil çay ve üç dilim limonun üzerine bir su bardağı kaynar su ilave edilir. Karışım on dakika dinlendirildikten sonra ise süzülerek tüketilir. Limonlu yeşil çayı tatlandırmak için yine içerisine bal ilave edilebilir. Aynı zamanda bu çaya pekmez de çok yakışır.

Limonlu Çay Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Limonlu Çay Kansızlık Problemine Yol Açar mı?

Çay tüketiminin kansızlık problemine yol açtığı hakkında bazı bilgiler vardır. Siyah çayın aşırı miktarda tüketimine bağlı olarak kansızlık problemi ortaya çıkabilir. Limon ilave edilmiş çayların kansızlık yaptığı bilinmez. Fakat bu çayında aşırı miktarda tüketilmemesi gerekir.

Günde bir fincan tüketim yeterli olur. Aynı zamanda limonlu çay tüketiminin yemeklerden bir saat önce ya da yemeklerden bir saat sonra gerçekleştirilmesi önerilir. Limonlu çayın tüketim miktarına ve tüketim şekline dikkat edilmesi halinde, kansızlık problemi ile karşılaşılmaz. 

Limonlu Çay Tansiyonun Yükselmesine Neden Olur mu?

Limonlu çay tüketimine bağlı olarak tansiyon yükselmez. Limonlu çayın aşırı miktarda tüketilmesi ise tansiyonun düşmesine neden olabilir. Bu sebeple tansiyon hastalarının limonlu çay tüketiminde ekstra dikkatli olmasında fayda vardır.  problemi olan kişilerin ise günde bir fincan limonlu çay içmesi oldukça faydalıdır. Hastalığınıza bağlı olarak doktorunuza bu konu hakkında danışmanız gerekir.

Limonlu Çay Soğuk Tüketime Uygun mudur?

Limonlu çayı hazırlarken ilk olarak kaynar su kullanılır. Çay demlendikten ve süzüldükten sonra ise içerisine buz koyarak soğuk bir şekilde tüketmek de mümkündür. Özellikle yaz aylarında hem ferahlatıcı hem de sağlıklı olan bu çay türünü tercih etmeniz mümkündür. Limonlu çayınızı dilerseniz sıcak dilerseniz de soğuk olarak tüketebilirsiniz. İki şekilde de faydalı ve lezzetlidir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.