Defne tohumu faydaları sayesinde hem ülkemizde hem dünyada farklı özellikleri sebebiyle kullanılan şifalı bir bitki olarak öne çıkar. Laurus cinsi olarak bilinen defne ağacı, yıl boyunca yeşil bir görüntü sergiler ve boyu 12 metreye kadar uzayabilir. Aynı zamanda tohumları siyah rengiyle zeytine benzer bir görünüme sahiptir.

Aromatik kokusu ve acı tadıyla öne çıkan defne tohumu, yemeklerden kozmetik ürünlere kadar pek çok yerde kullanılabilir. Akdeniz Bölgesi’nin iklimine özgü olan defne ağacı ekim ayında tohumlarını vermeye başlar. Defne ağacının meyvesi olarak adlandırılan tohum kısmı ise farklı kültürlerde baharat olarak kullanılır.

Defne tohumu, gaz ve şişkinlik başta olmak üzere pek çok rahatsızlığı rahatlatmak için değerlendirilebilir. Bu tohumunun olumlu etkilerine ek olarak tohumun yağı da vücut için son derece faydalıdır. Defne bitkisini çayda ve yemeklerde baharat gibi tüketebilir, yağını kullanmak içinse evde yetiştirerek kendiniz hazırlayabilirsiniz.

Defne Tohumun Sağlık Üzerindeki Etkileri ve Faydaları

Defne tohumu faydaları ve aromatik yapısıyla sağlık üzerinde olumlu etkiler bıraktığı için pek çok kişi tarafından düzenli olarak tüketilir. Birçok faydayı beraberinde getiren defne yaprağı tohumu faydaları şu şekilde sıralanabişir:

• Vücut direncini artıran defne tohumu antienflamatuvar özelliğiyle akut ve kronik ağrılarla savaşabilen bir içeriğe sahiptir.
• Otoimmün hastalıkların etkilerini azaltarak oluşmasına engel olabilir.
• Tohumlar kış mevsiminde nezle ve grip gibi hastalıkların sebebiyet verdiği boğaz ağrısı ve bademcik iltihabına karşı etkili olduğu için çay veya kür şeklinde tüketilebilir.
• Antiseptik özelliğiyle öne çıkan defne tohumu, bakteri ve mikropları yok edici özelliğe sahiptir.
• Romatizma ve migren gibi sürekli ağrı veren rahatsızlıkların semptomlarını azaltma konusunda etkilidir.
• Bağırsak dostu olan defne tohumu aynı zamanda idrar söktürücü özelliktedir.
• Gargara olarak kullanılan defne tohumu ağız kokusu ile mücadele etmeyi kolaylaştırır.
• Sedef ve egzama gibi hastalıklarda defne tohumuyla hazırlanan doğal reçetelerden faydalanabilirsiniz.
• Vücuttaki kan hücrelerinin artmasına yardımcı olur.
• Defne tohumu kulak ağrısını geçirmek konusunda değerlendirebileceğiniz faydalı bir besindir.
• Halsizlik gibi şikayetlerinizi azaltmak amacıyla defne tohumundan yapılan yiyecek ve içecekleri tüketebilirsiniz.
• Diyabet hastalığında ek tedavi olarak değerlendirilebilir.
• Mantar rahatsızlıklarının geçmesinde etkisi olduğu bilinir.

Defne yaprağı tohumu faydaları açısından incelendiğinde mevcut tedaviye ek olarak değerlendirebilir. Doktor kontrolü ve izni olmadan defne tohumunu bilinçsizce tüketmemek gerekir.

Defne Tohumunun İçerdiği Besinler

Defne tohumunun içerdiği besinler arasında lif, karbonhidrat, kalsiyum, A, C vitaminleri, protein ve demir yer alır. Sağlık açısından faydalı olan defne tohumu sayesinde vücudunuzun farklı besinler tüketerek alabileceği vitamin ve mineralleri bir arada bulabilirsiniz.

Defne Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir?

Defne tohumu yağı faydaları ve özellikleriyle farklı amaçlarla kullanabileceğiniz bir besin türüdür. Tohumların preslenerek yağ hâline getirilmesiyle elde edilen bu sıvı, hoş aromasıyla bilinir. Vücuda hem içerden hem dışardan etki eden defne yağını suyla içebileceğiniz gibi masaj sırasında vücudunuza da sürebilirsiniz.

Aromaterapi yaparken su içine bir miktar defne tohumu yağı damlatarak sakinleştirici etkisinden faydalanabilirsiniz. Yorucu bir gün sonunda stresten uzaklaşmak için bu yağı kullanarak rahatlayabilirsiniz. Aynı zamanda farklı aromatik yağlarla karıştırdığınızda üst solunum yollarını açabilir, nezle ve grip anlarında bu tohumu destekleyici olarak kullanabilirsiniz.

Defne tohumu yağı ve diğer bitkileri çay hâlinde tüketerek fayda sağlayabilirsiniz. Özellikle kadınların adet dönemindeki sancı ve krampları azaltıcı etkiye sahiptir. Kasları rahatlatan etkisiyle öne çıkan yağ vücudunuzun gevşemesine destek olur.

Cilt üzerinde oluşan yaralar ve izler üzerinde etkili olduğu düşünülen bu yağı değerlendirebilirsiniz. Bir miktar yağı zarar gören bölgeye yavaş yavaş sürerek yaranın iyileşmesini kolaylaştırabilirsiniz. Kepek sorunu yaşayanlar defne tohumu yağı kullanarak kepeklerden kurtulmayı deneyebilir. Buna ek olarak saç dökülmesi için de defne tohumu yağından destek alınabilir.

Defne Tohumunun Kullanım Yöntemleri

Defne tohumu faydaları ve hoş aromasıyla pek çok alanda tercih edilen bitkiler arasında yer alır. Bu tohumun kullanım şekilleri şöyle ıralanabilir:

• Defne tohumunu direkt olarak çiğneyerek tüketebilirsiniz.
• Günde iki defa bir bardak suyla bir adet defne tohumunu yutabilirsiniz.
• Defne tohumlarını ezerek toz hâline getirdikten sonra su içine koyup tüketebilirsiniz.
• Ezilmiş hâldeki defne tohumlarını bir miktar balla karıştırarak yiyebilirsiniz.
• Tohumu yemeklerin içine ekleyerek baharat olarak değerlendirebilirsiniz.
• Sıcak su içinde çay şeklinde demleyerek içebilirsiniz.
• Defne tohumu yağını sinek ve böcekleri uzaklaştırmak için bir bardak suya birkaç damla olacak şekilde ekleyip spreyli bir şişeyle bulunduğunuz ortama püskürtebilirsiniz.
• Saçınızın daha hızlı uzaması için defne tohumu yağını bir litre su içine ekleyip saçınıza sürebilir ve 30 dakika bekletebilirsiniz. Haftada bir kez bu kürü uygulamanız yeterlidir.
• Defne tohumunun yağı terlemeyi azaltan etkisiyle özellikle yaz aylarında kullanabileceğiniz bir üründür.
• Defne tohumu kurutularak konserve gıdalar, zeytin ve incir gibi malzemelerin saklanma aşamasında kullanılabilir.

Defne Tohumunun Yan Etkileri Var mıdır?

Defne tohumu faydaları yanında bazı yan etkileri de beraberinde getirir. Özellikle hassas bünyeli kişilerde defne tohumu kullanılması alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Sağlık durumunuzu doktorunuza danışarak defne tohumunu tüketmeye başlamanız önerilir. Aynı zamanda ameliyata girmeden önce defne tohumunun anesteziye etkisi olabileceği için kullanmayı bırakmanız gerekir.

Böbrek ve karaciğer rahatsızlığı bulunan kişilerin kesinlikle defne tohumu kullanmaması tavsiye edilir. Uzun süreli tüketimin farklı yan etkileri olabileceği için tohumun şifasından faydalanmak amacıyla ara vermeniz önemlidir. Soğuk algınlığı sırasında defne yağını koklarken hafifçe içinize çekmeniz gerekir aksi hâlde solunum sistemine zarar verebilirsiniz.

Her bitkide olduğu gibi defne tohumunun da aşırı tüketimi zararlıdır. Sağlık sorunlarınızı dikkate alarak doktorunuzun tedavi yöntemlerini uygulamanız ve ek olarak defne tohumunu takviye edici gıda şeklinde tüketmeniz son derece önemlidir.

Sıkça Sorulan Sorular

Defne Tohumu Kullanılırsa Diz Ağrıları Geçer mi?

Defne tohumu eklem ağrılarının tedavisine destek olmak amacıyla tüketilebilir. Gün içinde yürümeye, hareket etmeye engel olan ağrıların azalmasına katkısı olduğu düşünülen defne tohumunu, bir bardak suyla yutarak kullanabilirsiniz. Diz ağrılarınızın kısa sürede iyileşebilmesi amacıyla doktorunuzun verdiği ilaçlara ek olarak bu yöntemi deneyebilirsiniz.

Defne Tohumu Hemoroit (Basur) Tedavisinde Etkili midir?

Hemoroit (Basur) gibi rahatsızlıklar ağrılı süreçleri sebebiyle rahatsızlık verir. Doktor kontrolü ve ilaç kullanımınıza ek olarak defne tohumunu bitki çayı olarak hazırlayarak takviye edici gıda şeklinde tüketebilirsiniz. Defne tohumunu doğal bir ağrı kesici olması sebebiyle belirli miktarlarda kullanılarak rahatsızlıkların geçmesine katkıda bulunabilir.

Defne Tohumu Zayıflatır mı?

Defne tohumunun zayıflattığına dair net bir bilgi olmamakla birlikte sindirim sistemini olumlu yönde etkilemesi sayesinde bağırsak hareketlerini hızlandırabilir. Bu durum uzun vadede yediklerinizi daha hızlı sindirmenize ve diyetle desteklerseniz kilo vermenize katkı sağlayabilir. Defne yaprağından hazırlanan çayları da diyet listenize eklerseniz zayıflama sürecine destek olabilirsiniz.

Defne Tohumu Uzun Süre Kullanılır mı?

Farklı şekillerde tüketebileceğiniz defne tohumunu yaklaşık olarak 40 gün boyunca kullanabilirsiniz. Bitkilerin olumlu etkilerinden faydalanmak için belirtilen sürelerde tüketmeniz önerilir. Her şeyden önce defne tohumunu kullanmadan doktorunuza danışmanız oldukça önemlidir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.