Limon kabuğunun faydaları birçok kişi tarafından net olarak bilinmiyor. Ancak limonun kendisi kadar kabuklarının da insan sağlığı üzerinde olumlu etkili olduğu kanıtlanmıştır. Limon kabuğunun tüketilmesi için farklı birçok alternatif bulunur. Bazı kişiler ise limonu direkt olarak kabuğu ile tüketmeyi tercih eder.

Limon Kabuğunun Bilinmeyen Faydaları

Limon, mutfakların olmazsa olmaz besin öğeleri arasında yer alır. Özellikle salatalarda ve çorbalarda sıklıkla tercih edilen limon, bilinen doğal  kaynaklarının başında yer alır. 

Limon kullanımında, limonunun suyunun sıkılıp, kabuğunun çöpe atılması yapılan en büyük hatalardan biri olarak karşımıza çıkar. ‘Vitamini kabuğunda’ tabirinin tam olarak hayat bulduğu yer limon kabukları denilebilir. Limonun suyu kadar kabuklarının da faydalı olduğunu öğrenenler, artık limon tüketimi şekillerini tamamen değiştiriyor. Limon kabuğunun faydaları arasında şunlar yer alır;

• Limon kabuğu kullanımı ile hazırlanan doğal kürler, diz ve eklem ağrılarını giderir
• Limon kabuğu ile hazırlanan çaylar, vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar
• Sindirim sistemini destekler ve kilo vermeye yardımcı olur
• Limon kabuğu, diş ve diş eti hastalıklarının tedavisinde etkilidir
• Bağırsakların korunmasını sağlar
• Limon kabuğunun içerisinde yer alan pektin, hazımsızlığı önler
• Damar sertleşmesini engeller ve bu sayede meydana gelme riskini de düşürür
• Limon kabuğu kanı temizler ve kan basıncını dengeler
• Cilt bakımı için kullanılan limon kabuğu, giderilmesini sağlar

Limon Kabuğu Nasıl Kullanılır?

Limon kabuğunun faydaları etkin bir şekilde elde edilmek isteniyor ancak limon kabuğunun nasıl kullanılacağı bilinmiyorsa bu yollar denenebilir;

• Limon kabuğu rendelenerek yemek ve salatalara ilave edilebilir. Bunun için limonların yıkanıp, temizlenmesinin ardından buzlukta muhafaza edilmesi tercih edilebilir. Buzluktan çıkartılan limonlar daha kolay bir şekilde rendelenecektir
• Limon kabuğu çayın içerisine ilave edilebilir. Bunun yanı sıra limon kabuğu kaynar suyun içerisine atılarak, limon kabuğu çayı da elde edilebilir
• Limon kabuğu özellikle eklem ağrılarının giderilmesinde etkilidir. Bunun için zeytinyağı ve farklı şifalı bitkiler ile limon kabuğunun yer aldığı kürler hazırlanarak, ağrılı bölgelere uygulanabilir

Limon Kabuğu Yemenin Faydaları Nelerdir?

Limon kabuğu farklı formlarda değerlendirilerek, farklı sağlık sorunlarının giderilmesi için tercih edilebilir. Bazı kişiler ise özellikle grip ya da nezle gibi bir hastalığın söz konusu olduğu durumlarda direkt olarak limon kabuğu tüketmeyi tercih eder. Limon kabuğu yemenin faydaları ise şu şekilde sıralanabilir;

• Vücudun toksinlerden arınmasını sağlar
• Diş ve diş eti sorunlarına iyi gelir
•  tedavisinde tercih edilir
• Antikanser özelliğine sahip olan limon kabuğu, birçok kanser türünün meydana gelme riskini azaltır
• Limon kabuğunda yer alan flavonoidler, C vitamini ve pektin gibi bileşenler, kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur. 
• Limonu kabuğuyla yemenin faydaları arasında bağışıklık sisteminin güçlenmesi de yer alır. Flavonoidler ve C vitamini bakımından oldukça zengin olan limon kabuğu, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kişilerin hastalıklara karşı daha dayanıklı olmasını sağlar
• Vücuttaki enfeksiyonun giderilmesini sağlar
• Yaraların iyileşme sürecini hızlandırır
• Kabızlığı engeller
• Gaz sorunlarını ortadan kaldırır ve mideyi rahatlatır
•  temizlenmesini sağlar

Limon Kabuğunun Besin Değerleri Nelerdir?

Limon kabuğu ayrı olarak tüketilebileceği gibi ekşiyi seven kişiler limonu direkt olarak kabuğu ile tüketmeyi de tercih edebilir. Ancak bu aşamada limonun iyi bir şekilde yıkanmış olmasına özen gösterilmesi gerekir. Genel sağlık üzerinde olumlu etkilere sahip olan limon kabuğunun besin değerleri, 100 gram limon kabuğu baz alınarak şu şekilde hesaplanmıştır;

• 100 gram limon kabuğunda 134 mg  yer alır
• 100 gram limon kabuğunda 160 mg potasyum yer alır
• 100 gram limon kabuğunda 129 mg C vitamini yer alır
• 100 gram limon kabuğunda 10,6 gram lif yer alır

Limon Kabuğu Nerelerde Kullanılır?

İnsan sağlığı için oldukça faydaları olan limon kabuğu, cilt sağlığı için de oldukça yararlıdır. Limon kabuğunun cilde uygulanması, ciltteki sebum dengesinin sağlanmasına yardımcı olur. Antibakteriyel özelliğe sahip olması nedeni ile ciltte meydana gelen akne ve sivilce sorunlarının giderilmesini sağlar. Düşük pH seviyesi ile limon kabuğu direkt olarak cilde uygulandığında cildin sıkılaşmasını sağlar. Aynı zamanda leke giderici özelliği de bulunur. Limon kabuğu cilt temizliğinin yanı sıra ev temizliğinde de sıklıkla tercih edilir. 

Sitrik asit içeriğine sahip olan limon, kabuklarının kullanımı ile özellikle bakteri ve küf oluşumlarının giderilmesini sağlıyor. Kötü koku oluşumlarını engelleyen limon kabuğu ile mutfaklardaki evyelerin ovalanması hem lavaboların temizlenmesini ve parlamasını hem de yemek artıklarından dolayı oluşan kötü kokunun geçmesini sağlar.

Limon Kabuğu Cilt Üzerine Nasıl Uygulanır?

Limon kabuğunu faydaları arasında cilt bakımı önemli bir yere sahiptir. Farklı cilt tiplerinde limon kabuğunun kullanımları şu şekilde tercih edilebilir;

• Cansız ve lekeli cilt tipine sahip olan kişilerin, limon kabuğunu hafif hareketler ile cilt yüzeyine uygulaması gerekir. On ila on beş dakika bekledikten sonra cildin durulanması ve bu uygulamanın lekeler geçene kadar her gün tekrarlanması gerekir.
• Kuru cilt bölgelerine sahip olan kişiler, limon kabuklarının içerisinde kabartma tozu serptikten sonra özellikle dirseklerde meydana gelen pul pul dökülmeleri önleyebilir. Hazırlanan karışım dirsek bölgelerine dairesel hareketler ile uygulanır ve ölü derilerin cilt üzerinden atılması sağlanır.

Limon Kabuğu Faydaları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Limon Kabuğu Diş Beyazlatır mı?

Limon kabuğunun  üzerinde bir etkisi vardır. Limonun yüksek oranda asit içermesi, dişlerde meydana gelen lekelerin giderilmesini sağlar. Limon kabuklarının iç kısmındaki beyaz kısmın birkaç dakika boyunca lekeli dişlere sürülmesi, diş lekelerini yok eder. Ancak bu durum her ne kadar cazip ve kolay görünse de limon kabuğundaki yüksek asit, diş minelerine zarar verecektir. O nedenle bu yöntemin diş beyazlatma işlemlerinde çok sık kullanılması tavsiye edilmez

Limon Kabuğundan C Vitamini Tozu Nasıl Elde Edilir?

C vitamini kullanımı özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için oldukça önemlidir. Birçok kişi toz formunda bulunan C vitamini takviyelerini kullanarak, vücudunu hastalıklara karşı korumayı tercih eder. Limon kabuğu kullanarak evde C vitamini tozu elde etmek ise oldukça kolaydır. 

Bunun için limon kabuklarının 200 derecelik bir fırına verilmesi ve tamamen kuruyana kadar bekletilmesi gerekir. Kuruyan limon kabukları havan yardımı ile ya da bir baharat değirmeni ile çekilerek toz haline getirilir. Elde edilen bu toz ile ev yapımı cilt toniği de elde etmek mümkün.

Limon Kabuğu Tüketiminin Zararı Var Mıdır?

Limon kabuğu tüketiminde aşırıya kaçılması halinde elbette bazı yan etkiler kendini gösterecektir. Öncelikle bazı kişilerin limona karşı alerjisi olabilir. Bu kişilerin hem limondan hem de limon kabuğundan uzak durması gerekir. Öte yandan limon kabuğunun asitli bir yapıya sahip olması, çok fazla tüketilmesi halinde kişilerde mide yanması ve mide ekşimesi gibi sorunlara neden olabilir. 

Özellikle  ve ülser hastalığına sahip olan kişilerin limon kabuğu tüketmemesi gerekir. Aynı şekilde limon kabuğunun cilt bakımlarında da fazla tercih edilmesi, cilt üzerinde tahrişe ya da alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Tüm bu yan etkiler göz önüne alınarak, limon kabuğunun düzenli ve kontrollü bir şekilde tüketilmesi gerekir. Özellikle düzenli ilaç kullanan kişilerin, doktorlarına danışmadan limon kabuğu tüketmesi önerilmemektedir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.