Nane limon faydaları özellikle üst solunum yolu rahatsızlıkları geçiren kişilerde kendisini gösterir. Eski dönemlerde bazı ülkeler limon suyuna şeker ve nane eklerdi. Hazırlanan bu karışım bir gün bekletildikten sonra süzülür ve içilirdi. Fakat hazırlanmış olan bu nane limon türü daha çok kokteyl kıvamındadır.

Aynı zamanda bu nane limon türü soğuk tüketilir. Ülkemizde ise nane limon en şifalı bitki çayları arasında yer alır. Çocuklar hasta olduğu zaman nane limon çayı verilirdi. Ülkemizde özellikle hastalık dönemlerinde tüketimi sağlanan nane limon çayının sıcak içilmesi gerekir. Sıcak olarak tüketilen bu bitki çayının iyileşme sürecini hızlandırdığı ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği de bilinir. Adaçayı ve  gibi bitki çayları da nane limon kadar faydalıdır.

 başlı başına bir şifa kaynağıdır. Zengin mineral içeriğine sahip olan nane bitkisi, metabolizmanın hızlanmasına katkı sağlar. Antibakteriyel bileşenleri sayesinde sağlığınızı korumaya yardımcıdır. Aynı zamanda nanenin toksinlerden arındırıcı özelliği de bulunur.

Nane,  giderilmesine de yüksek oranda katkı sağlar. Limon ise sindirimi destekleyici özellikleri ile bilinir. Aynı zamanda böbrek taşı oluşumunun önlenmesine de imkan sunan limonun faydaları saymakla bitmez. Bu iki faydalı besinin bir araya gelmesi ile nane limon çayı ortaya çıkar. Nanenin ve limonun faydalarının birleşimiyle birçok hastalıktan kurtulmak mümkündür. Sizlerde kendiniz ve çocuklarınız için nane limon çayı hazırlayarak,  başta olmak üzere birçok probleme çözüm bulabilirsiniz.

Nane Limon Çayı Faydaları Nelerdir?

Nane limon çayı en sağlıklı bitki çayları arasında kendisine yer edinir. Hasta olduğunuz zaman bu bitki çayını içerek iyileşme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Aynı zamanda hastalığa bağlı olarak ortaya çıkan semptomlar da nane çayı tüketimine bağlı olarak azalmaya başlar. 

Hasta olmadığınız zamanlarda dahi nane limon faydalarından yararlanmanız mümkündür. Gün içerisinde belirli bir ölçüde nane çayı tüketmeniz,  sağlar. Böylelikle hastalıklara karşı vücudunuz direnç gösterir. Nane limon çayı faydaları şu şekilde bilinir;

• Boğaz yollarını rahatlatır
• Enfeksiyon riskini azaltır
• Sindirimi kolaylaştırıcı özelliği vardır
•  ve astım rahatsızlıklarına iyi gelir
• Mide bulantısına iyi gelir
• Mide spazmını geçirir
• Vücuttaki bakterilerin atılmasını sağlar
•  rahatsızlığı için faydalıdır
• Bağırsak kurtlarını yok eder
• Kabızlığı önler
• Enerji verir
• C vitamini içerir

Nane Limon Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Nane limon faydaları ile bilinen içecekler arasında yer alır. Fakat bu bitki çayının aşırı miktarda tüketimi de bir o kadar zararlı durumlara yol açar. Aşırı tüketime bağlı olarak insan sağlığı zarar görebilir. Nane limon çayının zararlarına geçmeden öncesinde nane limon faydaları nelerdir bunları inceleyelim. Nane limon faydaları nelerdir sorusuna verilebilecek yanıtlar şu şekildedir;

• Nane limon kan şekerinin düzenlenmesine katkı sağlar
• İştah kesici özelliği sayesinde kilo verme sürecini kolaylaştırır
• Vücudu ve bağışıklık sistemini zararlı bakterilerden korur
• Sindirim sistemi açısından fayda sağlar
• Karaciğerin temizlenmesinde yardımcı rol oynar
• Hazmı kolaylaştırır
• Mide kramplarını hafifletir
• Vücut sıcaklığını dengeler
• Antioksidan özellikleri bulunur
• Şeker seviyesini dengeler
• Sakinleştirici özelliği bulunur
• Kasları gevşetir
• Uyku problemlerine iyi gelir
• Doğal bir idrar söktürücüdür
• Yüksek ateşi düşürmeye yardımcıdır
• Regl sancılarını hafifletir
• Diş ağrılarının giderilmesini sağlar

Nane limon faydaları arasında daha farklı maddeler de yer alır. Genel olarak bakıldığı zaman nane limon çayı günlük hayatımızı düzene sokmamıza dahi yardımcı olan bir bitki çayıdır. Nane limon faydalarının en önemlisi ise sağlığımızı korurken uyku düzenimize de katkı sağlamasıdır. Nane limon çayının aşırı tüketimine bağlı olarak ortaya çıkabilecek olan bazı zararlar ise şu şekilde bilinir;

• Alerjik reaksiyonlara yol açabilir
• Mide problemlerinin artmasına neden olur
• Mide asidini arttırır

Nane Limon Çayını Günde Ne Kadar Tüketmek Gerekir?

Nane limon çayı her ne kadar faydalı olsa da bitkisel ürünlerin belirli bir miktarda tüketilmesine dikkat etmek gerekir. Bu tarz doğal ürünler sadece yeterli miktarda tüketildiği zaman faydalarını gösterir. 

Aşırı dozda tüketimine bağlı olarak ise bitkisel ürünlerin zararlı etkileri ortaya çıkmaya başlar. Sağlıklı olmaya çalışırken sağlığınızdan olmayın. Nane limon çayını gün içerisinde bir fincan tüketmeniz yeterli olur. Günlük olarak tüketebileceğiniz nane limon çayı miktarı maksimum iki fincandır. İki fincandan daha fazla nane limon çayı içmeniz önerilmez.

Kimler Nane Limon Çayı Tüketmemelidir?

Nane limon çayı tüketimi her yaştan her cinsiyetten kişi için uygundur. Fakat bazı hastalıklara bağlı olarak nane limon çayı tüketiminden uzak durmak gerekebilir.

Nane ve limonun birleşimi ile hazırlanmış olan bu bitki çayı bazı sağlık problemlerinin belirtilerini arttırabilir. Aynı zamanda farklı sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına da neden olabilir. Bu nedenle nane limon çayı tüketilmemesi gereken durumlara dikkat etmek gerekir. Bu durumları şu şekilde sıralamak mümkündür;

• Şiddetli mide rahatsızlığı olan kişiler
• Siroz hastalığı
• Karaciğer yetmezliği
• İnterferon tedavisi olanlar
• Hamilelik sürecinde olan annelerinde nane limon çayını tüketmemesi önerilir. Bunun nedeni ise aşırı miktarda tüketilen nane limon çayının rahim kasılmalarına neden olmasıdır. Gebelik sürecindeki kişilerin doktorlarından onay alarak bu tarz bitki çaylarını tüketmeleri gerekir

Nane Limon Çayı ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular

Nane Limon Çayının Kilo Vermede Etkileri Nelerdir?

Nane limon çayını özellikle diyet süreçlerinde kullanmanız, kilo verdirici özelliklerinden daha fazla etki almanızı sağlar. Nane limon çayının iştah kesici bir özelliği vardır. Kilo vermek isteyen kişilerin günde bir ya da iki fincan nane limon çayı tüketmesi oldukça faydalıdır. 

Ara öğünlerinizde nane limon çayı tüketerek, bu çayın iştah kesici özelliklerinden faydalanmanız mümkün hale gelir. Aynı zamanda nane limon çayı sindirimi kolaylaştırır ve hazımsızlık problemine iyi gelir. Böylece sindirim süreciniz daha rahat olur. Kabızlık problemine iyi gelen bu çay aynı zamanda idrar söktürücü de olduğu için gün içerisinde tuvalete çıkma sıklığınız artış gösterir. Böylelikle daha rahat bir şekilde kilo vermenize imkan sunulur. 

Nane limon çayı susatır. Bu sayede de gün içerisinde daha sık su tüketilir ve kişiler su içme alışkanlığı kazanmaya başlar. Su tüketimi kilo verme sürecinde oldukça önemlidir. Aynı zamanda yeterli miktarda su içmek sağlık problemlerinden cilt problemlerine kadar birçok alanda fayda sağlar.

Nane Limon Çayı Nasıl Hazırlanır?

Nane limon çayının hazırlanışı oldukça kolaydır. Bir cezve içerisine yaklaşık bir buçuk su bardağı su koyulur. Cezve ocağa alınır ve altı açılır. Bu aşamada cezvenin içerisine bir tatlı kaşığı kuru nane, bir dal taze nane ve limon eklenir. Su kaynamaya başladığında biraz karıştırmanız gerekir. 

Su kaynadıktan sonra nane limon çayını 5 dakika kadar dinlendirmek gerekir. Daha sonra nane limon çayınızı süzerek bardağınıza koyabilirsiniz. Dilerseniz nane limon çayınıza bir tatlı kaşığı bal da ekleyebilirsiniz. Nane limon çayını frenchpress kullanarak da rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. 

Nane ve limon dilimini french press içerisine koyduktan sonra üzerine kaynar su eklemeniz yeterlidir. French presste yapılan nane limon çayını da mutlaka beş dakika kadar dinlendirin. 

Nane Limon Çayı İlaçlar ile Tüketilebilir Mi?

Kronik rahatsızlığı olan ve düzenli olarak ilaç kullanan kişilerin doktor onayı olmadan bitki çaylarını tüketmemesi gerekir. Nane limon çayı kullanılan bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Bu etkileşim ise kişi sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açar. Bu nedenle ilaç kullanan kişilerin doktor onayı olmadan bitki çaylarını tüketmemesi gerekir. Nane limon çayı kullanılan bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Bu etkileşim ise kişi sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açar. Bu nedenle ilaç ile birlikte nane limon çayı tüketmemeniz önerilir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.