Kahve kültürü özellikle Batı'da daha popüler bir hal almıştır. Sosyal hayatın bir parçası haline gelen bu kültür birçok kahveyi içerisinde barındırır. Dünya üzerinde neredeyse her ülkenin kendine has bir kahvesi vardır. Günlük olarak yapılan kahve saatleri, arkadaşlar ile dışarı çıkıldığında içilen kahveler ve yemek üzeri içilen kahveler dünya genelindeki kahve kültürünü ortaya koyar. 

Bilinen ve bilinmeyen birbirinden farklı birçok kahve türü vardır. Tüketilen kahvelerin hem zararları hem de faydaları vardır. Son zamanlarda özellikle espresso tüketiminde artış görülür hale geldi. Birçok kişi sabah işe gitmeden önce ayılmak için kahve içmeyi tercih eder. Kahve tüketimi ile uykularını ve bilinçlerini açmaya çalışırlar. 

Türk kahvesi ve filtre kahve özellikle ülkemizde en sık tüketilen kahve türleri arasında yer alır. Hatta Türk kahvesi kültürünün Osmanlı dönemine kadar dayandığı da bilinir. Türk kahvesinin günlük belirli bir dozda tüketiminin faydalı olduğu bilinir. Aşırı miktarda tüketilen  bulunur ve bu zararlar insan sağlığı açısından risklidir.

Aynı şekilde filtre kahvenin zararları da bulunur. Belirli miktarda ve sık sık olmamak ile birlikte tüketilen filtre kahvenin ise sağlığa faydalı özellikleri de vardır. 

Filtre Kahve Zararlı Mı?

Filtre kahvenin tarihi 18. yüzyıla kadar dayanır. O dönemlerden günümüze kadar sabahların vazgeçilmez içeceklerinden birisi haline gelen filtre kahvenin zararları olup olmadığı hakkındaki bilgiler ise günümüzde daha sık merak edilir. Filtre kahve zararlı mı sorusuna kesin bir yanıt vermek doğru değildir. Çünkü filtre kahvenin zararlarının ortaya çıkması için aşırı şekilde tüketim sağlamak gerekir.

 vardır ve bu kategoriye tabii ki filtre kahve de dahildir. Filtre kahvenin yararları zararları nedir, bilgi sahibi olmak gerekir. Böylelikle daha bilinçli bir şekilde kahve tüketimi yapılır. Bilinçli olarak tüketilen kahve miktarı sayesinde ise filtre kahvenin zararları minimum seviyeye indirgenir. Günde belirli bir oranda kahve tüketmek sağlık açısından faydalıdır.

Filtre Kahvenin Zararları Nelerdir?

Filtre kahve yararları ve zararları olan içecekler arasında yer alır. Bu tarz kafein içeren içecekler sayesinde kişilerin uykuları açılır. Bu nedenle de daha sık tercih edilmeye başlar. Fakat uzun süreli ve sık filtre kahve tüketiminde uyku problemleri oluşumu başlar. Sürekli olarak filtre kahve tüketen kişilerin uykusu kaçar. Bu nedenle de uykusuzluk çekmeye başlarlar. Bir süre sonra bu durum uyku düzeninin tamamen bozulmasına neden olur. 

Bunun haricinde ise filtre kahvenin zararları arasında yer alan birçok farklı sağlık problemi bulunur.

Filtre kahvenin zararlarına bağlı olarak ortaya çıkabilecek olan diğer sağlık sorunları şu şekilde bilinir:

• Aşırı filtre kahve zararının en başında  yer alır
• Kişide huzursuzluk hissi meydana gelir
• Aşırı sinirlilik hali ortaya çıkar
• Bağırsak rahatsızlıklarına neden olur
• Reflü ve  gibi mide problemlerine yol açar 
• Sindirim problemlerine neden olur
•  neden olur
• Diş sararmasına yol açar
•  ortaya çıkar
•  oluşumunu tetikler

Filtre Kahve Türleri Nelerdir?

Filtre kahvenin bilinen birkaç farklı türü vardır. Filtre kahve, öğütülmüş kahve çekirdeklerinin sıcak su ile birleşiminden ortaya çıkan demleme bir kahvedir. Bu kahve çekirdekleri metal ya da kağıt kullanılarak filtrelenir. Böylelikle klasik filtre kahve ortaya çıkar. 

En sık tüketilen filtre kahve türü de klasik olandır. Genellikle acı kahve sevenler filtre kahveyi bu şekilde tüketmeyi tercih eder. Kahve çekirdeklerinin yetiştiği ülkeye göre filtre kahve çeşitleri de değişiklik gösterir.

Bilinen filtre kahve çeşitleri şu şekildedir:

• Yöresel filtre kahve: genellikle tek bir bölgeye ait kahve çekirdeği kullanılır. Kaliteli çekirdekler kullanılarak hazırlanan yöresel filtre kahvelerin aromatik bir tadı ve asidik bir yapısı vardır.
• Filtre kahve harmanı: iki farklı kahve çekirdeği kullanılarak hazırlanır. Bu noktada kullanılan kahve çekirdeklerinin birbiri ile uyumlu tatlara sahip olması çok önemlidir. Eşsiz lezzeti yakalayabilmek için doğru kahve çekirdekleri tercih edilmelidir.
• Sert içimli filtre kahve: sert içimli filtre kahve etmek için kahve çekirdeklerinin kavrulmasına dikkat edilmesi gerekir. Koyu kavrulmuş çekirdekler ile sert içime sahip bir filtre kahve elde etmek mümkündür. Genellikle odunsu tatlar, kakaolu tatlar ve topraksı tatlar sert filtre kahvelerde daha sık tercih edilir. Sert içimli kahvelerdeki çekirdekler koyu kavrulmuş olduğu için sütlü olarak da tüketilebilir. Süt katılmış sert filtre kahveler farklı bir lezzet sunar.
• Yumuşak içimli filtre kahve: akışkan kıvamlı ve yoğun olmayan filtre kahve türüdür. Çoğunlukla kahvenin yapımında çiçeksi tatlar ya da meyvemsi tatlar kullanılır. Kahvenin çekirdekleri açık kavrulmuş şekilde hazırlanır.
• Aromalı filtre kahve: sert içimli kahveleri sevmeyen kişiler çoğunlukla aromalı filtre kahveleri tercih eder. Aromalı filtre kahveler sert ya da yumuşak olarak hazırlanabilir. İçerisine eklenen aromalar sayesinde bu kahve hafif ve aromatik olacaktır. Özellikle meyve, çikolata, kakao, fındık ve karamel aromalı filtre kahveler daha sık tercih edilir. Bunların haricinde ise farklı aromalar ile filtre kahve hazırlamak mümkündür.
• Sütlü filtre kahve: dilediğiniz filtre kahvenin içerisine sıcak süt ekleyerek sütlü filtre kahve elde edebilirsiniz. Burada en önemli nokta kahveye katılacak olan süt miktarını ayarlamaktır.

Filtre Kahve Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

Filtre kahve zararı olduğu kadar faydası da olan kafein içerikli bir içecek türüdür. Filtre kahve içerisinde zengin antioksidan içeriği yer alır. Böylelikle sağlık açısından birçok olumlu etki gösterir.

Filtre kahve tüketmenin faydaları arasında şu maddelere yer verilir:

• Yeterli miktarda filtre kahve tüketimi kişiye enerji verir
• Kalp hastalıklarının önlenmesine katkı sağlar
• Kanser riskini azaltmaya destek olur
• İdrar söktürücü özelliği vardır
• Alzheimer hastalığına yakalanma riskini minimum seviyeye indirir
• Kan şekerini dengeler 
• Diyabet hastaları için faydalıdır (aşırı dozda tüketilmemesi gerekir)
• Kronik hastalık riskini azaltıcı etkisi vardır
• Adrenalin seviyesinin artmasını sağlar
• Beyin fonksiyonlarının gelişimine katkı sağlar
• Konsantrasyon sağlar

Filtre Kahve Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Filtre Kahve Kilo Verdirir mi?

Filtre kahve tüketerek kilo vermek maalesef ki mümkün değildir. Tek başına tüketilen filtre kahve çok fazla işe yaramaz. Bu nedenle düzenli olarak spor yapmak ve diyet yapmak kilo vermek için en sağlıklı yöntemler arasında yer alır. Filtre kahve kilo verme sürecini destekleyici özelliğe sahiptir. Filtre kahvenin yağ yakıcı yapıya sahip olması diyet ve spor ile birlikte çok etkili olacaktır.

Günlük Filtre Kahve Tüketimi Ne Kadar Olmalıdır?

Aşırı derecede tüketilen filtre kahve zararlıdır. Bu nedenle belirli oranda kahve tüketiminde bulunmak gerek. Gün içerisinde bir fincan filtre kahve tüketmek sağlık açısından oldukça faydalıdır. Belirtilmiş olan miktarın geçilmesi ise kalp çarpıntısı başta olmak üzere farklı sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olur. 

Filtre Kahvenin Kalorisi Nedir?

Sade olarak tüketilen filtre kahveler ortalama 2 kalori değerine sahiptir. Bu nedenle de diyet esnasında kahve tüketmek isteyenlere özellikle filtre kahve önerilir. Fakat aromalı filtre kahvelerin ya da şekerli filtre kahvelerin kalori değerleri, kahvenin içerisine katılan malzemelere bağlı olarak artış gösterir. 

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.