Soğan, sahip olduğu vitamin ve mineraller sayesinde oldukça güçlü bir antioksidan olsa da kaynatılmış soğan suyunun zararları fazla tüketim noktasında ortaya çıkabilir.

Araştırmalar soğanın çeşitli faydalarını kanıtlasa da her besinde olduğu gibi fazla tüketilmesi farklı sorunların oluşmasına yol açar.

Özellikle kişiden kişiye göre değişebilen faydaları elde etmek veya zararlarından korunmak için dengeli bir tüketim yapmak gerekir. 

Kaynatılmış Soğan Suyunun Zararları Nelerdir? 

Kaynatılmış soğan suyunun zararları konusunun merak edilmesi noktasında en büyük sebeplerinden birisi, kaynayan sebzenin içinde yer alan besinlerin daha etkili olarak ortaya çıkmasıdır. Bu nedenle etki seviyesi yükselir ve elde edilmek istenen fayda artar.

Ancak son dönemlerde zayıflama kürlerinin vazgeçilmezi olan soğan suyu, fazla miktarda tüketilirse dehidrasyona sebep olabilir.

Bunun nedeni ise iltihap söktürücü özelliği olması ve idrar yoluyla dışarı atımını sağlamasıdır diyebiliriz. Kaynatılmış soğan suyunun bilinen diğer zararları ise şu şekilde sıralanır: 

• Midede şişkinlik ve gaz oluşumuna sebep olur. 
• Mide yanması yapabilir. 
• Ciltte kızarıklık ve döküntü görülen etkilerindendir. 
• Şiddetli baş ağrısı yapabilir. 
• Kan şekerini düşürdüğü için şeker hastaları tüketmemelidir. 
• Kan inceltici özelliği kanında pıhtılaşma sorunu yaşayan kişiler için zarar verici olabilir. 

Yukarıda belirtilen yan etkiler ve zararlar ciddi sağlık problemleridir. Bu maddeleri tek tek incelememiz gerekirse mide problemlerinin fazla olduğunu görebilirsiniz.

Yüksek fruktoz oranı olan soğan suyu mide tarafından sindirilemediği için yanma, bulantı ve gaz birikimi, reflü hastalarının sorunlarının artmasına sebep olabilir. Şiddetli mide sancısına yol açabileceği içinse dikkatli tüketilmesi çok önemlidir. 

Kan şekerini düşürme özelliği şeker (diyabet) hastalarında ani şeker düşmelerini beraberinde getirebilir.

Bu durum oldukça tehlikeli olacağı için kaynatılmış soğan suyu kullanılması önerilmez. Ayrıca şeker hastalarında kanın pıhtılaşması sorunu bulunduğundan dolayı büyük bir rahatsızlık yaşamamak için içmemek en doğru seçenek olacaktır. 

Kan pıhtılaşmasını önlediği için hamilelik döneminde tercih edilmemelidir. Kanamalara yol açabileceğinden dolayı doktora danışmadan içmemek gerekir.

Aynı zamanda kronik rahatsızlığı olanlar ve düzenli ilaç kullananlar da soğan suyu içmeden önce mutlaka detayları bilmesi gerekir. 

Kaynatılmış Soğan Suyunun Kullanım Şekli 

Kaynatılmış soğan suyunun zararları için ekstra tedbirli bir şekilde hareket edebilme hususunda kullanım şeklinin son derece önemli bir yeri vardır.

Bu yüzden uygulama adımlarına kesinlikle dikkat edilmesi gerekir. Böylelikle elde etmek istediğiniz faydalara çok daha rahat bir biçimde ulaşmanızın önü açılır. Genel olarak soğanın kullanım şeklini ise aşağıda yakından inceleyebilirsiniz: 

• Soğan mutlaka kabuğu soyulmadan muhafaza edilmeli ve tüketileceği zaman kabuğu soyulmalıdır. 
• Doğrama işleminin ardından ortalama 30 dakika süre içerisinde tüketimi sağlanmalıdır. 
• Uzun zaman boyunca soyulmuş bir şekilde bekletilmesi suyunu bırakmasına yol açabilir ve bu durum, gazın yanı sıra mide ekşimesi ve karın ağrısı gibi problemleri ortaya çıkarabilir. 
• Kaynamış haldeki soğan suyunun etkisini arttırmak adına sarımsak eklenmesi, oldukça sık yapılan hatalar arasında yer alır. Soğan suyuna sarımsak eklemeden tüketmek çok daha doğru bir tercih olur. 
• Soğan suyunu yeterli miktarda kullanabilmeniz için uzman hekiminizin önerilerini kesinlikle dinlemelisiniz. 
• Önerilen miktarın üzerine çıkmanız durumunda tansiyon düşüklüğü gibi sorunlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. 
• Aç karnına soğan suyu tüketimi, midede bulunan yararlı bakterilerin işlevini kaybetmesine sebebiyet verebilir. Bu yüzden ara öğünlerde tüketilmesi çok daha faydalı bir seçimdir. 

Belirttiğimiz bu kullanım şekilleri sayesinde hedeflediğiniz avantajlara rahatlıkla sahip olabilirsiniz. Bunun yanı sıra ara öğünlerinizde ayarladığınız miktarı kesinlikle dengeli bir şekilde kullanmaya devam etmeyi unutmamalısınız. 

Kaynatılmış Soğan Suyu Ne İşe Yarar? 

Kaynatılmış soğan suyunun zararları ve kullanım şekli hakkında paylaştığımız bilgilerin ardından ne işe yaradığı ile ilgili de birkaç konuya değinmemiz gerekir.

Kaynatılmış soğan suyu antibakteriyel ve antioksidan özellikleri sayesinde fazlasıyla dikkat çekmeyi başarır. Aynı zamanda A, B ve C vitamini bakımından oldukça zengindir.

Bunun yanı sıra kalsiyum, magnezyum, iyot, fosfor, potasyum ve kükürt içermesi de çok sık tercih edilmesinde oldukça etkilidir. Kaynatılmış soğan suyunun bazı faydaları ise şu şekilde sıralanır: 

• Genel olarak bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara karşı etkin bir koruma sağlar. 
• Vücutta bulunan iltihaplanmaları azaltır ve düzenli tüketilmesi sonucunda kan şekerinin dengelenmesine katkıda bulunur. 
• Cildi temizlemesiyle beraber akne ve sivilce gibi oluşumları minimum düzeye indirir. 
• Cilde fazlasıyla canlılık verir ve kırışıklıkları azaltır. 
• Yağ yakımını hızlandırması sayesinde kilo verme noktasında yardımcı olur. 
• Diş eti sorunlarını ve diş çürümelerini engeller. 
• Sindirimi kolaylaştırırken diğer yandan grip gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır. 
• Regl düzensizliğini giderir ve saçların ekstra güçlenmesine destek verir. 
• Kalp ve damar hastalıklarını önlemesi ile birlikte kulak iltihabını azaltır. 
• Kemiklerin güçlenmesine katkıda bulunur ve kemik erimesi gibi rahatsızlıkların önüne geçilmesine yardım eder. 
• Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı korunulmasını sağlar. 
• Eklem ağrıları ve uykusuzluğun azalmasını kolaylaştırır. 
• Menopoz şikâyetlerinin azalmasına destek olur. 

Yukarıda belirttiğimiz faydalar, bu besinin önemini açıkça gözler önüne serer. Bu aşamada ön planda tutulması gereken konu ise düzenli ve dengeli bir şekilde tüketilmesi gerektiğidir.

Gerekli özeni göstermeniz durumunda ise kaynatılmış soğan suyunun zararları yerine pek çok faydasına zorlanmadan ulaşabilirsiniz.

Son olarak tüketim miktarlarının uzmanlar gözetiminde belirlenmesi ve bu şekilde kullanılmasının son derece önemli olduğunu da tekrar belirtmemizde fayda var. 

Kaynatılmış Soğan Suyunun Zararları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular  

Kaynatılmış Soğan Suyunu Kimler İçemez ya da İçmemeli? 

Kaynatılmış soğan suyunu özellikle kan şekeri değerleri normal seviyenin altında bulunan kişilerin kullanmaması gerekir. Aynı zamanda regl dönemindeki kadınların kullanması da tavsiye edilmez. Regl düzensizliklerinin önüne geçmek adına bu dönemin bitmesini takiben bir hafta sonra kullanılmasında sakınca yoktur. Bunun yanı sıra çeşitli mide sorunları yaşayan kişilerin kaynatılmış soğan suyunu çok dikkatli bir şekilde kullanması gerekir. 

Kaynatılmış Soğan Suyunun Yan Etkileri Var mı? 

Kaynatılmış soğan suyunun yan etkileri, kişilerin mevcut sağlık durumlarına ve özelliklerine göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak dengeli biçimde tüketilmesi halinde büyük sorunlara yol açmaz. Ancak içeriğinde bulunan bazı etken maddeler sindirimin zorlaşmasına yol açabilir. Bu nedenle midede gaz oluşumu ile beraber ağrıları ortaya çıkarabilir. Reflü hastaları başta olmak üzere kullanmak isteyenlerin yeterli miktarın belirlenmesi adına doktora danışması en ideal yoldur. 

Kaynatılmış Soğan Suyu Günde Kaç Bardak İçilmeli? 

Sabah ve akşam birer bardak olmak üzere gün içerisinde toplam 2 bardak kaynatılmış soğan suyu içilmesi yeterli olur. Bu miktar, herhangi bir sağlık sorunu bulunmayan kişiler için uygunluk oluşturur. Özellikle mide problemleri yaşayanların daha büyük rahatsızlıklar yaşamaması adına son derece dikkatli bir şekilde tüketim yapması gerekir. 

Kaynatılmış Soğan Suyu Ne Sıklıkla İçilmelidir? 

Kaynatılmış soğan suyu günde en fazla iki bardak olacak biçimde en fazla 15 gün süresince kullanılmalıdır. Bu sürenin tamamlanması ile birlikte en az 6 ay boyunca tüketilmemesi gerekir. Gerekli zamanın geçmesi ile yeniden 15 gün kullanılabilir. Ayrıca tıpkı vitamin takviyelerinde olduğu gibi ekstra bilgili ve özenli bir şekilde kullanılması oldukça büyük öneme sahiptir. 

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.