Lavanta çayı faydaları arasında en sık akla gelen uyku üzerine olan etkisidir. Genellikle rahatlama, uykuya rahat dalma gibi amaçlarla tercih edilir. Bunların yanı sıra ağrılar, enfeksiyonlar gibi farklı şikayetler üzerine de etkileri bulunur.

Lavanta çayı faydaları için kullanılmak istendiğinde kurutulan lavanta çiçekleri ayrılarak sıcak su ile demlenir. Hazırlanan bu çay sıcak tüketilebileceği gibi soğutularak cilt temizlemek için de kullanılır.

Lavanta Akdeniz’de yaygın olarak yetiştirilen küçük mor çiçeklere sahip aromatik bir bitkidir.

Parfümeriden takviye ürünlere kadar pek çok alanda kullanımı vardır. Bitki yağ, esans, çay ve kurutulmuş olarak kullanıma uygundur. Sabun, deterjan, parfüm gibi ürünlerde aromatik kokusundan faydalanılır.

İçeriğindeki aktif maddeler sayesinde geleneksel tıpta da önemli bir yere sahiptir. Lavanta çayı faydaları ve zararları incelenerek veya bir uzman görüşü alınarak tüketimi tercih edilebilir.

Lavanta Çayı Faydaları Nelerdir?

“Lavanta çayı faydaları nelerdir?” sorusunun en bilinen cevabı rahatlama ve gevşemedir. Lavanta çayı stres, depresyon gibi sorunların giderilmesine yardımcı etkileriyle sıklıkla kullanılmaktadır. Lavanta çayının diğer faydaları şu şekilde sıralanabilir:

• Lavanta çayı depresyon ve kaygı üzerinde tedavi edici etkiye sahiptir. Sinir sistemini uyararak daha dingin ve daha az stresli ruh haline sahip olmayı sağlayabilir.
• Sakinleştirici etkisiyle uykuya dalış hızında iyileşme sağlayabilir. Daha kaliteli bir uyku ve dinlenmiş şekilde uyanmaya yardımcı olabilir. Çay tüketildiği sırada aromatik kokunun teneffüs edilmesi etkiyi artırır.
• Regl dönemindeki kadınlarda baş ağrıları, kas krampları gözlenir. Lavanta çiçeği faydaları arasından bir tanesi de regl dönemindeki şikayetlerde iyileşme göstermesidir. Düzenli olarak tüketildiğinde ağrılarda azalma sağlayabilir.
• Lavanta esansiyel yağı antiseptik ve antibakteriyel etkiye sahiptir. Staphylococcus aureus gibi bakterilerin hücre duvarlarını parçalayarak çoğalmalarını engelleyebilir. Çay olarak demlendiğinde de doğal olarak bu yağ çay içerisinde bulunur. Bu sayede enfeksiyon hastalıklarının tedavisine yardımcı olabilir.
• Lavanta içerdiği aktif maddeler sayesinde antienflamatuar etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bu etkileri sayesinde alerjik solunum sorunlarının etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Migren ve baş ağrısı şikayetlerinde ilaç kullanmak istemeyen hastalar tarafından lavanta çayı tercih edilebilir.
• Lavanta çayı içmenin faydaları içinde antioksidan özelliği nedeniyle oluşan etkiler de bulunur. Lavanta çayı, serbest radikallerin hücreler üzerindeki etkisini azaltarak hücreleri koruyabilir.
• Hazımsızlık, şişkinlik gibi sindirim sorunlarını gidermeye yardımcı olur ve mide-bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlayabilir.
• Solunum sorunlarının hafifletilmesi, burun tıkanıklıklarının giderilmesi için lavanta çayı tüketimi tercih edilebilir. Sıcak çay tüketilirken burundan kokusu içe çekildiğinde burun içerisinde yoğunlaşan mukusun gevşetilmesi ve nefes almanın rahatlaması sağlanabilir.
• Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde lavantanın kasları gevşetme etkisi sayesinde kalp ritim sorunlarında kullanılabileceği ve yüksek kan basıncını düşürebileceği bulunmuştur.

Lavanta Çayının Cilde Faydaları Nelerdir?

Lavanta çayı içmenin faydaları arasında cilt üzerine etkileri de bulunmaktadır. Lavanta çayının içilmesi veya cilde sürülmesi ile oluşabilecek faydalardan bazıları şunlardır:

• Lavanta çayı tüketildiğinde vücutta inflamasyon ve iltihap oluşumunu azaltabilir. Akne, deri içerisinde çeşitli nedenlerle iltihabın birikmesi ile oluşur. Bu nedenle lavanta çayı düzenli kullanıldığında sivilce ve komedon oluşumunu azaltabilir. Egzama, sedef gibi iltihap oluşumu ile bağlantılı cilt hastalıklarının da şikayetlerinin hafiflemesine yardımcı olabilir.
• Lavanta çayını demlenerek soğumasından sonra bir bez veya pamuk üzerine alınarak yaralar üzerine uygulandığında enfeksiyon oluşumunu önleyerek yaranın daha hızlı iyileşmesini sağlayabilir.
• Demlenmiş ve soğutulmuş lavanta çayı sivilceli cilt temizlemek veya nemlendirmek amacıyla kullanıldığında cilt sorunlarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
• Antioksidan etkileri sayesinde cilt hücrelerinin serbest radikallere karşı korunmasına yardımcı olur ve cilt bariyerinin korunmasını sağlayabilir.

Lavanta Çayı Nasıl Tüketilmeli?

Lavanta çayı faydaları için kullanılmak istendiğinde direkt olarak demlenerek içilebilir bunun yanında farklı tarifler şeklinde de tercih edilebilir. Lavanta çayının kullanımı için bazı öneriler şunlardır:

• Tek başına kullanıldığında daha etkili sonuç alınsa da sade olarak içmekte zorlananlar karışık bitki çayı olarak tüketebilir.
• Çay soğutularak, buz eklenerek ve maden suyu gibi içeriklerle karıştırılarak yaz aylarında rahatlatıcı bir içecek olarak tercih edilebilir.
• Soğutulmuş veya ılık halde olan çay yara ve cilt temizliği için tercih edilebilir. Bu şekilde hazırlanan formülasyonlar koruyucu madde içermediğinden kolayca bozunur ve bakteriyel üremeye açıktır. Bu sebeple kullanım için taze olarak hazırlanması gerekir.

Lavanta Çayının Zararları Nelerdir?

“Lavanta çayının faydaları nelerdir?” sorusundan sonra dikkat edilmesi gereken en önemli nokta zararlarının neler olduğudur. Lavanta çiçeği çayı faydaları içerisinde bulunan aromatik yağ nedeniyle oluşsa da aynı zamanda bazı yan etkilere de yol açabilir. Bu nedenle zararlı etkilerin yüksek miktarlarda tüketildiğinde ortaya çıkması beklenir. Lavanta çayının yanlış tüketimiyle ortaya çıkabilecek zararları şu şekilde sıralanabilir:

• Alerjik bünyeye sahip kişilerde tüketildiğinde kaşıntı, kızarıklık gibi yan etkiler ortaya çıkabilir. Bu tarz etkiler ortaya çıktığında tüketimine ara verilmeli, eğer etkiler azalmaz veya artarak devam ederse en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
• Lavanta çayı faydaları arasında nörolojik ve psikolojik sağlığı düzeltmeye yardımcı olmak olsa da aynı mekanizma nedeniyle bozulmalara da neden olabilir. Nörolojik sorunlar, akıl karışıklığı, baş dönmesi gibi sorunlara neden olabilir.
• Kasları gevşetme üzerine olan etkisi kastan oluşmuş olan kalp üzerinde de etki gösterebilir. Bazı kişilerde kalp atışını yavaşlatmak, tansiyonu düşürmek gibi istenmeyen etkiler oluşabilir. Kalp hastalarının lavanta çayı tüketimini sınırlandırması veya hiç tüketmemesi daha doğru bir hareket olacaktır.
• Bitkisel ürünler ilaçlar ile birlikte kullanıldığında bazı etkileşimler göstererek ilaç etkisinin artmasına veya azalmasına neden olabilir. İlaç kullanan ve kronik hastalığı bulunan kişilerin lavanta çayı tüketimine başlamadan önce bir uzmana başvurması uygun olacaktır.
• Hamile ve emziren annelerin tükettiği besin ve ürünler süt yoluyla bebek üzerinde de etkili olur. Bu nedenle hamile ve emzirenlerin lavanta çayı tüketmesi önerilmez.

Bitkisel ürünler tüketilirken doğru kullanılmadığında kötü sonuçlara neden olabilir. Lavanta çayı faydaları ve zararları detaylı incelenerek, gerekirse bir uzmana danışarak kullanılması gereklidir. Daha fazla tüketimin etkiyi artıracağı fikri ile hareket edilmemelidir.

Sık Sorulan Sorular

Lavanta Çayı Nasıl Hazırlanır?

Lavanta çayı hazırlamak için gerekli çiçekler temmuz sonu ağustos başı gibi toplanarak kurutulur. Kuru lavanta çiçeği faydaları için kullanılmak istendiğinde şu aşamalar izlenmelidir: 1.5-2 gram ağırlığındaki kuru lavanta çiçekleri üzerine bir bardak sıcak su eklenir. Hazır paket porsiyonlar halinde bulunan çaylar da tercih edilebilir. Çayın demlenmesi için 3-5 dakika kadar bekletilir. Taneli yapı süzülür. Hazırlanan çayın tadını damak tadına uydurmak amacıyla bir miktar bal eklenebilir. Bitki çayları hazırlandıktan sonra taze olarak tüketilmeli ve uzun süreler bekletilmemelidir. Hazırlanan çay sıcak tüketilebileceği gibi soğutularak da içilebilir.

Lavanta Çayı Sivilcelere İyi Gelir mi?

Lavanta çayının iltihabı azaltmaya yardımcı etkisi bulunur. Düzenli olarak tüketildiğinde deri altında birikerek sivilce oluşumuna neden olan iltihabın üretimini azaltabilir. Bunun yanında sivilceleri iyileştirmek amacıyla cilde sürülerek uygulanması da tercih edilebilir. Alerjik cilde sahip kişilerde uygulama öncesi cildin görünmeyen bir kısmına sürerek yama testi yapması tavsiye edilir.

Lavanta Çayı Günlük Olarak Hangi Miktarda Tüketilmelidir?

Lavanta çiçeği çayı faydaları üzerine yapılan deneylerde 2 gram kuru çiçek ile hazırlanan çayın sabah ve akşam birer bardak tüketilmesi tercih edilmiştir. Lavanta çayı faydaları için kullanılırken doğru şekilde kullanılmazsa istenmeyen etkiler ortaya çıkabilir. Lavanta aromatik yağı, güçlü etkisi nedeniyle ağızdan tüketildiğinde toksik etkileri ortaya çıkar. Lavanta çayı da az miktarda da olsa aromatik yağ içerdiğinden gereğinden fazla tüketilmemesi gerekir.

Stres, depresyon gibi psikolojik hastalıklar altta yatan farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Takviye ürünlerle sonuç alamadığınız bu tip şikayetleriniz hakkında psikoloji ve psikiyatri bölümlerinden randevu alarak muayene olabilir, aklınızdaki soru işaretlerini giderebilirsiniz.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.