Sağlıklı bir yaşam için kullanılan besinlerin ne derece faydalı olduklarına dikkat etmeli ve limonlu su zararları konusu gibi önemli başlıkları da değerlendirilmelidir. Limonun içinde yer alan yüksek orandaki  ve yararlı lifler, bu meyveyi günlük hayatımızda sıklıkla tercih etmemizi kolaylaştıran faydalar arasında bulunur. Ancak her yiyecekte olduğu gibi gereğinden fazla limonlu su kullanımı, başta mide olmak üzere birçok organa zarar verecek hale gelebilir. Bu noktada yediğiniz ve içtiğiniz ürünlerin yararları kadar zararlarına da hâkim olmanız son derece önemlidir. 

Limonlu Su Zararları Nelerdir?

Birçok faydası sebebiyle tercih edilen , bu meyvenin içerdiği yüksek asit oranı nedeniyle zaman zaman zararlı bir duruma gelir. Limonlu su içmenin zararları aşağıdaki gibi detaylandırılabilir. 

• Yüksek asit oranı nedeni ile diş sağlığınız zarar görebilir. Diş minelerinde zamanla tahrişi artırabilir.  
• Mide asidinin artmasına sebep olan aç karnına limonlu su içmenin zararları mutlaka bilinmelidir. Reflü, ülser ve gastrit gibi önemli rahatsızlıklara davetiye çıkarır. 
• Limon, kişilerin sık idrara çıkmasına sebep olduğu için dehidrasyona neden olabilir.  
• Çok fazla limonlu su tüketimi ağız içi yaraları arttırabilir. 
• Demir emilimini arttıracağı için bu yönde bir eksikliğe sebebiyet verebilir. 
• arttırdığı da bilinen zararları arasında sayılır. 

Belirtilen bu durumlar, fazla tüketimlerde ortaya çıkabilen ve kişiden kişiye farklı reaksiyonlar gösterebilen hallerdir. Ayrıca limonlu su tüketiminden sonra herhangi bir rahatsızlık hissi yaşıyorsanız, bu meyveye alerjiniz olup olmadığını öğrenmek için hemen harekete geçmeli ve uzman bir doktora da mutlaka danışmalısınız. 

Fazla Limonlu Su İçmeyi Bırakmanın Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?

Meyve ve sebze tüketiminin çeşitlendirilmesi ve gün içinde 4 veya 5 porsiyona dengeli şekilde yayılması oldukça önemlidir. Sağlıklı ve fit bir vücut için dengeli beslenme ve kalori miktarlarına dikkat etmekte ayrıca önem taşırken gereğinden fazla alınan yiyecekler  ve bağırsak problemleri gibi olumsuzluklara sebep olabilir. Limonlu su içmenin zararları da bu olumsuzlukları içinde barındırır. 

Zayıflamak veya halk arasında limonun yüksek tansiyon rahatsızlığına iyi geldiği düşüncesi gibi sebepler doğrultusunda özellikle aç karnına limonlu su içmenin zararları konusunda da hassas davranılmalıdır. İçeriğimizde daha önce zararlarına değindiğimiz sonuçları inceleyebilir ve herhangi bir rahatsızlık yaşamamak adına devamlı olarak limonlu su tüketimini en aza indirebilirsiniz. 

Gece İçilen Limonlu Su Zararları Nelerdir? 

Limonlu su zararları arasında ön plana çıkan sorunların başında mide asidinin meyvede bulunan yüksek asitten etkilenerek kişiye rahatsızlık vermesi gelir. Bu nedenle gece limonlu su içmenin zararları için bilgi sahibi olmak, rahat bir uyku deneyimi yaşamak adına son derece önemlidir.

Uyuma pozisyonu aldığınızda midenizde bulunan fazla asit, yüksek olasılıkla ekşimelere ve yanmalara sebep olacaktır. Yemek borusundan yukarı acı bir tat gelmesini engellemek ve çeşitli olumsuzlukları en aza indirmek hem mide sağlığı hem de uyku kalitesini artırmak için oldukça gereklidir.  

Gece limonlu su içmenin zararları en aza indirilmek isteniyorsa tüketim miktarı düşürülmelidir. Bununla birlikte suyun içerisine eklenecek olan bal sayesinde mide rahatsızlıklarının hafifletilmesi sağlanacaktır.

Ballı limonlu su zararları detaylarını bilmek de bu aşamada size yardımcı olur. Balın suya katılarak içilmesi ise öksürüğün azaltılması ve zararlı toksinlerin vücuttan atılması için fayda sağlıyor olsa da fazla tüketmek yine olumsuzlukları beraberinde getirir. Özellikle bal alerjisi olanlar ve  ballı limonlu su zararları konusuna ekstra dikkat etmesi gerekir.

Limonlu Su Hangi Organlara Zarar Verir?

Limonlu su zararları organları etkileyen özellikleriyle de bilinir. Mideye olan olumsuz etkilerinden bahsetmiş ve aşırı tüketimin reflü ve ülser gibi soruları beraberinde getirdiğini söylemiştik. Bununla birlikte mide astarı ve bağırsakta tahrişler meydana getireceğini de belirtmeliyiz.

Ek olarak diğer organlarda yol açabileceği bazı zararları ise aşağıdaki gibi sıralamak mümkündür:

• Dişler asitli ve şekerli gıdalardan büyük oranda etkilenir. Diş minesinin beyaz rengi zamanla aşınarak lekeli bir görünüm meydana gelir. Ayrıca oyuk ve çürük bölümler ekstra hassas olacağı için daha fazla zarar görmesi muhtemeldir. 
• Son dönemlerde yapılan çeşitli araştırmalar limon suyu ve demir emilimi arasında bir ilişki olduğunu gösterir. Yüksek askorbik asit nedeniyle demir, vücutta depolanmaya devam ettiği takdirde demir toksisitesi ve ishal gibi durumlar meydana gelebilir. 
• Sıtma hastalıklarının tedavisi için kullanılan klorokin, limon suyu sebebiyle etkisi azalan bir yapıya sahiptir. Sıtma tedavisi boyunca limon ve limon suyu tüketimi uzmanlar tarafından önerilmez. 
• Turunçgil alerjisi sıklıkla görülen alerjik reaksiyonlar arasında yer alır ve migren ile cilt alerjenleri meydana gelebilir.  
• Hamileliğin ilerleyen zamanlarında mide ekşimesi sorunu yaşayanlar limon suyu içtikleri takdirde durumun daha çok kötüleşmesine şahit olabilir. Ayrıca limonlu su zararları için hamilelikte diş ve kemiklerde hassasiyet artmasını söyleyebiliriz. Limon suyunun bu durumu daha da kötü hale getirmesi maalesef kaçınılmazdır. 
• Böbrekler için genel anlamda faydaları bulunan limon suyu, böbrek ve safra kesesi sorunları yaşayanlarda  emilimini engelleyebildiği için hastalıkların kötüleşmesine yol açabilir. 

Yukarıda saydığımız tüm bu rahatsızlıklar önem seviyesi yüksek ve ihmal edilmemesi gereken sorunlardır. Sorunları arttırmamanın bir diğer yolu ise aç karnına limonlu su içmenin zararları konusunda da dikkatli olmaktır. 

Limonlu Su Zararları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Günde Kaç Bardak Limonlu Su İçilmeli?

Limon, içeriğinde yer alan C vitamini ve yararlı lifler sayesinde her zaman tercih edilen bir besin olarak ön plana çıkar. Bu noktada günlük beslenmemizde limona ve limonlu suya yer vermek bize fayda sağlayacaktır. Sabahları bir bardak limonlu su içmek gerekli faydaları almak için yeterli olacaktır. Fazla tüketilmesi ise mide başta olmak üzere pek çok organda farklı rahatsızlık hislerini ortaya çıkarabilir. 

Limonlu Su Kimler Kullanamaz?

Limonlu su zararları nedeniyle son derece dikkatli bir şekilde tüketilmesi gereken bir içecektir. Ancak bazı rahatsızlıklara sahip olanların tercih etmemesi veya kesinlikle kullanmaması gerekebilir. Mide rahatsızlıkları ve alerjik hastalıkları olanların ekstra dikkatli kullanması gerekirken böbrek ve  sorunları olanların kesinlikle içmemesi gerekir. Çünkü bu hastalıklara sahip kişilerde kalsiyum emilimi engellenebilir ve rahatsızlıklarında da yüksek oranda artış gözlenebilir. 

Gece Yatarken Limonlu Su İçersek Ne Olur?

Limonlu su sahip olduğu faydalarla tüketilmesi gereken içecekler arasında yer alsa bile özellikle midesinde reflü, ülser veya gastrit olan kişilerin özellikle gece yatarken tercih etmemesi gereken bir besindir. Uyku pozisyonunda mide sıvısı yukarı doğru bir eğilim gösterdiği için asit oranının yükselmesi mide ekşimesi ve yanmaları gibi negatif etkileri beraberinde getirebilir.  

Limonlu Su Aşırı Tüketildiğinde Ne Olur?

Limonlu su tüketiminin aşırı miktarda olması durumunda migren ağrıları ve alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir. Bununla birlikte, bağırsak hareketlerinde artış, mide bulanması ve yanması ile birlikte ağız içi yaralarla da karşılaşma durumu ortaya çıkabilir. Bu durumda limon kullanımının size etkilerini öğrenmek ve alerjiniz olup olmadığını anlamanız için vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.