Sinir krizi belirtileri insanların hayatındaki bazı olayların fiziksel ve duygusal açıdan bunaltıcı hale gelmesi sonucu olarak ortaya çıkabilir. Sinir krizi, stresli bir durum olarak insanın hayatını olumsuz yönde etkiler.

Bireyin günlük yaşamında kendi aktivitelerini, görevlerini yapmadaki yeteneğini etkiler. Sinir krizi, tıbbı bir terim değildir. Sinir krizinin belirtileri kişiden kişiye değişir. Bu durumda insan günlük olarak yaptığı işleri yapamayabilir. Sinir krizi geçirmek, öfke patlamaları gibi kendini kontrol edememe durumları meydana getirebilir.

Bu krizi geçiren kişiler, günlük yaşamını etkileyecek derece yoğun stres yaşarlar. Sinir krizi farklı isimlerle de anılır. Sinir krizi belirtilerini bilmek önemlidir. Bu durumu yaşayan kişilerin bir uzmandan yardım alması tavsiye edilir.

Sinir Krizi Nedir?

Sinir krizi insanın yaşadığı bir fiziksel ve zihinsel çöküntü olarak adlandırabilir. İnsanın yaşadığı aşırı zihinsel ve duygusal stres dönemidir. Sinir krizi kişinin yoğun strese karşı verdiği sağlıksız bir tepkidir. Bazen anksiyete ya da depresyon gibi bir soruna işaret edebilir. Sinir krizinin tek bir sebebi yoktur.

İnsanın yoğun strese girmesine yol açan her şey bu durumu tetikleyebilir. Kişinin hayatında belli bir miktar stres yaşaması gayet normal bir durumdur. Fakat bu duygular kişi için çok bunaltıcı bir hale gelirse zihinsel çöküntüye sebep olabilir. İnsan aşırı derecede kaygı, stres ya da depresyon yaşarsa günlük yaşamında çalışamayacak hale gelebilir.

Sinir krizi geçiren kişi fiziksel, zihinsel ve duygusal açıdan kendini bunalmış hisseder. Sinir krizi geçirmek insanın kendisini sıkışmış, aciz hissetmesine ve hayatla başa çıkmasına engel olabilir. Bu durumla başa çıkabilmek için sinir krizi belirtilerini, onu tetikleyen şeyleri bilmek gerekir.

Sinir Krizİ Belirtileri Nelerdir?

Duygusal ya da zihinsel olarak sinir krizi belirtileri ve semptomları kişiden kişiye değişiklik gösterir. Sinir krizleri insanın hayatını ciddi derecede olumsuz etkileyen bir durumdur. Kendine ve çevresine zarar vermemek için kişi bu belirtileri bilmelidir.

Sinir krizi belirtileri şunlardır:

• Nefes alıp vermenin hızlanması
• Terleme
• Kalp ritminde hızlanma
• Titreme
• Aşırı stresli olmak
• Göz bebeklerinde büyüme
• Öfke patlamaları
• Kontrol edilmeyen bir ağlama krizi
• Kekeleyerek konuşma
• Eşyalara zarar verme
• Bağırarak konuşma
• Kendine zarar verme
• Çevresindeki insanlara zarar verme
• Korku, sinirlilik, sabırsızlık, endişe, kaygı, gerginlik hissetme
• Kendine güvensizlik
• Çaresizlik duygusu hissetme
• En sevdiği aktivitelere bile ilgiyi kaybetme
• İntihar düşüncesi
• Sağlıksız beslenme
• Yeterli uyku uyumama
• Konsantrasyon sorunu yaşama
• Mide bulantısı, mide rahatsızlıkları
• Kabus görme
• Panik atak, paranoya , halüsinasyonlar görme

Sinir Krizi Nedenleri Nelerdir?

Sinir krizi nedeni insanın yaşadığı olumsuzluklar olabilir. Bu durum kişiden kişiye değişir. Her kişi benzersizdir. Günlük yaşamda karşılaşılan durumlar bazı kişilerde krize sebebiyet verebilir.

Sinir krizi nedenlerinden bazıları şunlardır:

• İnsanın sevdiği birini kaybetmek, boşanma, evinden ayrılma ya da mali sıkıntılar gibi kişinin yakın zamanda yaşadığı bazı olaylar sinir krizine neden olabilir.
• Kişinin duygusal ilişkisinde ya da aile içerisinde yaşadığı sorunlar.
• İş nedeniyle yaşadığı stres veya okuluyla ilgili bazı sorunlar
• Kişinin yaşadığı tıbbi durum ya da hastalığının kötüleşmesi
• Uykusuzluk ya da rahatlayamama gibi durumlar sinir krizine sebebiyet verebilir. Uyku beynin ve vücudun dinlenebilmesi için gereklidir.
• Odaklanmada yaşanan zorluklar
• Çok fazla yaşanan stres kişide aşırı yorgunluk hissetmesine sebep olabilir. Bu yaşanılan yorgunluk kişinin zihinsel çöküntüsüne neden olabilir.
• Kişinin iştahındaki değişiklikler
• İnsanın geçmişinde yaşadığı travmatik olaylar
• Psikolojik hastalıklar (anksiyete, depresyon)
• Sürekli yaşanılan stres
• Dışlanma hissi
• Kıskançlık
• Öfke kontrol sorunları, öfkesini ifade edememesi ya da bastırması sinir krizine neden olabilir.

Sinir Krizi Teşhisi Nasıl Konulur?

Sinir krizi teşhisi kişinin bir uzman tarafından klinik olarak görülmesi ile konulabilir. Yaşanılan bazı belirtiler sinir krizi geçirildiğini gösterebilir. Yaşanılan bu belirtiler sinir krizinin şiddeti, nedeni ve süresi ile ilgili bilgiler verir. Sinir krizi teşhisi için tıbbi geçmiş önemlidir.

Sinir krizinin ne sıklıklıkla olduğunu, ne zaman başladığını, onu tetikleyen şeyleri tıbbi geçmiş ile öğrenmek mümkündür. Kişinin daha önce bir psikiyatrik hastalığı olup olmadığı, ilaç kullanıp kullanmadığı ya da bir bağımılığı olup olmadığı sorulur. Sinir krizi teşhisinde fiziki muayene de önemlidir. 

Sinir krizi sonrası ne olur sorusuna verilecek yanıt da krizin teşhisine yönelik önemli bulgular sunabilir. Sinir krizi esnasında ya da sonrasında tansiyon, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, kasılma, uyuşma, bayılma gibi fiziksel belirtiler görülebilir. Sinir krizi teşhisinde bir diğer önemli şey de psikolojik değerlendirmedir.

Sinir krizi esnasında veya sonrasında insanda depresyon, anksiyete, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk , kişilik bozukluğu, psikoz gibi psikolojik rahatsızlıklar görülebilir. Kişi ile yapılan görüşme ile psikometrik testler yapılmalı psikyatrik tanı kriteri konulmalıdır.

Sinir Krizi Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Sinir krizi kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyen bir psikolojik rahatsızlıktır. Bunun tedavisinde stresi azaltmak çok önemlidir. Bu durumda kişinin psikolojk destek alarak gerekli ilaçları kullanması gerekir. Bireye anlayışlı, empatik ve destekleyici bir şekilde yaklaşılması önemlidir.

Sinir krizinin tedavi yöntemleri aşağıdaki gibidir:

• Psikoterapi: Tedavide psikoterapi yöntemi etkilidir. Psikoterapi ile kişinin stresinin kaynağını, duygu ve düşüncelerini, davranışlarıyla başa çıkabilme yollarını anlama ve değiştirme de yardımcı olabilir. Birçok farklı psikoterapi yaklaşımı vardır. Bilişsel davranışcı terapi, aile terapisi, çözüm odaklı terapi bunlardan bazılarıdır.
• İlaç tedavisi: Sinir krizi tedavisinde antideprasan ilaçlar verilebilir. İlaç tedavisi mutlaka bir doktorun gözetiminde yapılmalıdır.
• Yaşam tarzını değiştirme: Düzenli beslenme, spor yapmak, uyku düzeni, tatil yapmak gibi kişiyi rahatlatan aktiviteler de tedavide önemlidir.

Sinir Krizi Anında Ne Yapılmalıdır?

Sinir krizi esnasında kişi birçok zaman ne yaptığının farkına varmaz. Hatta sonrasında bile ne yaptığını hatırlamayabilir. Sinir krizi sırasında kişiye dikkatli yaklaşılmalıdır. Kişiyi tedirgin etmemek önemlidir.

Onunla nazik ve sakin bir ses tonu ile konuşulmalıdr. Özellikle çevresine ya da kendisine zarar vermesine engel olunmalıdır. Sinir krizi esnasında kişi derin nefesler almalı, konuşularak ona ulaşılmaya çalışılmalıdır.

Kişiyi sakinleştirecek veya sevdiği müzikler dinletilmesi önerilebilir. Bu durumda sinir krizi geçiren kişiye sakinleştirici, su ya da şeker verilebilir. Bu davranışlar ile kişi sakinleşebilir ve kendine gelebilir.

Sinir Krizi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Sinir Krizi Sonrası Ne Olur?

Bu durum kişiden kişiye değişiklik gösterir. Sinir krizi geçiren kişi fiziksel ve psikolojik bakımdan yorgun, üzgün, pişman, bitkin, utanç duygularını hissedebilir. Sinir krizinde yaşadığı fiziksel belirtiler yavaşça azalarak kaybolur.

Bazı kişilerde sinir krizi sonrasında soğuk terlemeler olabilir. Kişi sinir krizi sonrası yaşadığı olayı hatılamayabilir. Kendini yalnız ve değersiz hissedebilir. Sinir krizi ciddi bir durumdur ve bu durumda yardım alınması önemlidir.

Sinir Krizi Tehlikeli Midir?

Sinir krizi özellikle günlük yaşamında ciddi sorunlara neden olabilir. Bu nedenle kişinin yaşamında tehlikeli bir hale gelebilir. Sinir krizi geçiren kişinin kendine ya da çevreye zarar vermesi durumunda da tehlikeli olabilir. Bu sebepler nedeniyle bir uzmandan yardım alınarak tedavi olunmalıdır.

Sinir Krizi Ne Kadar Sürer?

Sinir krizleri kişinin yüksek derecede yaşadığı üzüntü ya da sinirlilk duygusundan kaynaklanabilir. Sinir krizinin süresi ortalama şekilde 15 - 20 dakika kadar sürebilmektedir. Bu durum kişiden kişiye değişebilir. Kişi sinir krizi sırasında ağlama, öfke nöbetleri geçirebilir. Sinir krizi sorunları yaşayan birinin tedavi olması önerilir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.