Emdr Nedir?
EMDR; Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır.
EMDR 1987 senesinde; Dr. Francine Shapiro’nun göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin şiddetini azaltabildiğini tesadüfen keşfetmesiyle başladı. Dr. Shapiro bu etkiyi travmaya maruz kalmış kişiler üzerinde bilimsel olarak inceledi ve tedavide sağlanan başarıyı gösteren çalışmasını yayınladı. O tarihten itibaren EMDR; tüm dünyadan terapistlerin ve araştırmacıların katkılarıyla hızla gelişti. Günümüzde EMDR; birçok farklı terapi ekollerinden öğeleri içeren; farklı tanı almış durumlara özel standartlaştırılmış protokolleri bulunan; bütüncül bir terapi yöntemidir.
EMDR tedavisi; geçmişteki olumsuz yaşantının; danışanın bugününü bozmayacak hale gelmesini sağlar. Travmalar ve benzeri yaşantıları olanlar bugünü yaşamak konusunda başarısızdırlar. Travma tedavisi geçmişle hesaplaşmanın bitmesine; daha normal bir yaşantının sürdürülebilmesine olanak tanır. EMDR tedavisi sonucunda danışanlar yaşadıkları acıyla yüzleşebilirler; konuşabilirler; daha sağlıklı bir düzeyde bir acı ile yaşantılarını değerlendirebilirler. Travma hiç yaşanmamış gibi bir dönüşüm olmaz ya da travmatik anılar tamamen silinmez. Yalnızca oluşturduğu duyarlılık; dayanılmaz rahatsızlık; derin keder ortadan kalkar; anının verdiği rahatsızlığa bir duyarsızlık gelişir. Daha sağlıklı; olgun ve farklı bir yaşantı değerlendirilir.
Bu yöntemin temelinde terapötik bir telkin değil; beynin nörolojik işleyişi yatmaktadır. Özetle anlatmak gerekirse; travmatik olaylar sırasında beynin bilgiyi işlemleme süreci bozulur ve uyaranlar yeterince işlemlenip beynin ilgili bölümlerine bütüncül şekilde aktarılamaz ve anlamlandırılamaz. Olay sırasında yeterince işlemlenemeyen görüntüler; sesler; duygular ve düşünceler sinir siteminin içine adeta kilitlenebilir.
EMDR uygulaması esnasında işte bu yarım kalmış işlemleme yeniden başlatılır ve tamamlanır. Burada anıların işlemlenmesi konuşulması anlamına gelmez. Burada farklı anıların ve bilgilerin kendiliğinden bir araya gelmesi ile gerçekleşen nörolojik bir işlemleme kastedilmektedir. Yani o anıya ait nörolojik ağ farklı bilgi ağlarıyla birleştirilir.
Anıdaki bazı boşlukların hatırlanması; bazı olumsuz parçaların gittikçe flulaşırken; diğer olumlu ya da nötr sayılabilecek kısımların netleşmesi ve belirginleşmesi sık alınan geribildirimler arasındadır. Üstelik bu değişim; terapistin telkin ve yönlendirmeleriyle de ilişkili değildir. Tüm iyileşme ve değişim süreci tamamen kişinin kendi zihninin içinde gerçekleşir. EMDR sonrası anı hatırlandığında; daha önce beynin aktif olmayan bölgelerinin aktive olduğu bilimsel deneylerle de kanıtlanmıştır.
EMDR’ın Kullanım Alanları
EMDR’ye göre psikolojik ve/veya psikosomatik rahatsızlıkların çoğunluğunun işlenmemiş anılara bağlı olması; klinik uygulama alanını giderek genişletmiş; bir çok sorunun verimli ve hızlı bir şekilde tedavisinin sağlandığı görülmüştür.
• Kişilik Bozuklukları
• Panik Bozukluğu
• Kaygı Bozuklukları
• Depresyon
• Komplike Yas
• Disosiyasyon
• Rahatsız Edici Anılar
• Fobiler
• Ağrı Rahatsızlıkları
• Yeme Bozuklukları
• Performans Kaygısı
• Stres Kontrolü
• Bağımlılıklar
• Cinsel ve/veya Fiziksel Taciz
• Beden Algısı Bozuklukları
• Cinsel İşlev Bozuklukları
• Davranım Bozuklukları ve Özgüven Sorunları
• Migren ve Fantom Ağrı
• Kompleks Travma
KAYNAKLAR
Kavakçı; Ö. (2014).Ruhsal Travma Tedavisi İçin EMDR. Ankara:HYB
Shapiro; F. (2016).EMDR. İstanbul:Okyanus
Shapiro; F.(2016).Acı Anıları Silmek. İstanbul: Kuraldışı
www.emdr-tr.org
EMDR 1987 senesinde; Dr. Francine Shapiro’nun göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin şiddetini azaltabildiğini tesadüfen keşfetmesiyle başladı. Dr. Shapiro bu etkiyi travmaya maruz kalmış kişiler üzerinde bilimsel olarak inceledi ve tedavide sağlanan başarıyı gösteren çalışmasını yayınladı. O tarihten itibaren EMDR; tüm dünyadan terapistlerin ve araştırmacıların katkılarıyla hızla gelişti. Günümüzde EMDR; birçok farklı terapi ekollerinden öğeleri içeren; farklı tanı almış durumlara özel standartlaştırılmış protokolleri bulunan; bütüncül bir terapi yöntemidir.
EMDR tedavisi; geçmişteki olumsuz yaşantının; danışanın bugününü bozmayacak hale gelmesini sağlar. Travmalar ve benzeri yaşantıları olanlar bugünü yaşamak konusunda başarısızdırlar. Travma tedavisi geçmişle hesaplaşmanın bitmesine; daha normal bir yaşantının sürdürülebilmesine olanak tanır. EMDR tedavisi sonucunda danışanlar yaşadıkları acıyla yüzleşebilirler; konuşabilirler; daha sağlıklı bir düzeyde bir acı ile yaşantılarını değerlendirebilirler. Travma hiç yaşanmamış gibi bir dönüşüm olmaz ya da travmatik anılar tamamen silinmez. Yalnızca oluşturduğu duyarlılık; dayanılmaz rahatsızlık; derin keder ortadan kalkar; anının verdiği rahatsızlığa bir duyarsızlık gelişir. Daha sağlıklı; olgun ve farklı bir yaşantı değerlendirilir.
Bu yöntemin temelinde terapötik bir telkin değil; beynin nörolojik işleyişi yatmaktadır. Özetle anlatmak gerekirse; travmatik olaylar sırasında beynin bilgiyi işlemleme süreci bozulur ve uyaranlar yeterince işlemlenip beynin ilgili bölümlerine bütüncül şekilde aktarılamaz ve anlamlandırılamaz. Olay sırasında yeterince işlemlenemeyen görüntüler; sesler; duygular ve düşünceler sinir siteminin içine adeta kilitlenebilir.
EMDR uygulaması esnasında işte bu yarım kalmış işlemleme yeniden başlatılır ve tamamlanır. Burada anıların işlemlenmesi konuşulması anlamına gelmez. Burada farklı anıların ve bilgilerin kendiliğinden bir araya gelmesi ile gerçekleşen nörolojik bir işlemleme kastedilmektedir. Yani o anıya ait nörolojik ağ farklı bilgi ağlarıyla birleştirilir.
Anıdaki bazı boşlukların hatırlanması; bazı olumsuz parçaların gittikçe flulaşırken; diğer olumlu ya da nötr sayılabilecek kısımların netleşmesi ve belirginleşmesi sık alınan geribildirimler arasındadır. Üstelik bu değişim; terapistin telkin ve yönlendirmeleriyle de ilişkili değildir. Tüm iyileşme ve değişim süreci tamamen kişinin kendi zihninin içinde gerçekleşir. EMDR sonrası anı hatırlandığında; daha önce beynin aktif olmayan bölgelerinin aktive olduğu bilimsel deneylerle de kanıtlanmıştır.
EMDR’ın Kullanım Alanları
EMDR’ye göre psikolojik ve/veya psikosomatik rahatsızlıkların çoğunluğunun işlenmemiş anılara bağlı olması; klinik uygulama alanını giderek genişletmiş; bir çok sorunun verimli ve hızlı bir şekilde tedavisinin sağlandığı görülmüştür.
• Kişilik Bozuklukları
• Panik Bozukluğu
• Kaygı Bozuklukları
• Depresyon
• Komplike Yas
• Disosiyasyon
• Rahatsız Edici Anılar
• Fobiler
• Ağrı Rahatsızlıkları
• Yeme Bozuklukları
• Performans Kaygısı
• Stres Kontrolü
• Bağımlılıklar
• Cinsel ve/veya Fiziksel Taciz
• Beden Algısı Bozuklukları
• Cinsel İşlev Bozuklukları
• Davranım Bozuklukları ve Özgüven Sorunları
• Migren ve Fantom Ağrı
• Kompleks Travma
KAYNAKLAR
Kavakçı; Ö. (2014).Ruhsal Travma Tedavisi İçin EMDR. Ankara:HYB
Shapiro; F. (2016).EMDR. İstanbul:Okyanus
Shapiro; F.(2016).Acı Anıları Silmek. İstanbul: Kuraldışı
www.emdr-tr.org