İlişkide Huzuru Bulmak
Çiftleri mutlu eden sürekli yan yana olmak değildir. Sürekli yanınızda olan sadece kıyafetleriniz ya da elinizden bırakamadığınız telefonunuzdur. Sadeye kıyafetlerimle ve telefonumla mutluyum diyen var mıdır? Olabilir ama huzur getirmez. Huzurlu ilişkiler nasıl oluyor; mutlu çiftler neyi doğru yapıyor.Öncelikle çiftlerin birbirlerine ve kendilerine saygılı olması gerekir. Kendine saygılı olmayan kişi çevresine hiç olamaz. Kendisi ile barışık olan çevresi ile de olabilir. Yalnızken herhangi birine ihtiyaç duymuyorsanız mutlu olmaya daha elverişli olursunuz. Etiketlemeleri bir kenara bırakın. Kesin yargılarla hareket etmeyin. Zihin okumaya asla çalışmayın. Bu tip davranışlar ilişkileri yıpratır. Kendinizi öfkeli ve manevi olarak kötü hissetmenize neden olur. Öfkeli olduğunuz zamanlarda asla geçmişe dair yaşadığınız olumsuz durumları anlatırsanız ilişkinizde hasarlar olur. Bu hasarlar git gide çözülemeyen sorunlar meydana getirir. Bakış açınızı geliştirmeye çalışın. Karşınızdaki sizin gibi düşünmek zorunda değildir. Mükemmel olmaya değil doğal olmaya çalışın ilişkilerinizde. İlişkilerinizde mükemmelliyetçi olduğunuz zamanları ve doğal olduğunuz zamanları karşılaştırın ve ne tür sonuçlar çıkacağını düşünün. Bir gün eşinizle konuşmalarınızda eşinizin hal hareketleri düşünüş biçimi gibi konuşun. Eşim nu konuda ne derdi diye düşünüp öyle cevap verin. Bu durum sizin empati seviyenizi arttıracaktır. İlişkinize başka insanların yorumları etkisi altında kalmayın. Kalırsanız ilişkinizi siz yaşıyor olmazsınız. Kendi düşünceleriniz her zaman ön planda olsun. Huzurlu ilişkilerin çoğunda ortak karar alıp kendi düşünceleriyle yaşayan insanlar vardır. Erkek ihtiyaç duyulmak ister; kadın ise ilgilenilmek. Eşinizle ihtiyaç listesi belirleyip eşinizden ne istediğinizi listeye yazın ve karşılıklı konuşun. Ara ara bakarsanız bu listeye iyi olur. Ortak işler belirlemeniz çok önemlidir. Kitaplığı düzenlerken bile eşinizle birlikte yapmak mutluluk verecektir. Eşinizle birlikte ideallerinizi belirleyin. Arada bu idealleriniz üzerine konuşun. Nasıl düşünüyorsanız; öyle hissedersiniz. Pozitif olup olumlu yönlerinden bakmayı unutmayın. Yoğun olumsuz düşünceler her zaman depresif durum ya da acı verir. Olumsuz düşüncelerinizle kendinizi iyi hissettiğiniz düşünceleri bir karşılaştırın. Hiçbir zaman değersiz ve yetersiz değilsiniz. Nedene odaklanmak yerine nasıl daha iyi çözülebilir olmasına odaklanın. İç konuşmanız duygularınızı yansıtır. Sakın iç konuşmacınıza kötü davranmayın. Hep ya da hiç düşüncesinden vazgeçin. İlişkiniz ne siyahtır ne de beyaz. Griler de vardır. Olayların sadece olumsuz ayrıntılarına odaklanırsanız zihniniz hep başka olaylarda da olumsuz ayrıntıyı düşünür. İlişkilerinizde hata olabilir. Hayatın sonu değildir. Aşırı derecede büyütürseniz hataları nasıl çözeceksiniz. Gözlerinizdeki lensi çıkartın ve sorunu büyütmeyin. meli-malı gibi ifadelerden kaçının. Bu ifadeler utanç ve suçluluk yaratır. Eğer ilişkinizde bir sorun olduğu takdirde kendi üzerinize bütün sorumluluğu almayın. Yine ortak çözmeye çalışın. Her olayın sorumluluğunu üstünüze alırsanız ağırlaşıp çaresiz kalırsınız. İyi olmadığınızda söylediklerinize yakından bakın. Değersizliğinizi savunmak için sunduğunuz kanıt; her zaman olmasa da ; genellikle bir anlam ifade etmeyecektir. Kendi olumlu ve olumsuz yönlerinizi yazıp daha iyi nasıl olumlu olabilir diye düşünün. Fikirlerinizi eşinize söyleyip ortak bir fikir içinde uzlaşmaya çalışın. Kendinize yardım amacıyla bir şeyler yapmaktan kaçınmayın. Olayları gün geçmeden çözmeye çalışın.