Cinsel Yaşam ve Çift İlişkisi
Cinsellik her ilişkide çok önemli bir rol oynar. Eğer cinsel yaşam iyi gidiyorsa; bu bir çift olarak başarınız için harika bir şeydir. Cinsel birlikteliğin çok nadir olması yada hiç olmaması aslında birbirlerini seven bir çiftin ilişkisine zarar verebilirken; çiftleri birbirlerine yaklaştıran gerçekten iyi bir cinsel birliktelik birçok genel sorunun üstesinden gelmeye yardımcıdır. Cinsel sorunların genel ilişki probleminin bir sonucu mu olduğu ya da cinsel zorlukların mı ilişkinin bozulmasına yol açtığını ortaya çıkarmak genellikle zordur. Genel olarak çok sayıda insan için cinsel sorunların stres ve mutsuzluk kaynağı olduğu bilinmektedir. Genellikle cinsel sorunları olan çiftlerin evlilikleri mutsuzdur. Evlilik danışmanlığı için başvuran birçok çiftte cinsel problemler de gözlenmektedir. Evlilik ve ilişki problemleri var ise; cinsel problemlerin tedavisi güçleşmektedir. Bu noktada öncelik evlilik problemlerinin bir evlilik terapistiyle çalışılmasıdır.
Thornes ve Collard; evliliğin başlangıcında yaşanan cinsel doyumsuzluğun evliliğin boşanma ile sonlanma riskini arttırdığını saptamışlardır. Hawton; cinsel fonksiyon bozukluğu olan birçok çiftin cinsellik konusunda tartışmayı bıraktığını belirtmektedir. Bu durum duygusal açıdan yabancılaşmaya yol açabilir ve çift her türlü fiziksel temasa son verebilir. Bazı çiftler birbirlerinden koparlar ve başka partnerlerle ilişkiye girerler.
Cinsel fonksiyon bozukluğunun yol açtığı olumsuz sonuçlardan biri de tüm ailenin etkilenebilmesidir. Çocuklar anne babalarındaki şefkat ve bedensel temas modelinden yoksun kalırlar. Bu da çocuklar üzerinde ciddi sonuçlar doğurmaktadır. Cinsel fonksiyon bozuklukları; vajinismus; erken boşalma; sertleşme güçlüğü; cinsel isteksizlik gibi problemlerdir.
Kişinin düzenli ilişkisi yoksa; cinsel sorununun olması ve desteğinin olmaması aynı derecede olumsuzdur. Bu durum yetersizlik ve anksiyete duygularına neden olur. Yapılan birçok araştırmada; cinsel sorunu olan birçok kişinin bir takım psikiyatrik belirtiler de yaşadığını göstermektedir.
İyi bir cinsel yaşam iyi iletişimden; cinsel bakımdan hoşlandığınız yada hoşlanmadığınız şeyleri partnerinizle konuşabilmekten kaynaklanır. Cinselliği tartışmak; hala bir tabu olarak görülüyor. Partnerimizle ne kadar yakın ilişkide olursak; cinsel ihtiyaç ve isteklerimizden bahsetmekten o kadar memnun oluruz ama bunun iki yönlü bir davranış olmasını isteriz. Kişinin partneriyle cinsellik hakkında konuşması cinsel arzuları; tercihleri; korkuları ve standartları ortaya koymanın tek sağlam yoludur. Bu bilgileri paylaşmak partnerler arasındaki yakınlık kadar cinsel ilişkideki tatmini de arttırır. Karşısındakinin bakış açısını daha iyi anlamak; kişinin düşünme sürecindeki yanlış fikirleri ve inançları giderecektir. Karşı cinsin ne demek istediğini söylediklerine ve yaptıklarına bakarak anlamayı başararak davranışlarımızı değiştirebilir ve bunun sonucunda yanlış anlaşılmalara engel olabiliriz.
Partnerinizle işlevsel bir cinsel konuşmayı başlatmanın basit yolları şunlardır;
- Partnerinizi karşınıza alıp rahatça oturun; Cinsel birliktelik sonrası bunun için uygun bir zaman değildir.
- Düşüncelerinizi ortaya koyun; Sözcüklerinizi olumlu bir yaklaşım içerisinde seçin; eğer bir konuda değişmesini istediğiniz bir durum söz konusu ise bunu olumsuz bir eleştiri gibi söylemekten kaçının. Olmasını istediğiniz şeyi söyleyin.
- Açık olun; Hoşunuza gitmeyen durumları söyleyin.
- Eşinizin söylediklerini dinleyin; Amaç ikinizin de tatmin olması.
- Savunmaya geçmeyin.
Cinsel aktivite sırasında ihtiyaç ve duyguları paylaşabilme kabiliyeti ilişkinin cinsellik dışındaki alanlarında da çoğunlukla iletişim yeteneğini arttırır ve ilişkinin bütününü sağlamlaştırır.
Thornes ve Collard; evliliğin başlangıcında yaşanan cinsel doyumsuzluğun evliliğin boşanma ile sonlanma riskini arttırdığını saptamışlardır. Hawton; cinsel fonksiyon bozukluğu olan birçok çiftin cinsellik konusunda tartışmayı bıraktığını belirtmektedir. Bu durum duygusal açıdan yabancılaşmaya yol açabilir ve çift her türlü fiziksel temasa son verebilir. Bazı çiftler birbirlerinden koparlar ve başka partnerlerle ilişkiye girerler.
Cinsel fonksiyon bozukluğunun yol açtığı olumsuz sonuçlardan biri de tüm ailenin etkilenebilmesidir. Çocuklar anne babalarındaki şefkat ve bedensel temas modelinden yoksun kalırlar. Bu da çocuklar üzerinde ciddi sonuçlar doğurmaktadır. Cinsel fonksiyon bozuklukları; vajinismus; erken boşalma; sertleşme güçlüğü; cinsel isteksizlik gibi problemlerdir.
Kişinin düzenli ilişkisi yoksa; cinsel sorununun olması ve desteğinin olmaması aynı derecede olumsuzdur. Bu durum yetersizlik ve anksiyete duygularına neden olur. Yapılan birçok araştırmada; cinsel sorunu olan birçok kişinin bir takım psikiyatrik belirtiler de yaşadığını göstermektedir.
İyi bir cinsel yaşam iyi iletişimden; cinsel bakımdan hoşlandığınız yada hoşlanmadığınız şeyleri partnerinizle konuşabilmekten kaynaklanır. Cinselliği tartışmak; hala bir tabu olarak görülüyor. Partnerimizle ne kadar yakın ilişkide olursak; cinsel ihtiyaç ve isteklerimizden bahsetmekten o kadar memnun oluruz ama bunun iki yönlü bir davranış olmasını isteriz. Kişinin partneriyle cinsellik hakkında konuşması cinsel arzuları; tercihleri; korkuları ve standartları ortaya koymanın tek sağlam yoludur. Bu bilgileri paylaşmak partnerler arasındaki yakınlık kadar cinsel ilişkideki tatmini de arttırır. Karşısındakinin bakış açısını daha iyi anlamak; kişinin düşünme sürecindeki yanlış fikirleri ve inançları giderecektir. Karşı cinsin ne demek istediğini söylediklerine ve yaptıklarına bakarak anlamayı başararak davranışlarımızı değiştirebilir ve bunun sonucunda yanlış anlaşılmalara engel olabiliriz.
Partnerinizle işlevsel bir cinsel konuşmayı başlatmanın basit yolları şunlardır;
- Partnerinizi karşınıza alıp rahatça oturun; Cinsel birliktelik sonrası bunun için uygun bir zaman değildir.
- Düşüncelerinizi ortaya koyun; Sözcüklerinizi olumlu bir yaklaşım içerisinde seçin; eğer bir konuda değişmesini istediğiniz bir durum söz konusu ise bunu olumsuz bir eleştiri gibi söylemekten kaçının. Olmasını istediğiniz şeyi söyleyin.
- Açık olun; Hoşunuza gitmeyen durumları söyleyin.
- Eşinizin söylediklerini dinleyin; Amaç ikinizin de tatmin olması.
- Savunmaya geçmeyin.
Cinsel aktivite sırasında ihtiyaç ve duyguları paylaşabilme kabiliyeti ilişkinin cinsellik dışındaki alanlarında da çoğunlukla iletişim yeteneğini arttırır ve ilişkinin bütününü sağlamlaştırır.