Sigarayı İçerken Bir Daha Düşünün - Sigaranın Zararları
Sigaranın Zararları
Sigaranın sağlığa zararlı olduğu; paketi her elinize aldığınızda gözünüze çarpar. Peki ya güzelliğe zararı? Bunu hiç düşündünüz mü? Cevabınız hayır ise sizi; güzelliğinizin baş düşmanını tanımaya davet ediyoruz. Sigara; cildinize; gözlerinize; dudaklarınıza zarar veriyor; kırışıklıklara; selülite neden oluyor ve çabuk yaşlandırıyor.
Sigarada 4000 i aşkın birbirinden farklı zararlı madde bulunmaktadır. Ayrıca sigaranın ana maddesi olarak bilinen tütünde de birçok zararlı madde bulunmaktadır. Tütün yetiştirilirken haşere ve böcekten korunması için böcek zehir’i kullanılır. Sigarayla birlikte; bir çok zehirli maddenin dışında; böcek zehirini bile içimize çekmiş oluyoruz .
SİGARANIN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR
Bağımlılık - Nikotin maddesinin bağımlılık yapıcı özelliği eroine çok benzer.
Sırt ve Bel Ağrısı - Sigara içmek; belle ilgili hastalıkların tedavisini engelleyen faktörlerden biridir. Bunun yanında normal insanlarda da zaman zaman şiddetli sırt ve bel ağrılarına yol açabilir. Bunun nedeni; sigara içen kişilerde vücudun; omurilikteki disklere çok zayıf miktarda oksijen göndermesidir.
İlaca Karşı Bağışıklık- Sigara içenler belli bir ilacın etkili olması için çok daha büyük dozlarda o ilacı kullanmak zorunda kalır.
Kısırlık - Çiftlerden sadece birinin sigara içmesi çocuk olmaması riskini 3 kat artırır.
Menopoz - Sigara içen kadınlarda beklenenden 5- 10 yıl daha erken menopoz görülür. Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine neden olur.
Erken Yaşlanma- Düzenli bir şekilde sigara içilmesi; deri yapısını bozar; kırışıklıklara yol açar. Bunun yanında dişler sararır ve de kararır; tırnaklar sağlıksızlaşır.
İyileşme Zorluğu - Sigara içenlerin yaraları çok daha zor kapanır. Bunun yanında ameliyat sonrası yaralarının iyileşmeme olasılıkları vardır.
Diş Kaybı- Sigara içmek diş kayıplarında önemli bir faktördür.
Prostat Kanseri - Sigara içmek prostat kanserinin %40 ından sorumludur.
Göğüs Kanseri - Sigara içen kadınlar içmeyenlere göre %75 daha fazla göğüs kanserine yakalanma riski taşır.
Rahim Kanseri - Sigara içen kadınlar içmeyenlere göre 4 kat daha fazla rahim kanserine yakalanma riski taşır.
Boğaz Kanseri - Boğaz kanseri vakalarının %80 ine sigara yol açar.
Mide Kanseri - Sigara içenlerin mide veya bağırsak kanserine yakalanma riski içmeyenlere göre 2 kat daha fazladır.
Karaciğer Kanseri - Karaciğer kanseri vakalarının % 80 i sigara yüzünden olur.
Gırtlak Kanseri - Günde 25 tane sigara içiyorsanız 30 kat daha fazla gırtlak kanserine yakalanma riski taşırsınız. Bu da ilk başlarda konuşma zorluğu ilerleyen safhalarda tamamen konuşamamaya sebebiyet verir.
Amfizem - Bu hastalığın yol açtığı ölümlerin %85 i sigara yüzünden olur. (Akciğerlerdeki alveoller zamanla esnekliğini kaybeder. İlerleyen safhalarda; yoğun bir biçimde solunum zorluğu olur ve hasta solunum makinesine bağlanmak zorunda kalır.)
Ağız Kanseri - Ağız kanseri vakalarının tamamına sigara yol açar.
Yemek Borusu Kanseri - Bu kanserden ölenlerin hemen hemen hepsi sigara içtikleri için ölmüşlerdir.
Çocukluk Solunum Problemleri - Annesi ya da babası sigara içen çocuklar 6 kat daha fazla solunum yolu hastalıklarıyla karşılaşma riski taşır. (Soğuk algınlığı; kulak iltihapları; bronşit; bademcik problemleri; astım ve de zatürree ki bazen ölüme bile yol açar)
Kulak Enfeksiyonları - Sigara içenlerin çocuklarının orta kulak enfeksiyonuna yakalanma riskleri vardır.
Erken Doğum ve Bebeğin Hafif Doğması - Günde sadece 5 tane sigara içen hamile bir kadının erken doğum yapması ya da oldukça küçük ve de sağlıksız bir bebek doğurma riski inanılmaz boyutlardadır.
Şeker Hastalığı - Sigara içmek; vücudun insülin salgılama yeteneğini zamanla yok eder. Bu da şeker hastalığına yol açar.
Kalp Hastalıkları - Sigara içenlerin kalp krizine yakalanma riski içmeyenlere göre 4 kat daha fazladır.
Kangren - Akciğerler verimsizleştiği için; vücuda çok az oksijen yayılır. İnsan vücudu; bu çok az miktardaki oksijeni iç organlara dağıtmak zorunda kalır. Bundan dolayı; kalbe en uzak kısımlar olan parmak uçlarından itibaren hücreler süratle zincirleme olarak ölür. Çoğu zaman kollar ya da bacaklar kesilebilir.
Sigaranın yol açtığı hastalık türleri
Kanserler
Akciğer; gırtlak; ağız; dil; dudak; diş eti; burun; bademcik; tükürük bezi; yutak; yemek borusu; böbrek; mesane; pankreas; mide; anüs; penis; vulva; rahim ağzı; karaciğer ve kan kanserleri.
Ağız; Kulak; Burun ve Boğaz Hastalıkları
Lökoplaki; eritroplaki; ağız içi tümörler; diş eti hastalıkları; diş çürüğü; nezle; sinüzit; anjin; bademcik iltihabı; larenjit; ses tellerinde nodül; polip gelişimi; lenfoid hiperplazi; akut orta kulak iltihabı; tekrarlayan orta kulak iltihabı; orta kulakta sıvı birikimi; horlama; Menier hastalığı; ani işitme kaybı; Reinke ödemi.
Alt Solunum Yolu Hastalıkları
Kronik bronşit; amfizem; astım; küçük hava yolu hastalığı; pulmoner hipertansiyon; grip; ameliyat sonrası gelişen akciğer sorunları; soğuk algınlığı; akciğer kanamaları; romatoid artrite bağlı akciğer tutulumu; tüberküloz; uyku-soluk durması sendromu; sarkoidoz; aşırı duyarlılık zatürreeleri; Good-pasture sendromu; eozinofilik granülom; asbestoz; zatürree.
Kalp Hastalıkları
Kalp krizi; anjina; koroner yetmezlik; aritmiler; ani ölümler; faydalı kolesterolde azalma.
Sindirim Sistemi Hastalıkları
Mideden yemek borusuna asit kaçağı; ülser; ülseratif kolit; kronik pankreatit; Crohn hastalığı kolon adenomları.
Beyin Damar Hastalıkları
Beyin kanaması; beyin damarlarında tıkanıklık oluşması (trombüs); beyin damarlarına pıhtı atılması (embolizm); beyin damarlarında keseleşme (anevrizma); felçler.
Erkek Üreme Sistemi Hastalıkları
Kısırlık (sperm sayı ve kalitesinde azalma); prostat hipertrofisi; cinsel ilişkide sertleşme sorunu.
Romatizmal Hastalıklar
Osteoporoz; Romatoid artrit.
Psikiyatrik Hastalıklar
Depresyon; şizofreni.
Periferik Damar Hastalıkları
Tromboanjiitis obliterans (Burger Hastalığı); kol-bacak; böbrek; mezenterik; iliyak atar damarları ile göğüs ve karındaki ana atar damarın keseleşmesi; damar sertliği; pıhtı oluşumu; damar iltihaplanması; toplardamarlarda pıhtı oluşumu; hipertansiyon.
Cilt Hastalıkları
Cilt buruşukluğu ve yüzdeki kırışıklıklar; saç ve tırnaklarda sarı renk değişikliği; yara iyileşmesinde bozulma; sedef hastalığı; ergenlik sivilceleri.
Endokrin Hastalıklar
Şeker hastalığının kontrolünde güçlük; hormon bozuklukları; Grave s hastalığı; guatr.
Böbrek Hastalıkları
Hipertansiyon; şeker hastalığına bağlı böbrek yetmezliği; glomerül hastalıkları; diyaliz sorunları.
Göz Hastalıkları
Katarakt
Sigaranın vücutta izlediği yol
Ağız ve burun
Nefes borusu
Yemek borusu
Mide (tükürükle)
Hava yolları (bronşlar)
Akciğerle (hava kesecikleri)
Burada kılcal damarlardan kana emilir
Sağ kalbe gelir ve sol kalpten tüm vücuda pompalanır.
Damar sistemiyle tüm vücudu dolaşır.
Sigarayı Bıraktıktan sonra neler oluyor?
20 Dakika Sonra
Kan basıncınız düzelir
Kalp atışlarınız normale döner
El ve ayak ısınız normale döner
8 Saat Sonra
Kanınızdaki nikotin ve karbon monoksit düzeyi yarıya düşer
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner
24 Saat Sonra
Karbon monoksit vücudunuzdan tamamen atılır
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar
48 Saat Sonra Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir. Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir
72 Saat Sonra Nefes almanız kolaylaşır. Enerji seviyeniz yükselir
2-12 Hafta Sonra Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar. Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar. Yürüme ve koşmanız kolaylaşır
3-9 Ay Sonra Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.Nefes alma sorunlarınız iyileşir. Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar
1 Yıl Sonra Kalp hastalığı riski; sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner
5 Yıl Sonra Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır
10 Yıl Sonra Akciğer kanserine yakalanma riskiniz; sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner. Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.
15 Yıl Sonra Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner
Sigaranın sağlığa zararlı olduğu; paketi her elinize aldığınızda gözünüze çarpar. Peki ya güzelliğe zararı? Bunu hiç düşündünüz mü? Cevabınız hayır ise sizi; güzelliğinizin baş düşmanını tanımaya davet ediyoruz. Sigara; cildinize; gözlerinize; dudaklarınıza zarar veriyor; kırışıklıklara; selülite neden oluyor ve çabuk yaşlandırıyor.
Sigarada 4000 i aşkın birbirinden farklı zararlı madde bulunmaktadır. Ayrıca sigaranın ana maddesi olarak bilinen tütünde de birçok zararlı madde bulunmaktadır. Tütün yetiştirilirken haşere ve böcekten korunması için böcek zehir’i kullanılır. Sigarayla birlikte; bir çok zehirli maddenin dışında; böcek zehirini bile içimize çekmiş oluyoruz .
SİGARANIN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR
Bağımlılık - Nikotin maddesinin bağımlılık yapıcı özelliği eroine çok benzer.
Sırt ve Bel Ağrısı - Sigara içmek; belle ilgili hastalıkların tedavisini engelleyen faktörlerden biridir. Bunun yanında normal insanlarda da zaman zaman şiddetli sırt ve bel ağrılarına yol açabilir. Bunun nedeni; sigara içen kişilerde vücudun; omurilikteki disklere çok zayıf miktarda oksijen göndermesidir.
İlaca Karşı Bağışıklık- Sigara içenler belli bir ilacın etkili olması için çok daha büyük dozlarda o ilacı kullanmak zorunda kalır.
Kısırlık - Çiftlerden sadece birinin sigara içmesi çocuk olmaması riskini 3 kat artırır.
Menopoz - Sigara içen kadınlarda beklenenden 5- 10 yıl daha erken menopoz görülür. Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine neden olur.
Erken Yaşlanma- Düzenli bir şekilde sigara içilmesi; deri yapısını bozar; kırışıklıklara yol açar. Bunun yanında dişler sararır ve de kararır; tırnaklar sağlıksızlaşır.
İyileşme Zorluğu - Sigara içenlerin yaraları çok daha zor kapanır. Bunun yanında ameliyat sonrası yaralarının iyileşmeme olasılıkları vardır.
Diş Kaybı- Sigara içmek diş kayıplarında önemli bir faktördür.
Prostat Kanseri - Sigara içmek prostat kanserinin %40 ından sorumludur.
Göğüs Kanseri - Sigara içen kadınlar içmeyenlere göre %75 daha fazla göğüs kanserine yakalanma riski taşır.
Rahim Kanseri - Sigara içen kadınlar içmeyenlere göre 4 kat daha fazla rahim kanserine yakalanma riski taşır.
Boğaz Kanseri - Boğaz kanseri vakalarının %80 ine sigara yol açar.
Mide Kanseri - Sigara içenlerin mide veya bağırsak kanserine yakalanma riski içmeyenlere göre 2 kat daha fazladır.
Karaciğer Kanseri - Karaciğer kanseri vakalarının % 80 i sigara yüzünden olur.
Gırtlak Kanseri - Günde 25 tane sigara içiyorsanız 30 kat daha fazla gırtlak kanserine yakalanma riski taşırsınız. Bu da ilk başlarda konuşma zorluğu ilerleyen safhalarda tamamen konuşamamaya sebebiyet verir.
Amfizem - Bu hastalığın yol açtığı ölümlerin %85 i sigara yüzünden olur. (Akciğerlerdeki alveoller zamanla esnekliğini kaybeder. İlerleyen safhalarda; yoğun bir biçimde solunum zorluğu olur ve hasta solunum makinesine bağlanmak zorunda kalır.)
Ağız Kanseri - Ağız kanseri vakalarının tamamına sigara yol açar.
Yemek Borusu Kanseri - Bu kanserden ölenlerin hemen hemen hepsi sigara içtikleri için ölmüşlerdir.
Çocukluk Solunum Problemleri - Annesi ya da babası sigara içen çocuklar 6 kat daha fazla solunum yolu hastalıklarıyla karşılaşma riski taşır. (Soğuk algınlığı; kulak iltihapları; bronşit; bademcik problemleri; astım ve de zatürree ki bazen ölüme bile yol açar)
Kulak Enfeksiyonları - Sigara içenlerin çocuklarının orta kulak enfeksiyonuna yakalanma riskleri vardır.
Erken Doğum ve Bebeğin Hafif Doğması - Günde sadece 5 tane sigara içen hamile bir kadının erken doğum yapması ya da oldukça küçük ve de sağlıksız bir bebek doğurma riski inanılmaz boyutlardadır.
Şeker Hastalığı - Sigara içmek; vücudun insülin salgılama yeteneğini zamanla yok eder. Bu da şeker hastalığına yol açar.
Kalp Hastalıkları - Sigara içenlerin kalp krizine yakalanma riski içmeyenlere göre 4 kat daha fazladır.
Kangren - Akciğerler verimsizleştiği için; vücuda çok az oksijen yayılır. İnsan vücudu; bu çok az miktardaki oksijeni iç organlara dağıtmak zorunda kalır. Bundan dolayı; kalbe en uzak kısımlar olan parmak uçlarından itibaren hücreler süratle zincirleme olarak ölür. Çoğu zaman kollar ya da bacaklar kesilebilir.
Sigaranın yol açtığı hastalık türleri
Kanserler
Akciğer; gırtlak; ağız; dil; dudak; diş eti; burun; bademcik; tükürük bezi; yutak; yemek borusu; böbrek; mesane; pankreas; mide; anüs; penis; vulva; rahim ağzı; karaciğer ve kan kanserleri.
Ağız; Kulak; Burun ve Boğaz Hastalıkları
Lökoplaki; eritroplaki; ağız içi tümörler; diş eti hastalıkları; diş çürüğü; nezle; sinüzit; anjin; bademcik iltihabı; larenjit; ses tellerinde nodül; polip gelişimi; lenfoid hiperplazi; akut orta kulak iltihabı; tekrarlayan orta kulak iltihabı; orta kulakta sıvı birikimi; horlama; Menier hastalığı; ani işitme kaybı; Reinke ödemi.
Alt Solunum Yolu Hastalıkları
Kronik bronşit; amfizem; astım; küçük hava yolu hastalığı; pulmoner hipertansiyon; grip; ameliyat sonrası gelişen akciğer sorunları; soğuk algınlığı; akciğer kanamaları; romatoid artrite bağlı akciğer tutulumu; tüberküloz; uyku-soluk durması sendromu; sarkoidoz; aşırı duyarlılık zatürreeleri; Good-pasture sendromu; eozinofilik granülom; asbestoz; zatürree.
Kalp Hastalıkları
Kalp krizi; anjina; koroner yetmezlik; aritmiler; ani ölümler; faydalı kolesterolde azalma.
Sindirim Sistemi Hastalıkları
Mideden yemek borusuna asit kaçağı; ülser; ülseratif kolit; kronik pankreatit; Crohn hastalığı kolon adenomları.
Beyin Damar Hastalıkları
Beyin kanaması; beyin damarlarında tıkanıklık oluşması (trombüs); beyin damarlarına pıhtı atılması (embolizm); beyin damarlarında keseleşme (anevrizma); felçler.
Erkek Üreme Sistemi Hastalıkları
Kısırlık (sperm sayı ve kalitesinde azalma); prostat hipertrofisi; cinsel ilişkide sertleşme sorunu.
Romatizmal Hastalıklar
Osteoporoz; Romatoid artrit.
Psikiyatrik Hastalıklar
Depresyon; şizofreni.
Periferik Damar Hastalıkları
Tromboanjiitis obliterans (Burger Hastalığı); kol-bacak; böbrek; mezenterik; iliyak atar damarları ile göğüs ve karındaki ana atar damarın keseleşmesi; damar sertliği; pıhtı oluşumu; damar iltihaplanması; toplardamarlarda pıhtı oluşumu; hipertansiyon.
Cilt Hastalıkları
Cilt buruşukluğu ve yüzdeki kırışıklıklar; saç ve tırnaklarda sarı renk değişikliği; yara iyileşmesinde bozulma; sedef hastalığı; ergenlik sivilceleri.
Endokrin Hastalıklar
Şeker hastalığının kontrolünde güçlük; hormon bozuklukları; Grave s hastalığı; guatr.
Böbrek Hastalıkları
Hipertansiyon; şeker hastalığına bağlı böbrek yetmezliği; glomerül hastalıkları; diyaliz sorunları.
Göz Hastalıkları
Katarakt
Sigaranın vücutta izlediği yol
Ağız ve burun
Nefes borusu
Yemek borusu
Mide (tükürükle)
Hava yolları (bronşlar)
Akciğerle (hava kesecikleri)
Burada kılcal damarlardan kana emilir
Sağ kalbe gelir ve sol kalpten tüm vücuda pompalanır.
Damar sistemiyle tüm vücudu dolaşır.
Sigarayı Bıraktıktan sonra neler oluyor?
20 Dakika Sonra
Kan basıncınız düzelir
Kalp atışlarınız normale döner
El ve ayak ısınız normale döner
8 Saat Sonra
Kanınızdaki nikotin ve karbon monoksit düzeyi yarıya düşer
Kanınızdaki oksijen seviyesi normale döner
24 Saat Sonra
Karbon monoksit vücudunuzdan tamamen atılır
Akciğerleriniz sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar
Kalp krizi riskiniz azalmaya başlar
48 Saat Sonra Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenir. Koku ve tat duyularınızda artış kaydedilir
72 Saat Sonra Nefes almanız kolaylaşır. Enerji seviyeniz yükselir
2-12 Hafta Sonra Kan dolaşımınız daha sağlıklı gerçekleşmeye başlar. Akciğer fonksiyonunuz %30 oranında artar. Yürüme ve koşmanız kolaylaşır
3-9 Ay Sonra Öksürük ve göğüsteki hırıltılarınız azalır.Nefes alma sorunlarınız iyileşir. Akciğerlerinizin enfeksiyona karşı direnci artar
1 Yıl Sonra Kalp hastalığı riski; sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yaklaşık yarısına iner
5 Yıl Sonra Ağız ve gırtlak kanserinden ölme riskiniz azalır
10 Yıl Sonra Akciğer kanserine yakalanma riskiniz; sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin yarısına iner. Kalp hastalığı riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner.
15 Yıl Sonra Felç geçirme ve kalp krizi riskiniz hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye iner