Emdr ile Performans Geliştirme
EMDR ( Eye Movement Desensitization and Reprocessing ) ilaç ve hipnoz kullanılmadan yapılan bir psikoterapi uygulamasıdır. Travma Sonrası Stres Bozukluğu ; kaygı ; suçluluk duyguları ; depresyon ; fobiler ; panik bozukluk; yas gibi kişiye rahatsızlık veren semptomların azaltmasında kullanılır . İlk kez 1987 yılında Psikolog francise Shapiro tarafından keşfedilmiş bir tekniktir. Shapiro EMDR ‘ın ; işlemleme süreci yarıda kalan travmatik anıları ; sağlıklı bir biçimde işleyerek ; bu anıya bağlı ortaya çıkan rahatsızlıkların giderilmesini sağladığını belirtmiştir.
EMDR yani Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işlemleme tekniği son yıllarda performansı ve özgüveni geliştirmek için çok sık kullanılmaktadır. EMDR ile iş hayatı performansı ; sahne performansı ve yaratıcılığı artırmada ; sporcularda en üst düzey performans geliştirmede son derece olumlu sonuçlar alınmaktadır. EMDR ; işyerlerindeki performans geliştirme çalışmalarında iki farklı alanda uygulanmaktadır :
- Özel yaşantı veya profesyonel iş alanından kaynaklanan sorunların iş performansını etkilediği durumların üstesinden gelmek.
- Kişinin hayatını etkileyen belirgin bir sıkıntı olmasa da mevcut performansın geliştirilmesi.
Araştırmalar gösteriyor ki geçmişte yaşanan olumsuzluklar insanların üzerinde engelleyeci bir etki yaratıyor. Bu etki ortadan kalktığında kişinin performansında gözle görülür şekilde yükselmeler gerçekleşiyor. EMDR bu aşamada kısa sürede net sonuç veren bir teknik. Diğer yandan EMDR ile kişilerin olumlu yaşantıları ve olumlu özellikleri geliştirilerek performansları arttırılmaktadır.
Üst düzey yöneticilerin liderlik vasıflarını kuvvetlendirmek ; iş hayatına henüz başlarında olan bireylerin var olan performanslarını daha iyi bir noktaya getirmek ; sanatçıların ve sporcuların endişe düzeylerini indirme ve kendilerine güvenlerini arttırmak için EMDR etkin olarak kullanılan bir tekniktir. Bu konuda uygulamalar ve araştırmalar her geçen yıl devam etmektedir ve EMDR Terapisi alan bireylerin sonuçlarından çok memnun oldukları gözlemlenmektedir.
Emdr ile Performans Geliştirme
EMDR yani Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işlemleme tekniği son yıllarda performansı ve özgüveni geliştirmek için çok sık kullanılmaktadır. EMDR ile iş hayatı performansı ; sahne performansı ve yaratıcılığı artırmada ; sporcularda en üst düzey performans geliştirmede son derece olumlu sonuçlar alınmaktadır. EMDR ; işyerlerindeki performans geliştirme çalışmalarında iki farklı alanda uygulanmaktadır :
· Özel yaşantı veya profesyonel iş alanından kaynaklanan sorunların iş performansını etkilediği durumların üstesinden gelmek.
· Kişinin hayatını etkileyen belirgin bir sıkıntı olmasa da mevcut performansın geliştirilmesi.
Emdr ın kullanıldığı en etkin alan ; insanların karşılaştığı stresli durumlarında baş etme gücünü arttırmasıdır.
· Topluluk önünde konuşma ve sunum gerçekleştirme
· İş mülakatlarına girme
· Rekabete dayalı aktivitelere katılma
· Sınavlara girme
· Yaratıcı ; sanatsal ; spora dayalı performans aktiviteleri
· Sahne sanatlarında performans sergileme
gibigerek üst düzey yöneticilerin ve çalışanların; gerek iş hayatına yeni atılan; basamakları hızla tırmanmak isteyen kişilerin ; gerekse sınava hazırlanan veya sahne sanatlarında performans sergileyen bireylerin ;var olan performanslarını daha iyi bir noktaya getirmelerini sağlamada yoğun olarak kullanılan ve etkinliği olumlu sonuçlarla da kanıtlanmış bir tekniktir.
EMDR meslek yaşamınızdaki performansınızı nasıl arttırabilir?
· Ertelemeyi durdurun
· Kayıp ve başarısızlıklarınızın üstesinden gelin
· Stresinizi yönetin
· İş konsantrasyonunuzu arttırın
· Sorun çözme becerinizi geliştirin
· Öfkenizi ve kaygınızı kontrol edin
· Yaratıcılığınızı geliştirin
· Kendiniz ve çalışanlarınız için motivasyonunuzu arttırın
EMDR yani Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işlemleme tekniği son yıllarda performansı ve özgüveni geliştirmek için çok sık kullanılmaktadır. EMDR ile iş hayatı performansı ; sahne performansı ve yaratıcılığı artırmada ; sporcularda en üst düzey performans geliştirmede son derece olumlu sonuçlar alınmaktadır. EMDR ; işyerlerindeki performans geliştirme çalışmalarında iki farklı alanda uygulanmaktadır :
- Özel yaşantı veya profesyonel iş alanından kaynaklanan sorunların iş performansını etkilediği durumların üstesinden gelmek.
- Kişinin hayatını etkileyen belirgin bir sıkıntı olmasa da mevcut performansın geliştirilmesi.
Araştırmalar gösteriyor ki geçmişte yaşanan olumsuzluklar insanların üzerinde engelleyeci bir etki yaratıyor. Bu etki ortadan kalktığında kişinin performansında gözle görülür şekilde yükselmeler gerçekleşiyor. EMDR bu aşamada kısa sürede net sonuç veren bir teknik. Diğer yandan EMDR ile kişilerin olumlu yaşantıları ve olumlu özellikleri geliştirilerek performansları arttırılmaktadır.
Üst düzey yöneticilerin liderlik vasıflarını kuvvetlendirmek ; iş hayatına henüz başlarında olan bireylerin var olan performanslarını daha iyi bir noktaya getirmek ; sanatçıların ve sporcuların endişe düzeylerini indirme ve kendilerine güvenlerini arttırmak için EMDR etkin olarak kullanılan bir tekniktir. Bu konuda uygulamalar ve araştırmalar her geçen yıl devam etmektedir ve EMDR Terapisi alan bireylerin sonuçlarından çok memnun oldukları gözlemlenmektedir.
Emdr ile Performans Geliştirme
EMDR yani Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işlemleme tekniği son yıllarda performansı ve özgüveni geliştirmek için çok sık kullanılmaktadır. EMDR ile iş hayatı performansı ; sahne performansı ve yaratıcılığı artırmada ; sporcularda en üst düzey performans geliştirmede son derece olumlu sonuçlar alınmaktadır. EMDR ; işyerlerindeki performans geliştirme çalışmalarında iki farklı alanda uygulanmaktadır :
· Özel yaşantı veya profesyonel iş alanından kaynaklanan sorunların iş performansını etkilediği durumların üstesinden gelmek.
· Kişinin hayatını etkileyen belirgin bir sıkıntı olmasa da mevcut performansın geliştirilmesi.
Emdr ın kullanıldığı en etkin alan ; insanların karşılaştığı stresli durumlarında baş etme gücünü arttırmasıdır.
· Topluluk önünde konuşma ve sunum gerçekleştirme
· İş mülakatlarına girme
· Rekabete dayalı aktivitelere katılma
· Sınavlara girme
· Yaratıcı ; sanatsal ; spora dayalı performans aktiviteleri
· Sahne sanatlarında performans sergileme
gibigerek üst düzey yöneticilerin ve çalışanların; gerek iş hayatına yeni atılan; basamakları hızla tırmanmak isteyen kişilerin ; gerekse sınava hazırlanan veya sahne sanatlarında performans sergileyen bireylerin ;var olan performanslarını daha iyi bir noktaya getirmelerini sağlamada yoğun olarak kullanılan ve etkinliği olumlu sonuçlarla da kanıtlanmış bir tekniktir.
EMDR meslek yaşamınızdaki performansınızı nasıl arttırabilir?
· Ertelemeyi durdurun
· Kayıp ve başarısızlıklarınızın üstesinden gelin
· Stresinizi yönetin
· İş konsantrasyonunuzu arttırın
· Sorun çözme becerinizi geliştirin
· Öfkenizi ve kaygınızı kontrol edin
· Yaratıcılığınızı geliştirin
· Kendiniz ve çalışanlarınız için motivasyonunuzu arttırın