Gebe ve Emziren Annelere Öneriler
GEBE VE EMZİREN ANNELERE ÖNERİLER
GEBELİK DÖNEMİNDE VE EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME
Anne sütü her bebek için en doğal besindir. İlk 6 ay tek basına baska hiçbir besin ya da içecek (su; ayran; çay; meyve suyu; hazır mama ya da inek sütü gibi) olmaksızın anne sütü verilmelidir. Bununla birlikte 6. aydan sonra anne sütünün yanı sıra tamamlayıcı besinlerin verilmeye baslanması gereklidir. Bebeğin büyüme ve gelismesi izlenerek yeterli büyüme ve gelismesini sağladığından ve sağlıklı olduğundan emin olduktan sonra; hangi besinin; ne miktarda ve ne sıklıkta verileceği belirlenmelidir. Anne sütü; bebeğin doğumdan bir yasına kadar olan dönemi boyunca temel besindir ve önemi 2 yasına kadar sürer. Anne sütü diğer besinlerde bulunmayan; çok önemli hastalıkları önleyici doğal koruyucu (anti-infektif) maddeleri sağlamayı sürdürür.
Asağıdaki liste bebek ve küçük çocuk beslenmesi ile ilgili temel ilkeleri hatırlatmaktadır.
_ Bebekler; ilk 6 ay su dahil baska hiçbir yiyecek ya da içecek (ayran; çay; meyve suyu; hazır mama ya da inek sütü vb.) olmaksızın sadece anne sütü ile beslenmelidir. Anne sütü bebeğin sağlıklı büyümesi için gerekli olan tüm enerji ve besin ögesi gereksinmelerini karsılar. Ayrıca ishal ve diğer enfeksiyonlara karsı doğal koruyucu (anti-infektif) maddeler içerir.
_ Bebekler; ilk 6 ay her istediğinde; sayılarla sınırlanmadan gece ve gündüz emzirilmelidir. Bebek
günde toplam en az 8 kez emzirilmelisiniz.
_ İlk 6 aylık dönem boyunca anneye eğer bebeğinin yeterli kilo almadığını ya da sütünün yeterli
olmadığını düsünüyorsa; evine en yakın Sağlık Ocağı; Ana Çocuk Sağlığı ve Aile Planlaması Merkezi; Aile Sağlığı Birimi/Merkezi gibi sağlık kuruluslarına basvurabileceği ve buralardan ücretsiz danısmanlık alabilirsiniz.
_ Emzirme 2 yasına kadar sürdürülmelidir.
_ 6. aydan sonra tamamlayıcı besinlere baslandığında da bebek sık sık (yani bebek her istediğinde)
emzirilmelidir.
_ Tamamlayıcı besinlere 6.ayda bir çay kasığı miktarı ile baslanmalı; giderek miktarı ve çesidi arttırılmalıdır.
_ 6-12 aylık dönemde de bebek her istediğinde emzirilmeli; emzirmenin yanında yeterli miktarda
besleyici tamamlayıcı besinlerden (eğer bebek anne sütü alıyorsa günde 3 kez; eğer bebek anne sütü
almıyor ise günde 6 kez) verilmelidir.
_ 12 ay-2 yas döneminde yine bebek her istediğinde emzirilmeye devam edilmeli; günde 5 kez; her seferde 1 su bardağı ve/veya 1 kase olmak üzere; yemeklerden (baharatsız; az tuzlu ve az yağlı) verilmelidir.
_ Bebeğin beslendiği her bir öğünde aktif olarak yemesi sağlanmalıdır.
_ Bebeği beslemede kullanılan tüm malzemelerin temiz olmasına dikkat edilmelidir.
_ Tamamlayıcı besinleri bebeğe verirken kasık ya da bardakla besleme yöntemi kullanılmalı; asla biberon kullanılmamalıdır.
_ Hazırlanan tamamlayıcı besinler eğer buzdolabında muhafaza edilemeyecekse 2 saat içinde tüketilmelidir.
_ Bebek hastalığı süresince ve sonrasında; normalden daha fazla emzirilmeli ve öğün sayısı arttırılmalıdır.
_ Hastalıktan sonra; bebek her öğününde mümkün olduğunca çok beslenmesi için tesvik edilmeli
(desteklenmeli); kaybettiği ağırlığı kazanana ya da yeterli büyümeyi sağlayana kadar bu böyle devam
etmelidir.
_ Yeterli ve dengeli beslenmenin en iyi göstergesi ağırlık kazanımının yani büyümenin izlenmesidir. Büyüme eğrileri ile bebeğin ağırlık kazanımı izlenmelidir.
Beslenme ve diyet uzmanı
DYT.İLAY POLAT
GEBELİK DÖNEMİNDE VE EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME
Anne sütü her bebek için en doğal besindir. İlk 6 ay tek basına baska hiçbir besin ya da içecek (su; ayran; çay; meyve suyu; hazır mama ya da inek sütü gibi) olmaksızın anne sütü verilmelidir. Bununla birlikte 6. aydan sonra anne sütünün yanı sıra tamamlayıcı besinlerin verilmeye baslanması gereklidir. Bebeğin büyüme ve gelismesi izlenerek yeterli büyüme ve gelismesini sağladığından ve sağlıklı olduğundan emin olduktan sonra; hangi besinin; ne miktarda ve ne sıklıkta verileceği belirlenmelidir. Anne sütü; bebeğin doğumdan bir yasına kadar olan dönemi boyunca temel besindir ve önemi 2 yasına kadar sürer. Anne sütü diğer besinlerde bulunmayan; çok önemli hastalıkları önleyici doğal koruyucu (anti-infektif) maddeleri sağlamayı sürdürür.
Asağıdaki liste bebek ve küçük çocuk beslenmesi ile ilgili temel ilkeleri hatırlatmaktadır.
_ Bebekler; ilk 6 ay su dahil baska hiçbir yiyecek ya da içecek (ayran; çay; meyve suyu; hazır mama ya da inek sütü vb.) olmaksızın sadece anne sütü ile beslenmelidir. Anne sütü bebeğin sağlıklı büyümesi için gerekli olan tüm enerji ve besin ögesi gereksinmelerini karsılar. Ayrıca ishal ve diğer enfeksiyonlara karsı doğal koruyucu (anti-infektif) maddeler içerir.
_ Bebekler; ilk 6 ay her istediğinde; sayılarla sınırlanmadan gece ve gündüz emzirilmelidir. Bebek
günde toplam en az 8 kez emzirilmelisiniz.
_ İlk 6 aylık dönem boyunca anneye eğer bebeğinin yeterli kilo almadığını ya da sütünün yeterli
olmadığını düsünüyorsa; evine en yakın Sağlık Ocağı; Ana Çocuk Sağlığı ve Aile Planlaması Merkezi; Aile Sağlığı Birimi/Merkezi gibi sağlık kuruluslarına basvurabileceği ve buralardan ücretsiz danısmanlık alabilirsiniz.
_ Emzirme 2 yasına kadar sürdürülmelidir.
_ 6. aydan sonra tamamlayıcı besinlere baslandığında da bebek sık sık (yani bebek her istediğinde)
emzirilmelidir.
_ Tamamlayıcı besinlere 6.ayda bir çay kasığı miktarı ile baslanmalı; giderek miktarı ve çesidi arttırılmalıdır.
_ 6-12 aylık dönemde de bebek her istediğinde emzirilmeli; emzirmenin yanında yeterli miktarda
besleyici tamamlayıcı besinlerden (eğer bebek anne sütü alıyorsa günde 3 kez; eğer bebek anne sütü
almıyor ise günde 6 kez) verilmelidir.
_ 12 ay-2 yas döneminde yine bebek her istediğinde emzirilmeye devam edilmeli; günde 5 kez; her seferde 1 su bardağı ve/veya 1 kase olmak üzere; yemeklerden (baharatsız; az tuzlu ve az yağlı) verilmelidir.
_ Bebeğin beslendiği her bir öğünde aktif olarak yemesi sağlanmalıdır.
_ Bebeği beslemede kullanılan tüm malzemelerin temiz olmasına dikkat edilmelidir.
_ Tamamlayıcı besinleri bebeğe verirken kasık ya da bardakla besleme yöntemi kullanılmalı; asla biberon kullanılmamalıdır.
_ Hazırlanan tamamlayıcı besinler eğer buzdolabında muhafaza edilemeyecekse 2 saat içinde tüketilmelidir.
_ Bebek hastalığı süresince ve sonrasında; normalden daha fazla emzirilmeli ve öğün sayısı arttırılmalıdır.
_ Hastalıktan sonra; bebek her öğününde mümkün olduğunca çok beslenmesi için tesvik edilmeli
(desteklenmeli); kaybettiği ağırlığı kazanana ya da yeterli büyümeyi sağlayana kadar bu böyle devam
etmelidir.
_ Yeterli ve dengeli beslenmenin en iyi göstergesi ağırlık kazanımının yani büyümenin izlenmesidir. Büyüme eğrileri ile bebeğin ağırlık kazanımı izlenmelidir.
Beslenme ve diyet uzmanı
DYT.İLAY POLAT