Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Almalıyız?
Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Almalıyız?
- Geleceğe yönelik karamsarlık; umutsuzluk duygularımız yoğunsa;
- Nedenini bilemediğimiz bir duygusal-ruhsal bıkkınlık; çökkünlük içindeysek;
- Ölüm ya da intihar düşüncelerimiz; fantazilerimiz oluşmaya başladıysa;
- Bir ayı geçkin bir süredir uyku bozukluğu yaşıyorsak;
- Yaşam seçimlerimizle ilgili (evlenme; boşanma; iş değiştirme; şehir değiştirme; ilişki; sosyal ilişkiler vb.) önemli bir karar aşamasındaysak ancak ne yapacağımızı bir türlü bilemiyorsak;
- Kendimize ve çevremize zarar vermeye başladıysak;
- Başkalarının görmediği görüntüler görüyor; başkalarının işitmediği sesler duyuyorsak;
- Herhangi bir konuda hayatımızın dışında ve objektif olan birilerinin fikrine ihtiyaç duyuyorsak;
- Birilerinin bizi anlamasına ve bize yol göstermesine ihtiyaç duyuyorsak;
- Kontrol edemediğimiz öfke ve panik krizleri yaşıyorsak;
- Son zamanlarda aşırı kilo almaya ya da kilo kaybetmeye başladıysak;
- Duygu ve düşüncelerimiz; iç dünyamız karışıksa;
- Üst üste yanlış seçimler yapmaya başladıysak;
- Geçmişte çözümlemediğimiz ve biriktirdiğimiz "BİTMEMİŞ İŞLERİMİZ" varsa;
- Alkol tüketimimizi arttırmaya başladıysak ve bu yüzden sorunlar yaşıyorsak;
- Özgüvenimiz düşükse ve kendimizi geliştirmek istiyorsak;
- Kendimizi daha iyi tanımak; yapabileceklerimizi ve yapamayacaklarımızı daha iyi tanımlamak istiyorsak;
- Yaşamda bize deneyimleriyle ve sezgileriyle yol gösteren bir YAŞAM KOÇU na ihtiyaç duyuyorsak;
- İçimizde çok fazla duygu ve düşünce biriktirdiysek ve bunları anlatıp boşalmak; rahatlamak istiyorsak...
EN YAKIN ZAMANDA PSİKOLOJİK DESTEK ALMAYA BAŞLAMALIYIZ.
PSİKOLOJİK DESTEK ALMAK İÇİN HANGİ UZMANI TERCİH ETMELİYİM?
- Psikiyatrist : Psikiyatristler 6 yıllık tıp eğitimlerinden sonra TUS (Tıpta Uzmanlık Sınavı) na girerek psikiyatri alanında uzmanlaşmış tıp doktorlarıdırlar. Çalışma alanları daha çok akıl hastalıkları; klinik sorunlar; fiziksel ve mental sorunların birleştiği durumlardır. Daha çok ilaca bağlı bir tedavi programı uygularlar. Psikolojik sorunlarda ilaç yazma ve ilaç tedavisi uygulama yetkisine sadece psikiyatristler sahiptirler.
- Psikolog : Psikologlar üniversitelerin FEN-EDEBİYAT FAKÜLTELERİ nin 4 yıllık PSİKOLOJİ bölümlerinden mezundurlar. Çalışma alanları psikiyatristlere göre çok daha geniştir. Akıl hastalıklarından çok insan davranışları ve doğasıyla ilgilenirler. Belirli bir konuda uzmanlaşmamışlarsa genellikle hastanelerde ve kliniklerde psikiyatrist yardımcısı olarak çalışırlar.
- Psikolojik Danışman : Psikolojik Danışmanlar üniversitelerin 4 yıllık PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK ve REHBERLİK bölümlerinden mezundurlar. Batı da psikoloji eğitiminden sonra yüksek lisans eğitimi olarak verilen Danışmanlık Psikolojisi Eğitimi ülkemizde ihtiyacın çok olmasından dolayı lisans düzeyinde verilmektedir. Psikolojik Danışmanlar genellikle özel ve devlete bağlı eğitim kurumlarında (öğretmenlik haklarından yararlanabilmeleri açısında Rehber Öğretmen denilmektedir); çalışmakla birlikte bazen hastanelerde; kreş ve yurtlarda; hapishanelerde; kliniklerde çalışabilmektedirler. Çalışma alanı en geniş alandır. Yüsek Lisans ve Doktora yaparak belirli alanlarda (Aile Terapisi - Cinsel Terapiler vb.) uzmanlaşabilirler.
UZMAN SEÇİMİNDE BAŞKA NELERE DİKKAT ETMELİYİM?
- Psikolojik destek almak için seçeceğiniz uzmanın etik ilkelere bağlı; işini seven bir uzman olmasına dikkat etmelisiniz.
- Uzman kişiliği ve yaşam tarzıyla size güven verebilmeli.
- Uzmanın kişiliğine ısınmış ve ona güven duymuş olmanız çok önemli.
- Her uzmanın farklı bir işini yapma tarzı olduğunu mutlaka göz önünde bulundurmalısınız. Farklı bir sorunla ilgili bir yakınınıza çok iyi yardımcı olmuş bir uzmanın size yardımcı olamayacağı gerçeğinin farkında olarak beklentilerinizi gerçekçi düzeyde tutmalısınız.
- Uzmanı sihirli bir değnek; bir kurtarıcı gibi görmemelisiniz. Her şeyin başlangıcının ve çözümünün sizde olduğunu; uzmanın bir yol gösterici olduğunu unutmamalısınız.
- Mümkünse destek almayı düşündüğünüz uzmandan daha önce psikolojik destek almış olan gerçek kişilerin referanslarını incelemelisiniz.
- Bir iki uzman seçiminizde olumsuzluklar yaşadıysanız bunu tüm uzmanlara genellememelisiniz (bütün psikologlar ......... artık hiç bir psikolojik danışmana güvenmiyorum...vb.) ve size en uygun gelecek uzmanı aramaya devam etmelisiniz.
Tunç TATAKER
Uzman Psikolojik Danışman
Uzman Psikolojik Danışman