Menopoz ve Osteoporoz
1-Menopoz nedir ve nasıl oluşur?
Aylık adet kanamalarının doğal yolla bitmesidir.Burada yumurtalıklar fonksiyon göremedikleri ve hormon üretemedikleri için adet kanamaları son bulur.Ortalama görülme yaşı 48’ dir.(45-55 yaş) . 35 yaşından önce olursa ERKEN MENOPOZ denir.Hastalık durumu değil;doğal bir süreçtir. Yaşamımızın üçte biri menopozda geçer.
2-Erken menopoz nedir?
Erken menopozun baş sebebi yumurta hücrelerinin eksilmesine neden olacak olaylardır. Yumurtalıkların Otoimmun hastalıkları. Geçirilmiş Yumurtalık ameliyatları.Genetik faktörler
3-Menopoz Tanısı nasıl konur?.
Bir yıl adet kanamalarının olmaması menopoz tanısı için yeterli.Hormon Testi: FSH yükselir; LH yükselir; E2 azalır
4-Menopoz Belirtileri nelerdir?
Bir dizi hormonal değişikliklere özellikle Östrojen hormonundaki düşüklüğe bağlı belirtiler ortaya çıkar. Adet görememe; Ateş basmaları; gece terlemeleri; Çarpıntı; uykusuzluk; sinirlilik ;unutkanlık; Cilt kuruluğu; saç kırılması-dökülmesi; Kilo almaya yatkınlık; Vajinal kuruluk;cinsel isteksizlik
5-menopozda dikkat!
Menopoza geçiş döneminde ve menopozda vajinal kanama olursa lütfen bir jinekoloğa başvurun. Menopoz döneminde görülen kanamaların çoğu iyi huylu nedenlerden olabilir ama %10’u kötü huylu hastalıkların habercisi olabilir !!
Dolayısıyle bu dönemdeki kanamalarda rahimden biopsi alınması tanı ve tedavi için şarttır
6-Menopoz döneminde tedavi nedir?
Kişiye göre bir tedavi protokolü uygulamak daha doğru olur. Hormon Replasman Tedavisi (HRT). Menopoz döneminde eksik olan Östrojen hormonunu yerine koyma tedavisi
I-Vazomotor semptomların giderilmesinde
II-Ürogenital atrofinin tedavisinde
III-Osteoporozun önlenmesinde HRT önerilir
7-HORMON TEDAVİSİNE BAŞLAMADAN ÖNCE HANGİ ARAŞTIRMALAR YAPILMALI?
Yılda bir kez olmak üzere (eğer sorun yoksa)
Jinekolojik ve genel muayene; Karaciğer fonksiyonları;Böbrek fonksiyonları; kan şekeri; kolesterol; Tam kan ve idrar analizi; Servikal smear testi;Jinekolojik ultrasonografi; Mammografi ve meme ultrasonografi;Standart kemik yoğunluğu ölçümü
8-İlaçların yan etkisi nedir?
Memelerde şişkinlik ve hassasiyet; Baş ağrısı;Mide bulantısı;Sıvı toplanması; Vajinal kanama; Son yapılan çalışmalarda Meme kanseri ve Kalp Damar Hastalıklarında %17 artış saptanmıştır. Dolayısıyle ilaçların doktor kontrolünde; 5 yıldan uzun süreli kullanılmaması önerilmektedir.
9-Menopoz döneminde rahat etmek için nelere dikkat edilmeli?
Sıcaktan uzak durun;rahat giysiler giyin;Sıcak sudan kaçının; çay ve kahve gibi sıcak içecekleri;alkol ve baharatları fazla tüketmeyin;Sigara içmeyin;sigara kullanımı kalp rahatsızlığı ve osteoporoz riskini arttırır;Sağlıklı bir diyete katlanın ve bol bol su için;Düzenli egzersiz;haftada 3 kez yürüyüş yapın; Pozitif kalmayı deneyin
10-menopozda beslenme nasıldır?
Kilo problemi olan kişiler mutlaka kalori düzenlemesine gitmelidir.Bol meyve ve sebze tüketin.Lifli gıdalara ağırlık verilmelidir. Bitkisel yağlar tercih edilmelidir.Hayvansal gıda tüketimi azaltılmalıdır ve tuz kullanımı yeterince az olmalıdır.
11-osteoporoz (kemik erimesi) nedir?
Kemik mineral kaybı nedeniyle kemik dokusunun dayanıklılığının azalması ve kırılganlığının artmasıyla karakterize bir hastalık. Östrojen hormonu kemik yapısını korur; menopozda Östrojen hormonunun azalmasıyla birlikte kemik kitlesinde azalma ve kemik erimesine yatkınlık olur
12-Oteoporoz en sık hangi kemiklerde görülür?
En sık vücut yükünü taşıyan OMURLARI etkiler. İkinci sıklıkta KALÇA (Uyluk kemiğinin baş kısmı). Daha az sıklıkta da BİLEKLER etkilenir.
13-Osteoporozda tanı?
Kemik dansitometri ile konur. Kolay uygulanır ve kısa sürer
14-Osteoporoz tedavisi nasıl olur?
Osteoporozun en etkili tedavisi kemik kaybının önlenmesidir. Bugünkü tedavi metodları kemik kaybını yavaşlatır fakat kaybolan kemik dokusu yerine konulmaz
15-kemik kayıbını önlemek ve kırık riskini azaltmak için ne yapılabilir?
Yeterli kalsiyum ve D vitamini alın. Sigara ve alkol kullanmayın. Ani kilo kaybından kaçının. Düzenli egzersiz yapın
Aylık adet kanamalarının doğal yolla bitmesidir.Burada yumurtalıklar fonksiyon göremedikleri ve hormon üretemedikleri için adet kanamaları son bulur.Ortalama görülme yaşı 48’ dir.(45-55 yaş) . 35 yaşından önce olursa ERKEN MENOPOZ denir.Hastalık durumu değil;doğal bir süreçtir. Yaşamımızın üçte biri menopozda geçer.
2-Erken menopoz nedir?
Erken menopozun baş sebebi yumurta hücrelerinin eksilmesine neden olacak olaylardır. Yumurtalıkların Otoimmun hastalıkları. Geçirilmiş Yumurtalık ameliyatları.Genetik faktörler
3-Menopoz Tanısı nasıl konur?.
Bir yıl adet kanamalarının olmaması menopoz tanısı için yeterli.Hormon Testi: FSH yükselir; LH yükselir; E2 azalır
4-Menopoz Belirtileri nelerdir?
Bir dizi hormonal değişikliklere özellikle Östrojen hormonundaki düşüklüğe bağlı belirtiler ortaya çıkar. Adet görememe; Ateş basmaları; gece terlemeleri; Çarpıntı; uykusuzluk; sinirlilik ;unutkanlık; Cilt kuruluğu; saç kırılması-dökülmesi; Kilo almaya yatkınlık; Vajinal kuruluk;cinsel isteksizlik
5-menopozda dikkat!
Menopoza geçiş döneminde ve menopozda vajinal kanama olursa lütfen bir jinekoloğa başvurun. Menopoz döneminde görülen kanamaların çoğu iyi huylu nedenlerden olabilir ama %10’u kötü huylu hastalıkların habercisi olabilir !!
Dolayısıyle bu dönemdeki kanamalarda rahimden biopsi alınması tanı ve tedavi için şarttır
6-Menopoz döneminde tedavi nedir?
Kişiye göre bir tedavi protokolü uygulamak daha doğru olur. Hormon Replasman Tedavisi (HRT). Menopoz döneminde eksik olan Östrojen hormonunu yerine koyma tedavisi
I-Vazomotor semptomların giderilmesinde
II-Ürogenital atrofinin tedavisinde
III-Osteoporozun önlenmesinde HRT önerilir
7-HORMON TEDAVİSİNE BAŞLAMADAN ÖNCE HANGİ ARAŞTIRMALAR YAPILMALI?
Yılda bir kez olmak üzere (eğer sorun yoksa)
Jinekolojik ve genel muayene; Karaciğer fonksiyonları;Böbrek fonksiyonları; kan şekeri; kolesterol; Tam kan ve idrar analizi; Servikal smear testi;Jinekolojik ultrasonografi; Mammografi ve meme ultrasonografi;Standart kemik yoğunluğu ölçümü
8-İlaçların yan etkisi nedir?
Memelerde şişkinlik ve hassasiyet; Baş ağrısı;Mide bulantısı;Sıvı toplanması; Vajinal kanama; Son yapılan çalışmalarda Meme kanseri ve Kalp Damar Hastalıklarında %17 artış saptanmıştır. Dolayısıyle ilaçların doktor kontrolünde; 5 yıldan uzun süreli kullanılmaması önerilmektedir.
9-Menopoz döneminde rahat etmek için nelere dikkat edilmeli?
Sıcaktan uzak durun;rahat giysiler giyin;Sıcak sudan kaçının; çay ve kahve gibi sıcak içecekleri;alkol ve baharatları fazla tüketmeyin;Sigara içmeyin;sigara kullanımı kalp rahatsızlığı ve osteoporoz riskini arttırır;Sağlıklı bir diyete katlanın ve bol bol su için;Düzenli egzersiz;haftada 3 kez yürüyüş yapın; Pozitif kalmayı deneyin
10-menopozda beslenme nasıldır?
Kilo problemi olan kişiler mutlaka kalori düzenlemesine gitmelidir.Bol meyve ve sebze tüketin.Lifli gıdalara ağırlık verilmelidir. Bitkisel yağlar tercih edilmelidir.Hayvansal gıda tüketimi azaltılmalıdır ve tuz kullanımı yeterince az olmalıdır.
11-osteoporoz (kemik erimesi) nedir?
Kemik mineral kaybı nedeniyle kemik dokusunun dayanıklılığının azalması ve kırılganlığının artmasıyla karakterize bir hastalık. Östrojen hormonu kemik yapısını korur; menopozda Östrojen hormonunun azalmasıyla birlikte kemik kitlesinde azalma ve kemik erimesine yatkınlık olur
12-Oteoporoz en sık hangi kemiklerde görülür?
En sık vücut yükünü taşıyan OMURLARI etkiler. İkinci sıklıkta KALÇA (Uyluk kemiğinin baş kısmı). Daha az sıklıkta da BİLEKLER etkilenir.
13-Osteoporozda tanı?
Kemik dansitometri ile konur. Kolay uygulanır ve kısa sürer
14-Osteoporoz tedavisi nasıl olur?
Osteoporozun en etkili tedavisi kemik kaybının önlenmesidir. Bugünkü tedavi metodları kemik kaybını yavaşlatır fakat kaybolan kemik dokusu yerine konulmaz
15-kemik kayıbını önlemek ve kırık riskini azaltmak için ne yapılabilir?
Yeterli kalsiyum ve D vitamini alın. Sigara ve alkol kullanmayın. Ani kilo kaybından kaçının. Düzenli egzersiz yapın