Yazın en çok sorulan sorulardan birisi. Güneş ışığının 2/3 Dünyamıza ulaşırken; bu miktarın %5’i UV enerjisidir. Canlı hayatı için elbette Güneş ışığına ihtiyacımız var. Ama; unutmamak gerekir ki faydaları yanında zararları da vardır. Peki; Güneşin zararlı etkilerinden nasıl korunalım? Bu soruya çoğunuzun ‘’Evet; güneş koruyucu krem kullanıyorum.’’ şeklinde cevap verdiğini duyar gibiyim. Fakat; Güneşten korunma; sadece güneş koruyucu krem kullanmak demek değildir. Güneşten korunma üç temel şartı gerektirir:

1. Doğru davranış seçimi

2. Doğru kıyafet tercihi

3. ve Güneş koruyucu kullanımıdır.

Güneşten nasıl korunalım?

1. Doğru davranış seçimi: Güneşten gelen UV enerjisi saat 10-15.00 arasında yoğun olduğu için özellikle bu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmak. Deniz ve kum UV’yi yansıttığı için bu bölgelerde Güneşten etkilenmenin daha fazla olacağını da unutmamak lazım.

2. Doğru kıyafet tercihi: Kalın lifli; ıslak olmayan; sıkı dokunmuş; sentetik giysiler giymek. Güneş gözlüğü ve  10 cm geniş kenarlı şapka kullanmak. Fakat; Uv emici özellikteki giysiler ıslandığında koruyucu özelliği azalmaz. İtiraf etmek gerekirse; yazlık kıyafetlerimizin çoğunun maalesef UV koruyuculuğu düşük.

3. Ve Güneş koruyucu krem kullanmak: Hem UV A ve hem de UV B koruyucu etkisi olan min SPF 15-30 ürünleri dışarı çıkmadan 30 dk önce kullanmak; 2 saat aralıklarla tekrarlamak.

• Fiziksel güneş koruyucular daha yoğun kıvamlı ve UV enerjisini yansıtarak korurken; kimyasal güneş koruyucular daha ince kıvamlı ve UV enerjisini emerek koruyucu etki gösterir. 

• Çocuklarda öncelikle doğru kıyafet seçimine dikkat edilmesi ve 6 aydan büyüklerde fiziksel güneş koruyucu kullanımını öneriyoruz.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.