Vücudumuzdaki doğuştan kazanılan dengenin ve savunma sistemlerinin bozulmaması için ;mutlaka fiziki;kimyevi ve ruhi tahrip edicilerden sakınılması gerekir.Ama;burada bir husus çok önemlidir;o da bu konunun günümüzde çok abartıldığı ve ticari düşüncelerin; gerçeğin amacından sapmasına sebep olduğudur.Kendimizi korumak için neler yapabiliriz;Mesela:sebze ve meyveleri taze olarak mevsiminde tüketebiliriz;mümkün olduğunca; ev yapımı reçel;turşu;tarhana salça v.s gıdalara yönelerek hazır ve katkı maddeli gıda alımını azaltabiliriz;yaşadığımız ortamların toz;duman;kirlilik oranlarını takip edip;uygun tedbirler alabiliriz;stres ve sinirlilikle baş edebilmeyi öğrenebiliriz;plastik ürünlerden mümkün olduğunca sakınabiliriz.

Nelere Dikkat Edilmeli?

Yani;modern şehir hayatı ve toplum içindeki yerimiz;görevimiz çerçevesinde yapabildiklerimizi yapmak;vücudumuza görevimizdir.

Ancak;doğal yaşam arzu ve hevesi bizi; kendimize sıfır toleranslı bir yaşam alanı oluşturma gayreti içine sokmamalıdır.Bu;hem çok zor ve masraflı;hem de gereksizdir.Bu kadarı; niye gereksizdir;çünkü ;vücudumuzun doğuştan savaş ve savunma kabiliyetleri vardır. Vücud hasta olmasını da ;savunmasını da bilmeli; savunma sistemleri tembelleşmemeli veya zafiyete uğramamalıdır.

Yukarıda sıraladığımız dikkat edilmesi veya sakınılması gerekenlerden önce yapmamız icabeden başka şeyler vardır.

Önce;vücudumuzu az yemeğe alıştırmalıyız.Günde iki öğün yemeğe alışmalıyız;yapamıyorsak üç öğün ama mutlaka az yemeliyiz ve arada abur cubur atıştırmamalıyız. Az yiyen;acıkmadan yemeyen ve doymadan bırakan ;yavaş ve oturarak yiyen kişide kolay kolay mide ve barsak problemi olmaz;karaciğer ve dalak yorulmaz;yağlanma veya şişmanlık oluşmaz. Yeme arzusunu kontrol altında tutmak bizim irademizdedir; zihnimizden yeme düşüncesini uzaklaştırıp; işimize veya görevimize odaklandığımızda; ara ara gelen açlık hissi kısa zamanda kaybolur ve asit salgısı kesilir. İrade;beyin ve mide uyumu yeniden şekillenir.Şunu unutmamak lazımdır ki;vücudumuza lazım olan enerjiyi sadece gıdalarla almıyoruz.Enerjinin bir kısmı;gıdadan;bir kısmı havadan bir kısmı da ruhumuzdan gelmektedir. Dolayısıyla çok yersem daha kuvvetli olurum veya daha çok enerji kazanırım;düşüncesi kesinlikle yanlıştır ve ;insanı tam aksine; oburluğa;hantallığa ; hastalıklara götürür.Zihni(beyni) yeme odaklı olan kişinin;yedikçe iştahı ve arzusu artar;vücud bunların az bir kısmını kullanır;kalanlarını ya yağa dönüştürür veya boşaltım sistemlerini aşırı zorlayarak atmaya çalışır. O halde kendimize zorumuz ne ki; bir sürü zahmetlerle kazanıp;taşıyarak hazırladığımız enfes yiyecekleri;ihtiyacımızın kat be kat üstünde; vücudumuza göndererek;onu hem yoruyoruz;hem de dolaylı olarak emeğimizi zayi ediyoruz.

Netice itibarıyle; gerek doğal yaşam arzusunda ;gerekse de günlük hayatımızdaki; yeme;içme v.b. arzuların karşılanmasındave temizlikte orta yol ölçüsünü yakalayabilmelidir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.