Her insanın bağırsak mikropları eşsizdir ve doğum ile başlayan çevresel şartlara karşı hassastır. Bebekler doğum kanalından geçerlerken; annesinin bağırsak florasının bir nevi “parmak izini” de toplar. Böylelikle; annesinin hamilelik esnasındaki diyeti çocuğun ömrünün geri kalanını etkileyebilmektedir.

Sindirim sistemimiz; tüm vücudunuzun bağışıklık sisteminin %70’den fazlasını düzenler. Bağırsağınız; ikinci beyin olarak bilinmektedir ve beynin kendisinden daha fazla nörotransmitterlere sahiptir. Bilinç bulanıklığı; ruh halinde ani değişimler; baş ağrıları ve zayıf hafıza mutsuz bir bağırsağın belirtileri olabilir. Bağırsak sağlıklı bir vücutta büyük bir rol oynadığı için; düşük karbonhidrat diyeti esnasında sadece karbonhidratları sınırlamak değil sindirim kanalının ekolojisini iyileştirme de önemlidir.

Bağırsak florası veya bağırsak mikrobiyotası; dengesizliği halinde vücutta zararlı etkileri olabilen karmaşık bir sistemi oluşturan mide-bağırsak kanalında yaşayan mikroorganizmalardır. Sindirim kanalımızda 500 civarında tanımlanmış bakteri türü ve 2 kg ağırlığa ulaşabilecek şekilde vücudumuzdaki hücre sayısından – hâlihazırda 3 trilyon – daha fazla sayıda “bugs” bulunmaktadır. (bazıları ise bizim sadece %10 insan olduğumuzu ve hücrelerin %90’ının da mikrobiyel olduğunu söylemektedir.)

Bağırsaktaki faydalı bakterilerin patojenik olanlara yönelik ideal dengesi % 85 iyi; % 15 kötü bakteri şeklindedir. Erken yaş; zayıf beslenme; stres; çevre kirliliği; ilaçlar; antibiyotikler ve enfeksiyonlar gibi unsurlardan oluşan riskli sindirim sağlığı; kötü bakterilerin iyi bakterilere karşı hakimiyet kazandığı bir bağırsak florası oranına neden olabilir. Bu oranı muhafaza etmek bağırsak sağlığını en iyi seviyede tutmanın sırrıdır. İyi haber şu ki; yediklerinizi basitçe değiştirerek yeni bir bağırsak florası elde edebilirsiniz. Bu nedenle; bağırsak floranız ne tüketiyorsa siz de osunuz.

İyi bağırsak bakterileri ayrıca B7 (biyotin); B12 ve K vitaminlerini sentezler. Yüksek karbonhidratlı bir beslenmede bu önemli vitaminlerin eksikliği; diyabet; obezite; saç kaybı; saçlarda ağarma; egzema; anemi; iç kanama; ülser; felç; kanser; Parkinson ve Alzheimer gibi yıkıcı rahatsızlıklar ve yaygın mide-bağırsak; solunum ve oto-immun rahatsızlıkların gelişimine katkıda bulunmaktadır.

Bağırsak florasının bozukluğunun neden olduğu hastalıkların başlıcaları şunlardır: obezite; kabızlık; kronik ishal; irritable bağırsak sendromu (spastik kolon); aşırı gazlanma; gastrit; gluten ve diğer gıda intoleransları; baş ağrısı; hipertansiyon; kronik yorgunluk; fibromiyalji; sık tekrarlayan sebepsiz enfeksiyonlar; osteoporoz; otoimmun hastalıklar (haşimatotiroiditi; ülseratif kolit; çölyak hastalığı; diyabet; BasedowGraves hastalığı; multiple skleroz; romatoidartrit; otoimmun gastrit vb) alerjik hastalıklar (ürtiker-dermatit; alerjik astım; alerjik rhinit); sedef hastalığı (psöriazis); öğrenme bozuklukları; kişilik bozuklukları; otizm; dikkat eksikliği; depresyon gibi. Çok yaygın olarak görülen ancak bağırsaklarla ilişkili olduğu çoğunlukla bilinmeyen veya gözden kaçırılan bu sağlık problemlerinin çözümünde kişinin bağırsak florasının düzeltilmesi çok önemlidir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.