Kalp damarlarındaki tıkanıklıktan en çok sorumlu olan faktörler; yaşam şeklindeki  olumsuz durumlardır. Peki ileri yaşlarda yaşam şeklinde değişiklik yapmak; kalp damarlarındaki tıkanıklıkları önlemekte faydalı mıdır? Yani “yaş yetmiş; iş bitmiş” diyebilir miyiz? Bazı insanlar; artık yaşım geçti; alışkanlıklarımda değişiklik yapsam ne olacak; bir  faydası olmaz ki diye düşünebilir. Ama bu düşünce yanlıştır. Yapılan birçok çalışma da 

yetişkin çağın hangi aşamasında olursa olsun; yaşam şekli değişikliklerinin her zaman faydalı  olduğu gösterilmiştir.

Bu konuda yapılan çalışmalardan birisi uzun yıllardan beri devam eden CARDIA  çalışmasıdır. Bu çalışmanın sonuçlarını değerlendiren araştırmacılar; yaşam şeklinde yapılan  sağlıklı değişikliğin; ileri yaşlarda bile çok faydalı olduğunu göstermişlerdir. Bu çalışmada 

3500 kişi yaklaşık 20 yıl boyunca takip edilmişlerdir. Araştırmacılar; sağlıklı yaşam sürmenin; bu kişilerdeki damar sertliğini belirleyen iki göstergeye etkisini incelediler. Bu göstergelerden birisi kalp damarlarındaki kireçlenmenin (CAC) ölçülmesi; diğeri ise boyun damarlarının iç kalınlığının (IMT) belirlenmesidir. Bu çalışmada; yaşam şeklinde her yaşta yapılan sağlıklı değişikliğin; bu iki göstergeyi de olumlu etkilediği gösterilmiştir. 

Peki sağlıklı yaşam şekli ne demektir? Bunları kısaca sayalım; kiloya dikkat edilmesi;  alkol az tüketilmesi; sağlıklı yiyecekler ile beslenilmesi; fiziksel aktivitenin yüksek tutulması  ve sigaradan uzak durulmasıdır. Bu çalışmada; yaşam şeklindeki kötü alışkanlıklarını daha da 

artıran kişilerde; koroner kalp hastalığı göstergelerinin de daha kötüye gittiği gösterilmiştir. 

Bu durumda Fransızların bir atasözünü unutmamak gerekmektedir. "Geç bile geç 

değildir". Bu çalışma; hasta tedavisi ile uğraşan hekimlerin; her yaşta bile sağlıklı yaşam 

şeklini tavsiye etmeleri açısından ellerini güçlendirmektedir.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.