Kendi kendine meme muayenesine yirmili yaşlarda başlanabilir; meme dokusunun yapısını öğrenmek; bir tecrübe kazanmak önemlidir.

Menopoz öncesi kadınların her ay adet bitiminden bir hafta sonra yapmaları uygundur; menopoza girmiş kadınlar ise her ay aynı günde ; örneğin ayın birinde veya 15 de gibi yapabilirler.

Meme muayenesi ayda bir kez yapılmalıdır; daha sık yapılması oluşabilecek değişikliklerin atlanmasına neden olur.

Meme muayenesi çapraz ellerle yapılır; sağ el ile sol meme; sol el ile sağ meme muayenesi gibi.

Kendi kendine meme muayenesi 4 adımdan oluşur

1. Birinci adım ayna karşısında her iki meme dokusunun gözle incelenmesidir; amacımız

   • Gözle görülebilecek şişlikleri fark etmek

   • İki meme dokusu arasında fark olup olmadığını görmek

   • Ciltte oluşabilecek gamzelenme ve çöküntüleri görmek

   • Meme cildi veya meme ucunda olabilecek kızarıklık; pullanma; cilt kalınlaşması; ciltte portakal kabuğu görüntüsü olması ve yaraları görmek

   • Meme uçlarında yeni gelişen; içe çöküntü veya meme uçlarının farklı yönlere bakması gibi değişiklikleri farketmektir.

2. Elleri bele  koyduktan sonra gözle yapılan incelemedir; eller bele bastırılır bu esnada birinci adımda yaptıklarımızı tekrarlarız; bu muayene sırasında sağa ve sola dönerek farklı açılardan da muayene yapılır.  Daha sonra her iki el yukarı kaldırılır ve yine her iki meme dokusu cilt çekintileri; ciltte tek memede görülen buruşma ve çöküntüler araştırılır.

3. Elle yapılan muayenedir; 

   • Meme dokusu küçük olanlar ayna karşısında yapılabilir; meme dokusu büyük olanlar bu muayeneyi yatar pozisyonda  yapmalıdır. 

   • Muayene yaparken 3 parmak (işaret. orta ve yüzük parmağı) kullanmalıdır. Meme dokusu ve meme ucu dairesel hareketlerle muayene edilir. Muayeneyi diğer taraftaki elle yapmak gerekir. 

   • Önce kollar yan taraftayken muayene yapılır sonra kol başın altına götürülüp muayene tekrarlanır.

   • Meme ucu da muayene edilmelidir

4. Memenin çevresindeki dokuların elle muayenesi

   • Koltuk altlarını muayene etmek

   • Köprücük kemiğinin üstü ve altı

   • Meme dokusunun alt ve içinde kalan alanlar da muayene edilmelidir.

Kendi kendine yapılan meme muayenesi bir kanser taraması değildir; mamografi ve doktor muayenesinin yerini kesinlikle alamaz; biz meme kanserlerini daha elle hissedilir hale gelmeden önce yakalamak için mamografi çekip muayene ediyoruz. Kendi kendine muayene ancak interval kanserler ; yani iki tarama dönemi arasındaki periyotta gelişen kanserleri saptamak için önemlidir. Bir de meme kanseri taraması yaptıramayan kadınları mümkün olan en erken evrede yakalamak için.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.