Bu kısa gebelik yolculuğunuzda; her fırsatta eşinizin yanında olun ve bunu ona hissettirin. Eşinizin en büyük destekçisinin siz olduğunu unutmayın…

Eşinizin düzenli ve sağlıklı beslenmesi için onu teşvik edin. Bulantı kusmasının olduğu dönemlerde; mümkün olduğunca mutfağa girmemesini sağlayın. Yemekleri kısa bir süreliğine siz yapabilirsiniz mesela…

Eşinizin sağlıklı bir gebelik geçirmesi için destekçi olun; onunla birlikte egzersiz yapın;

birlikte yürüyüşe çıkın; böylelikle eşinizi de motive etmiş olursunuz.

Eşinizin yanında sigara içmeyin; alkol kullanmayın! Hatta ailenize minik bir bebeğin katılması vesile ise; eğer varsa bu tür kötü alışkanlıkları bırakın.

Özellikle gebeliğin ilk aylarında eşiniz kendini çok yorgun hissedebilir; bunu anlayışla karşılayın; bu dönemde ev işlerinde eşinize biraz daha fazla yardım edebilirsiniz.

Eşinizin gebelik boyunca ruh hali çok değişken olabilir; bir gün çok mutlu olurken başka bir gün çok mutsuz; gergin veya tükenmiş olabilir. Bu dönemde siz sabırlı olun; eşinize sık sık sarılın ve ona onu sevdiğinizi söyleyin; eşiniz bu duruma çok mutlu olur.

Doktor kontrollerinize birlikte gidin; doğum hakkında bilgiler edinin; böylelikle doğuma daha hazırlıklı olmuş olursunuz.

Vee doğum… Bu durumda yapacağınız en güzel şey sakin olmak; ne zaman nerede ne yapacağınızı bilmektir. Acil durumda nereye gideceğinizi; yanınıza neleri almanız gerektiğini bilin.

Doğum sonrasında eşinizi emzirme konusunda teşvik edin; emzirme sırasında eşinizin yanında olun; emzirdikten sonra bebeğinizin gazını siz çıkarın; bu arada eşinizde dinlenmiş olur.

Bebeğinizi hayatınızın bir parçası haline getirin; onunla birlikte uyuyun; ona ninniler; şarkılar söyleyin; onunla konuşun. Bu şekilde bebeğinizle olan bağınızın çok daha güçlü olmasını sağ- lamış olursunuz.

SİZ MUTLUYSANIZ BEBEĞİNİZDE MUTLUDUR…

Bebeğiniz anne karnındayken duyabilir; görebilir en önemlisi de hissedebilir. Gebelikte sizin duygularınız; hisleriniz çocuğunuzun kişiliğinin gelişiminde çok önemlidir. Siz ne kadar gergin; endişeli bir gebelik geçirirseniz çocuğunuzda doğduktan sonra o denli huzursuz; mutsuz olur. Kaygılarını yenen; pozitif düşünen annelerin bebeklerinin daha zeki; daha sakin ve huzurlu oldukları yapılan çalışmalarda gösterilmiştir..

Gebeliğiniz boyunca her fırsatta olumlu şeyler düşünün; her şeyinizi sevgiyle yapın; karnınızı sevgiyle okşayın; bebeğinize sevgi dolu sözler söyleyin. Bu arada belki de sizin kadar endişeli olan eşinizi de unutmayın; ona sevgi dolu sarılın; sık sık onu ne kadar çok sevdiğinizi söyleyin.

Sakin; gevşetici müzikler dinleyin; manevi hayatınızı güçlü tutmaya çalışın; bu şekilde daha huzurlu olabilirisiniz.

Bakımlı olmaya özen gösterin; ev işlerini ara ara askıya alın; kendinize zaman ayırın; bebeğiniz ya da kendiniz için alışverişe çıkmanız sizi çok mutlu edecektir.

Çevrenizde pozitif düşünen insanlar olmasına dikkat edin; tartışmalı gürültülü ortamlardan; sizi mutsuz eden kişilerden uzak durun.

Bu dokuz ayın tadını en güzel şekilde çıkarmaya çalışın

GEBELİK SERÜVENİNDE BABALARA DÜŞEN GÖREVLER

Bu kısa gebelik yolculuğunuzda; her fırsatta eşinizin yanında olun ve bunu ona hissettirin. Eşinizin en büyük destekçisinin siz olduğunu unutmayın…

Eşinizin düzenli ve sağlıklı beslenmesi için onu teşvik edin. Bulantı kusmasının olduğu dönemlerde; mümkün olduğunca mutfağa girmemesini sağlayın. Yemekleri kısa bir süreliğine siz yapabilirsiniz mesela…

Eşinizin sağlıklı bir gebelik geçirmesi için destekçi olun; onunla birlikte egzersiz yapın;

birlikte yürüyüşe çıkın; böylelikle eşinizi de motive etmiş olursunuz.

Eşinizin yanında sigara içmeyin; alkol kullanmayın! Hatta ailenize minik bir bebeğin katılması vesile ise; eğer varsa bu tür kötü alışkanlıkları bırakın.

Özellikle gebeliğin ilk aylarında eşiniz kendini çok yorgun hissedebilir; bunu anlayışla karşılayın; bu dönemde ev işlerinde eşinize biraz daha fazla yardım edebilirsiniz.

Eşinizin gebelik boyunca ruh hali çok değişken olabilir; bir gün çok mutlu olurken başka bir gün çok mutsuz; gergin veya tükenmiş olabilir. Bu dönemde siz sabırlı olun; eşinize sık sık sarılın ve ona onu sevdiğinizi söyleyin; eşiniz bu duruma çok mutlu olur.

Doktor kontrollerinize birlikte gidin; doğum hakkında bilgiler edinin; böylelikle doğuma daha hazırlıklı olmuş olursunuz.

Vee doğum… Bu durumda yapacağınız en güzel şey sakin olmak; ne zaman nerede ne yapacağınızı bilmektir. Acil durumda nereye gideceğinizi; yanınıza neleri almanız gerektiğini bilin.

Doğum sonrasında eşinizi emzirme konusunda teşvik edin; emzirme sırasında eşinizin yanında olun; emzirdikten sonra bebeğinizin gazını siz çıkarın; bu arada eşinizde dinlenmiş olur.

Bebeğinizi hayatınızın bir parçası haline getirin; onunla birlikte uyuyun; ona ninniler; şarkılar söyleyin; onunla konuşun. Bu şekilde bebeğinizle olan bağınızın çok daha güçlü olmasını sağ- lamış olursunuz.

SİZ MUTLUYSANIZ BEBEĞİNİZDE MUTLUDUR…

Bebeğiniz anne karnındayken duyabilir; görebilir en önemlisi de hissedebilir. Gebelikte sizin duygularınız; hisleriniz çocuğunuzun kişiliğinin gelişiminde çok önemlidir. Siz ne kadar gergin; endişeli bir gebelik geçirirseniz çocuğunuzda doğduktan sonra o denli huzursuz; mutsuz olur. Kaygılarını yenen; pozitif düşünen annelerin bebeklerinin daha zeki; daha sakin ve huzurlu oldukları yapılan çalışmalarda gösterilmiştir..

Gebeliğiniz boyunca her fırsatta olumlu şeyler düşünün; her şeyinizi sevgiyle yapın; karnınızı sevgiyle okşayın; bebeğinize sevgi dolu sözler söyleyin. Bu arada belki de sizin kadar endişeli olan eşinizi de unutmayın; ona sevgi dolu sarılın; sık sık onu ne kadar çok sevdiğinizi söyleyin.

Sakin; gevşetici müzikler dinleyin; manevi hayatınızı güçlü tutmaya çalışın; bu şekilde daha huzurlu olabilirisiniz.

Bakımlı olmaya özen gösterin; ev işlerini ara ara askıya alın; kendinize zaman ayırın; bebeğiniz ya da kendiniz için alışverişe çıkmanız sizi çok mutlu edecektir.

Çevrenizde pozitif düşünen insanlar olmasına dikkat edin; tartışmalı gürültülü ortamlardan; sizi mutsuz eden kişilerden uzak durun.

Bu dokuz ayın tadını en güzel şekilde çıkarmaya çalışın..

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.