Hemen hemen her danışan ilk geldiği an aynı şeyi söylüyor: çok uzun zamandır istiyordum sonunda karar verdim.

Kişiler psikologa başvurmakta bir hayli gecikiyorlar çünkü; hem yararı konusunda endişeliler hem de "insanlar öğrenirse benim için ne der?" gibi bir korkuları var.

Gerçek şu ki; örneğin nasıl ayağımız kırılınca doktora gitme ihtiyacı duyuyor ve kendi kendine düzelir diye beklemiyorsak; iç dünyamızda sıkıntı; bunaltı; çevreye karşı öfke; ya da huzursuzluk vs gibi pek çok negatif duyguyu hissettiğimiz zaman da bir ruh sağlığı uzmanına gitmeliyiz.

Araştırmalara göre günümüzde insanı etkileyen psikolojik rahatsızlıkların görülme oranı; kanser; diyabet; kalp hastalıkları gibi ciddi hastalıklardan çok daha yüksek. Uzmanlar 2022 yılında; ruhsal sorunların fiziksel sıkıntıların önüne geçerek cok daha büyük bir iş görmezlik olacağını tahmin ediyorlar.

Her zaman her sorunun üstesinden tek başınıza gelemeyebileceğiniz gibi; gelmek ve çözmek zorunda da değilsiniz. Zaten ruh sağlığı uzmanları da bunun için varlar. Lastiğiniz patlayınca tamirciye gitmeniz nasıl tuhaf değilse; bu da tuhaf değil inanın; hatta kendinize; hayatınıza ne kadar değer verdiğinizin de göstergesi.

Hayatınızın güzelleşmesi önce kendinize verdiğiniz "değer" ile başlar. Siz kendinize değer verdikçe hem insanlar hem de hayat size değer verir.

Unutmayın ki; psikologa gitmek acizlik değil aksine kendi öz benliğine saygı duymak; kendini sevmek ve sorunlarını iyi analiz edecek farkındalık demektir.

Psikoterapiye başladığınızda; ilk zamanlar bir farklılık hissetmeseniz de; zamanla ruh durumunuzdaki değişimleri ve bakış açınızdaki farklılıkları anlarsınız. Hatta sizden önce çevrenizdekiler bunu fark eder. Ne kadar değiştiğinizi; daha mutlu ve huzurlu gözüktüğünüzü söylerler. Zaman geçtikçe bakışınız değiştiği için hayatınız değişmeye başlar. Etrafınız; çevreniz; işinizdeki konumuz; sosyal yaşantınız... Hepsinin değişimi psikoterapinin size faydasıdır. Sadece terapistinizin değil; bu aynı zamanda sizin de çabanız ve başarınızdır.

Sağlıklı günler diliyorum.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.