- Çabuk yorulma;

- Fiziksel ve duygusal enerjinin hızlı tükenmesi;

- Kaslarda kasılma;

- Sırt ve omuz ağrısı;

- Gerilim tipi baş ağrısı;

- Uyku sorunları;

- Kolay terleme;

- Sık idrara çıkma;

- Ağız kuruluğu

Fiziksel bir sebebi bulunamıyorken yukarıdaki belirtileri sıkça yaşıyorsanız; sorunun kaynağına farklı bir pencereden bakmanızı öneririm.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu  tanımı; gündelik olaylarla ilgili   (sağlık; iş; maddi konular; ilişkiler vb.) belirgin kaygı; endişe ve evham duygularının yaşanması ve bu durumun en az 6 aydır sürmesidir.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Yaşan Bireylerin Özellikleri

-Mükemmeliyetçilik

-Bir işi yapmadan önce onu hatasız yapma amacıyla onunla ilgili fazla bilgi toplama

-Yaptıkları işi tekrar tekrar kontrol etme.

-Ertelemecilik ( Bir işi yapmadan öncesi ve yapma süresince fazlasıyla yoruldukları için)

-Eleştiri karşısında fazla incinme

-Bir karar verdikten hemen sonra o kararı sorgulama;

-Güvence arama; başkalarının onayına ihtiyaç duyma.

-Kontrolcülük (her şeyi kendisi yapmak ister; başkasına iş verdiğinde huzursuz olur)

 

-Kaygı ve endişe yüzünden dikkati toplayamama; konsantrasyon bozukluğu.

-Ufak şeylere; beklenenden fazla tepki verme ( fazla korkma ; fazla kaçınma; öfke patlaması)

-Sürekli sinirlilik hali; gevşeyememe

-Endişeler yüzünden uyuyamama.

 

Yaygın Anksiyete Bozukluğu  olan bireylerde en çok görülen fiziksel yansıma yorgunluktur. Çok detaycı; endişeli ve kaygılı oldukları için hem fiziksel hem duygusal enerjileri hızlı tükenir. Fiziksel anlamda kaslarda kasılma; sırt ve omuz ağrısı; gerilim tipi baş ağrısı; uyku sorunları; kolay terleme; sık idrara çıkma ; ağız kuruluğu görülebilir.  Bulantı; yutma güçlüğü; ishal; huzursuz bağırsak sendromu gibi sindirim sistemi sorunlarının yanında; göğüste ağrı ve kardiyovasküler rahatsızlıklara zemin hazırlayabilir. 

 

Bu belirtileri gösterdiğinizi düşünüyorsanız; psikoterapi desteği alma zamanınız gelmiş demektir. Lütfen destek alarak kendinize daha iyi bir hayatın mümkün olduğunu görme fırsatı tanıyın. 

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.