Psikoterapi her zaman ti’ye alınan; karikatürlerde ve caps’lerde üzerinde sıkça durulan biraz da merak uyandıran bir süreçtir. Genellikle çöz beni; iyileştir beni şeklinde gelinir. Kimi zamanda aman sakın çözme beni; zor kişiyim ben; beni çözemezsin; bugüne kadar kimse beni çözemedi durumuna da rastlanır.

• Psikoterapi bir kere gelinen ve hemen kişide çözülme yaratan bir süreç değildir. Terapist herkesi çözebilen her yaptığını anında anlayabilen bir varlık hiç değildir. Yalanı anında yakalayan biridir önermesi de yanlıştır; her zaman değil; sonuçta insandır ve gelen herkes modası geçen klasik beden dili hareketlerini yapmamayı zaten çoktan öğrenmiştir.

• Sen neyi terapiye getirirsen terapide onun üzerinden çalışılır. Yani terapist sorduğun adresi gösterir; tüm haritayı sana açıklamaz.

• Bilindiği gibi oturduğun yerden para kazanma tekniği değildir. Psikoterapinin terapistinin oturmadığı teknikleri de vardır; bakınız Psikodrama.

• Terapist senin bilgilerini gizli tutar; bilgilerin tehlikede değildir; güvendedir.

• Psikoterapi hemen iyi gelen bir uygulama değildir; genellikle araştırmalara ve deneyimlerime göre terapiye başlamak bir iyilik hali sağlarken 2. – 3. seans gibi iyilik halinde bir azalma; 5. -6. seans gibi yeniden bir artış ve esas fayda sağlanmaya başlar.

• Psikoterapi sürekli danışanın konuştuğu terapistin dinleyip yalnızca not aldığı sonra da “olur öyle” dediği bir süreç değildir. Psikoterapist aktif dinler; yani gerektiğinde soru sorar; yorumlamadan analiz eder ve danışana böylece rehberlik eder.

• Psikoterapi sihirli bir değnek etkisi yaratmaz; psikologlardan büyücü performansı beklemek olağandışıdır. Yıllarca; yaşadıkça üst üste biriken sıkıntıları çözmek için zaman ve psikoterapi birlikte çalışır.

• Psikoterapi fal seansı gibi değildir; “bak bana şunu yazmış ben şimdi ne yazayım” tarzı sosyal medya danışmanlığı psikoterapinin kapsamı dışındadır.

• Psikoterapi ne ‘zaman doldu; güle güle’ denen bir süreç; ne de ‘durun daha karpuz kesecektik’ denen bir süreçtir. Her seansın gündemi tamamlanır; psikoterapist oturumu yönetir ve böylelikle danışana insan ilişkilerinde sınır koymayı da pratik ettirmiş olur.

• Psikoterapi odası laboratuvar gibidir; danışan dışarıya çıktığında hayata katılıp adeta deneydekileri gerçeğe dönüştürür.

• Psikoterapi ikili ilişkiyi prova etmenin yoludur; terapist bazen anne; bazen baba; bazen eski sevgili olur. Yüklerini nasıl boşalttığını; nasıl dağıldığını; nasıl toparlandığını gözlemler ve kendini yeniden karşılamadan başa çıkma yollarını düzenler.

• Psikoterapi kendine yaptığın bir yolculuktur; ötekinin-terapistin aynasında kendini görürsün. Terapist aynayı nasıl tutacağını bilendir; ne şişman; ne çirkin; ne de dev gibi gösterir onun tutuşu; sen gibi tutar seni sana gösterir.

• Herkes herkese iyi gelmez; iyi gelmeyen psikoterapi değildir; hazır olmadığında gidersen terapist-öteki kötüdür; suçludur; seni iyileştirememiştir. Zamanında gidersen aynanın önündeki örtüyü çekebilirsin. Hazırsan iyi gelir; hazırlayabilen olursa yine iyi gelir; insanın kendisiyle tanışması eninde sonunda iyi gelir.

• Psikoterapi yoldur; sana özgü; sokaklarını senin bildiğin dolaşmak istersen terapistin de ışık tutar sana; yok istemezsen durur öylece. Psikoterapi birinin senin adına karar verdiği; seni bir karara yönlendirdiği bir yol değildir.

• Psikoterapi kimi günler zordur; zorlar; dağıtır; hırçınlaştırır ama sonunda fırtına diner ve içsel sakinlik senin olur.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.