Günümüzde bilimsel ve teknolojik gelişmelerin hızla artmasıyla birlikte; cep telefonu; bilgisayar ve internet teknolojisinin kullanımı günlük yaşamımızda yaygınlaşmıştır.Teknolojiye olan bu ilgi son yıllarda yaşamımızda bir ihtiyaç ya da merak olmaktan çıkmış ve bağımlılığa dönüşmeye başlamıştır.

İnternet ve teknoloji bağımlılığını; bireyin bağımlısı olduğu ürüne ulaşamadığında yoksunluk belirtileri göstermesi olarak tanımlayabiliriz.

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞININ YOKSUNLUK BELİRTİLERİ NELERDİR?

-Bikaç dakika diyerek saatlerce internette zaman geçirmek;

-Bilgisayar; cep tefonu; televizyon başında geçirilen zamanlar hakkında çevreye yalan söylemek;

-Bilgisayar Ya da cep telefonundan uzak kaldığınızda kendinizi gergin ve boşlukta hissetmeniz;

-Yapılan eylemden hem suçluluk duymak hemde zevk almak;

-Gece geç saatlere kadar bilgisayar Ya da telefonla zaman geçirmek;

-Çevrenizdeki insanlarla yüzyüze sohbet etmek yerine internet ortamında sohbet etmeyi tercih etmek yani iletişim kurmak için sosyal ortamlardan kaçınıp sanal ortamları tercih etmek.

-İnternete girmek için; dersten; işten; randevulardan; sosyal etkinliklerden kaçınmak.

ÇOCUKLARDA VE ERGENLERDE İNTERNET KULLANIMI NASIL OLMALI?

2 yaşından küçük çocukların televizyon; bilgisayar Ya da cep telefonuyla tanıştırılması kesinlikle önerilmemektedir.Okul öncesi dönemdeki çocuklar için günde 30 dakika internet kullanımı yeterli olucaktır.Okula başlayan çocuklarda; ödev dışında özellikle ilköğretimin ilk 4 yılında 45 dakika eğlenceli zaman geçirmeleri için günlük ideal süredir.Sonraki yıllarda haftasonu arada esneklik yapılarak günde 1 saat; lise dönemindeki ergenler içinde aynı şekilde günde 2 saatlik internet kullanımı önerilebilir.

İNTERNET BAĞIMLILIĞINI NASIL KONTROL ALTINA ALABİLİRİZ?

-Günlük internet kullanım saatlerini değiştirin;

-Haftalık olarak çocuğunuza internet kullanım çizelgeleri hazırlayın;

-Çocuğunuz için bireysel Ya da aile terapisi almaya başlayın;

-Çocuklarınızı arkadaşlarıyla zaman geçirmesi için yönlendirin; ona fırsat tanıyın;

-Yetenek ve ilgi alanlarına uygun spor dallarına yönlendirin;

-Bilgisayarınızda güvenli internet uygulamalarının olmasına özen gösterin.

-Teknoloji bağımlılığı çoğu zaman ailenin uzman yardımı almadan başaçıkabileceği bir durum değildir.Bu nedenle uzman yardımı alın.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.