Covid-19 Pandemisi tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de etkilerini yoğun bir şekilde göstermeye devam ediyor. Belirli aralıklarla uygulanan sokağa çıkma yasakları ve evden çalışma uygulamaları; evde geçirilen süreyi artırıyor. Özellikle evden çalışmanın mecburi olması; ev ve iş hayatı arasındaki sınırları da belirginsizleştiriyor. Ayrıca; vaka sayılarının ve evde kalma sürelerinin artmasıyla birlikte; dışarıda yapılacak aktivitelerin miktarı da önemli ölçüde azalmış durumda. Bu gibi zorunlu durumlar; bireylerin stres seviyesini artırabilir; bireyler kendilerini sıkışmış ve özgürlükleri ellerinden alınmış hissedebilir. Sonuç olarak; aile bireyleriyle ilişkilerinin kalitesi düşebilir ya da bu ilişkilerde; artan stres seviyesine bağlı olarak problemler ortaya çıkabilir. Bu gibi durumlar karşısında; çiftler ilişkilerinin kalitesini artırmak adına; evde yapılabilecek aktiviteleri zenginleştirebilirler. Örneğin; sinemaya gitmeyi seven bir çift; evde sinema gecesi düzenleyebilir. Dışarıda yemek yemeyi seven bir çift; evde yeni yemekler yapmayı deneyebilir. Bu örnekler çiftlerin alışkanlıklarına; özelliklerine ve isteklerine göre uzatılabilir. Önemli olan; çiftlerin kendilerine uygun aktiviteyi birlikte keşfetmeleri ve uygulamalarıdır.

Çiftler; birlikte geçirecekleri zamanı düzenlemekle birlikte; kendilerine ayıracakları bireysel zamanı da düzenlemelidirler. Psikoloji araştırmaları; bireylerin kendi tercihlerine göre seçtikleri aktiviteleri yapmalarının; iyi oluş hallerine olumlu yönde katkıları olduğunu göstermektedir. Eski hobileri devam ettirmek ya da yeni hobiler edinmek; evde geçirilen süreyi bireysel olarak da kaliteli geçirmeyi sağlayabilir. Bunlara ek olarak; teknolojik imkanları kullanarak görüntülü görüşmeler yapmak; uzaktaki aile üyeleriyle/arkadaşlarla ilişkileri devam ettirmek de bireysel enerji kaynağı olarak görülebilir. Psikolojik olarak sağlıklı bir birey; eşi/partneri ile de sağlıklı bir ilişki kurabilir.

Son olarak; çocuklu çiftlerin de evde geçirecekleri zamanı kaliteli kılmak adına tüm aile üyelerinin birlikte yapabileceği; çocukların katılımına uygun etkinlikler bulması; bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirebilmek adına önemlidir. Tüm aile üyeleri ile birlikte yapılan aktiviteler; aileye “biz enerjisi” sağlayacaktır. Birlikte geçirilen kaliteli zaman; sağlıklı aile ilişkilerinin gelişmesine katkıda bulunacaktır.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.