Hayır diyebilmek bazen göründüğü gibi; beş harf iki hece kadar basit bir kelime olmayabilir. Hele ki artık kendinizi ‘’Kimseye hayır diyemiyorum; elimde değil ki ben böyleyim!’’ derken bulmuşsanız hiçte kolay olmayabilir. Peki neden hayır diyemiyoruz diye sorunuza cevap arıyorsanız; bunun birçok farklı cevabı olabilir. Öncellikle; hayır diyememenin altında düşünülenden başka başka dinamikler olabileceğini unutmamak gerekir. Çünkü her insan birbirinden farklı olduğu gibi; nedenleri ve o nedenlere cevapları da farklıdır.

Hayır diyememek bir yaşantı sonucunda var olan irade ayarlarınızın değişimi; sınırlarınızda ki kontrolsüzlük de olabilir; sosyal beceri eksikliğiniz de;  kendinizi kabul ettirme tarzınız da yahut bilinç dışınızda ki ‘’evetçi’’ ve sevilen; takdir gören kişiye olan ihtiyacınızın sonucu da olabilir. Dolayısıyla kalıcı bir değişim için öncelikle incelenmesi gereken; işin altında yatan soruları keşfetmektir. Bu durumunuz hayatınızı zorlaştıran bir faktör olma yönünde emin adımlar ile ilerlerken; kendinizi hiç gitmek istemediğiniz bir yerde; hiç yapmak istemediğiniz bir işte; hatta ‘’Ben bu değilim!’’ diyen sessiz çığlıklarınız içinde; sizi huzursuz eden kişilik algınızı zedeleyen bir anda bulabilirsiniz. Bazı tavsiyeler işinizi kısa vade de kolaylaştırır iken; zorlaşan durumunuza kalıcı çözümler için psikolojik bir destek iyi bir keşif olabilir. Lakin bazı tüyolar  da belki de işinize yarayabilir;

• Kabul etmeyeceğiniz; hayır demek istediğiniz durum karşısında öncellikle; hemen cevap verme hissinizi keşfedin ve ilk başta bu hisse bir engel oluşturmaya çalışarak cevaplarınız için zaman isteyin.

• Saklambaç oynamayın; hayır demenin bin bir şekli olan yol bazen; karşı tarafın sizin sınırlarınızın açığını yakalayıp evete giden kestirme yolu olabilir. Lafı uzatarak hayır demeye çalışırken dikkatli olun.

• Kararsız beden dili; elinde sonunda evet diyecek izlemi verir. O yüzden tüm kararlılığınızı net olarak beden dilinizle de yansıtmaya çalışın.

• Kendinizi suçlayan içsel sohbet anınızı yakalayın ve onu dinlemeyin. Hayır demek sizi dünyanın en kötü insanı; en uyumsuzu ya da en dengesizi yapmayacaktır; tıpkı evet demenin kimseyi en iyi insan yapmadığı gibi.

• Önce anlaşmayın. İlk olarak karşınızdakini iyice dinleyerek anlayın ve sonrasında anlaşın. Böylece kendinizden ödün vermeden de karşınızdakine hayır diyerek mutlu etmenin bir başka yoluna zaman kazanabilirsiniz. 

Ve son olarak; bir yere uyum sağlamış olmanız; her zaman oraya ait olduğunuz anlamına gelmez. Çoğunluk evetçi olsa da ‘’SİZ’’ sadece;  ‘’SİZ’’ olduğunuz için ‘’Hayır’’ olmayı deneyin…

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.