Her insanın doğuştan getirdiği dürtü ve ihtiyaçları vardır. Bu dürtü ve ihtiyaçlar dünyaya gelen tüm insanda değişmez bir kaide olup; yaradılışımızın bir parçasıdır. Bir bebek; bedenin büyümesi için ihtiyaç duyduğu anne sütünü emme dürtüsü ile alırken; öte yandan ruhunun gelişimi için de beslenmeye ihtiyacı vardır. İnsanoğlu ruhsal anlamda adeta; temel ihtiyaçlar paketi ile doğar. Bu ihtiyaç paketinin içinde dört temel öge vardır. Bunlar; sevilmek; değer görmek; onaylanmak ve takdir edilmektir. Ruhumuzun bu ihtiyaçları; dünyaya geldiğimiz andan itibaren; tıpkı yaşamak için beslenme mecburiyetimiz kadar gereklidir. Çocukken sağlıklı ve iyi beslenmek nasıl beden sağlığının temellerini atıyorsa; ruhumuzun ihtiyaçlarının giderilmesi de ruh sağlığımızın nasıl olacağını ve yetişkin yaşamımızda kuracağımız ilişkileri; seçimlerimizi ve nasıl bir hayatın bizi beklediğini belirleyen en önemli unsurlardır.

Peki; bu temel ruhsal ihtiyaçları kim karşılayacak? Elbette; bu görev bizi dünyaya getiren ebeveynlerimize ait ancak; ebeveynleri tarafından bir çocuğun beden sağlığı kadar ruh sağlığı da önemseniyor mu? Ya da bu ihtiyaçlar farkına varılıyor mu? diye sorarsanız ; maalesef bu sorunun cevabına; her zaman evet demek mümkün olmuyor. Eğer; ebeveynlerimizin de çocukken temel ruhsal ihtiyaçları karşılanmamış ise; onlar da kendi çocuklarının bu ihtiyaçlarını fark etme ve karşılama konusunda yetersiz kalabiliyorlar.

Peki; ruhun temel ihtiyaçları karşılanmazsa ne olur derseniz; o zaman da bedeniniz büyüyüp bir yetişkin olsa bile; ne yazık ki; ruhunuz; bedeninizle uyumlu bir gelişim gösteremiyor ve ihtiyaçlarının giderilmesini bekleyen çocuk haliyle kalarak bubeklentisini; yaşamınız boyunca sürdürüyor. Elbette ruh sağlığı beden sağlığı gibi somut bir kavram değil. Yani; ruhumuzu bedenimiz gibi elimizle tutup; gözümüzle göremiyoruz. Bununla birlikte ruhumuz varlığını ve sağlık durumunu hissettirmek için çeşitli aracı yollar kullanıyor ve kendisini duygu; düşünce; davranış ve beden yoluyla ifade ediyor. Tanısı bir türlü konulamayan beden sağlığı problemleriniz varsa; bu durumda ruhunuz; bedeniniz yoluyla size ihtiyaçlarını anlatmaya çalışıyor; anlamına gelmektedir. Özel ilişkilerinizde partnerinizden; eşinizden ya da çocuklarınızdan değer görme; sevilme; onaylanma; takdir edilme konularında sürekli bir beklenti içindeyseniz ve yeterince karşılık göremediğiniz için yakınıyorsanız; bu çocukken ruhunuzun karşılanmamış temel ihtiyaçlarını; yetişkin yaşamınızdaki ilişkiler içinde karşılamaya çalıştığınız anlamına gelir.  Muhtemelen de partnerinizi; eşinizi ya da çocuklarınızı bilinçdışı olarak; ebeveynlerinizin yerine koyuyorsunuzdur. Ebeveynlerinizin gideremediği ihtiyaçları; siz yetişkin olsanız dahi; çocuk kalmış ruhunuz hala talep etmektedir ve bu durumu çözmediğiniz sürece arayışınız ömür boyu sürecektir. Hemen her zaman; bu beklentileriniz ikili ilişkilerinizi sıkıntıya sokar. Ruhunuz istediği ihtiyaçları alamadığı gibi; karşı tarafta; size bir türlü mutlu edemediğinden yakınır. Böyle durumlarda düşüncelerinizde sıklıkla; kendinizi değersiz; sevilmeyen; tercih edilmeyen biri olarak görürsünüz. Bu düşünceler sizi üzgün ve mutsuz bir duygu durumuna sokarken; yaşam aktivitelerinizi de olumsuz yönde etkiler; yaşamdan aldığınız keyfi azaltır.

Peki; bu durumu nasıl aşabiliriz?Kendimizle ilgiliher sorunun cevabı yine kendi iç dünyamızda mevcuttur. Bununla birlikte; içinde bulunduğumuz durumun kendi iç dünyamızdaki anlamını; nedenlerini ve çözüm yollarını hemen bulup çıkartmamız mümkün değildir. Bu süreç; iç dünyamıza bir yolculuk yapmamızı; ruhumuzun ihtiyaçlarını belirlememizi ve bu ihtiyaçların karşılanması için bir yol haritası oluşturmamızı gerektirir.

Ancak ruhsal yolculuklar tıpkı; açık denizlerde tekne kullanmak gibidir. Denizin ne zaman patlayacağını bilemezsiniz. Aniden fırtına çıkıp; dev dalgalarla boğuşmak zorunda kalabilir ve zarar görebilirsiniz. Zorlu deniz yolculuklarında kaptanların yanlarına; yolu iyi bilen; bir kılavuz kaptan aldıkları gibi; siz de ruhunuzun ihtiyaçlarını nasıl karşılayacağınızı; kendi yaşam öykünüzde ve iç dünyanızda arayıp bulmak için; yapacağınız içselyolculukta psikoterapistten yardım alabilirsiniz.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.