Dünyada uygulanan yüzlerce terapi yöntemi vardır.

Temel olarak; ülkemizde en çok kullanılan terapi yöntemleri;

PSİKANALİTİK TERAPİ

Sigmund Freud tarafından temelleri atılan Psikanalitik Terapi de; terapistin minimum müdahalesi esastır. Terapist geri plandadır. Bu terapi yöntemine göre kişinin davranışının temelinde; küçüklüğünde(özellikle yaşamın ilk 6 yılında) yaşantıladığı olaylar etkilidir. Terapist; danışanın davranışlarının geçmişte yaşadığı olaylarla bağlantı kurmasını ve içgörü kazanmasını amaçlar.

PSİKODİNAMİK TERAPİ

Psikodinamik yöntemle; bilinçdışına itilmiş; bastırılmış malzemenin bilinçüstüne çıkarılması amaçlanır. Psikanalitik yönteme göre farkı; terapist biraz daha ön plandadır. Danışanın problemlerinin iç çatışmaları ve duygularıyla olan ilişkileri üzerine daha güncel döneme yoğunlaşır.

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ

Terapistler bu terapi yöntemi ile; kişisel olay; düşünceler; algılar ve yargılar ile bireyin kendi hakkındaki açıklamalarına dikkat ederler. Açık ve örtülü bozuk davranışları anlama ve değiştirme için bu süreçleri çalışıp manipüle ederler. Terapi sürecinde; duygu düşünce ve davranışlar incelenir.

ŞEMA TERAPİ

Jeffrey Young tarafından geliştirilmiş bir terapi yöntemidir. Şemalar; çocukluk döneminde oluşmuş olan; bizi etkileyen uyaranların ne olduğunu anlamak için zihnimizde farkında olmadan oluşturduğumuz kalıplardır. Terapide; danışanın bu şemaların yaşamına olumsuz etkilerini fark ettirip; başa çıkma stratejilerinin geliştirilmesi amaçlanır.

VAROLUŞÇU TERAPİ

Bu terapi yönteminde danışanın sorun olarak gördüğü belirtileri ortadan kaldırmayı hedeflemek yerine; belirtilerin danışanın varoluşuna dair bir unsur olarak görmesini amaçlar. Sorunsuz veya çatışmasız bir hayattan ziyade; hayatın getirdiklerini anlamaya çalışır ve dönüştürmeye zemin hazırlar.

GEŞTALT TERAPİ

Geştalt a göre; insan kendini olduğu gibi kabul ederek karşılaştığı durumları ve yaşamdaki zorlukları göğüsleyebilir. Bu terapi yönteminde danışanın potansiyelini fark ettirme amaçlanır; burada ve şimdiye odaklanılır.

BÜTÜNCÜL PSİKOTERAPİ

Bütüncül Terapi; her terapi ekolünün insanın bir yönünü çok iyi tanımlarken bazı yönlerini anlama konusunda yetersiz kaldığını düşünmektedir. Bu terapi yönteminde danışanın karakter özelliğine; kültürüne; sorun alanına ve beklentilerine göre terapiyi daha yararlı hale getirebilmek adına kişiye özel sürecin yapılandırılması amaçlanır.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.