Gebelik sürecinde toplam alınması gereken vücut ağırlığı miktarı anne adayının gebeliğe başlangıç ağırlığı ile ilgilidir. Gebeliğe aşırı zayıf başlayan bir kadının gebelik sürecinde toplam 15-18 kg alması önerilir.

·         Planlı gebelik ise doktor kontrolünde 3 ay öncesinden folik asit desteği almaya başlanmalıdır.

·         Plansız gebelik ise gebe kalındığı öğrenildiğinden itibaren doktor kontrolünde folik asit desteği almaya başlanmalıdır. Günlük gerekli doz 400 mikrogramdır.

·         Jinekolog kontrollerine düzenli gidilmelidir.

·         Diyetisyen kontrolünde kilo takibi yapılmalıdır.

·         Öğünlerin düzenli tüketilmesi gerekir. Öğün atlamadan beslenmek gereklidir.

·         Günde 3 saatten uzun aç kalmayacak şekilde 3 ana 3 ara öğün beslenmelidir.

·         Günde 3 su bardağı kadar süt veya yoğurt tüketilmelidir.

·         Her gün en az 90 gram kadar et veya tavuk veya balık tüketilmesi gerekir.

·         Vücudun temel enerji kaynağı olan ekmek pilav makarna gibi besinler düzenli olarak tüketilmelidir ve mümkünse öğünlere eşit olarak dağıtılmalıdır.

·         Günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir.

·         Ara öğünlerde; tost ve taze sıkılmış meyve suyu sütlü tatlı fındık badem ve ceviz gibi sağlıklı kuruyemişler tahıl bar gibi sağlıklı atıştırmalıklar tüketilmelidir.

·         Aşırı zayıflığın sebebinin hipertiroid olup olmadığı kan tetkikleri ile araştırılmalıdır. Doktor tarafından gerekli tedavi uygulanmalıdır.

·         Aşırı zayıf anne adaylarında demir yetersizliğine sıkça rastlanmaktadır. Bu nedenle aşırı zayıf anne adaylarının;

-          Düzenli olarak et tavuk ve balık gibi demir mineralinden zengin kaynakları tüketmesi gereklidir.

-          Ispanak pazı gibi demirden zengin sebzelerin veya nohut kuru fasulye gibi kurubaklagillerin kıymalı veya etli olarak tüketilmesi sebzelerde yer alan demirin vücutta daha iyi kullanılmasını sağlar.

-          Pekmez kuru üzüm gibi bitkisel demir kaynakları beslenme programına eklenmelidir.

-          Çay tüketimi mümkünse kaldırılmalı çay tüketilecekse açık ve limonlu olarak yemeklerden en az 45 dakika sonra tüketilmelidir.

-          Yumurta demir mineralinden zengindir. Aşırı zayıf anne adayları her gün bir adet yumurta tüketebilir.

-          C vitamini vücutta demirin kullanılmasını arttırır. Bu nedenle demir kaynağı olan besinlerin yanında salata meyve taze sıkılmış meyve suyu gibi C vitamini kaynakları tüketilmelidir.

·         Anne adayı iyotlu tuz kullanmalıdır. İyot mineralinin kaybını engellemek için tuz; karanlık ve serin ortamda ışık geçirmeyen bir kapta saklanmalıdır. Yemeklere yemek ateşten alındıktan sonra eklenmelidir.

·         Anne adayının omega-3 yağ asitlerini düzenli olarak alabilmesi için haftada 2 kez ızgara veya fırında pişmiş balık tüketilmesi önerilmektedir.