Bazı insanlar istedikleri şeyleri yerken sizin sürekli yediklerinizi kısıtlamak zorunda olmanızı haksızlık olarak düşündüğünüz oluyor mu?

Gerçekte o zayıf kişilerin kendilerini kısıtladıklarını görmezden gelmeniz ve sizin kendinizi kısıtlıyor olmanızı haksızlık olarak düşünmeni ve bu konuya aşırı kafa yormanınız!

Araştırmalarım ve danışmanlığını yaptığım kişilerden 2 çeşit zayıf insan olduğunu fark ettim.

- Zayıf kalmak için çaba harcayanlar

- Zayıf kalmak için uğraşmak zorunda olmayanlar.

Zayıf kalmak için uğraşmak zorunda olmayanlar genellikle iştahsız oluyorlar acıkmadıkça yemiyorlar ve yeterli spor yapıyorlar.

Zayıf kalmak için çaba harcayanlar (genellikle kadınlar) yediklerine abartılı biçimde dikkat ediyorlar. Bu konuda çaba harcamadıklarınız söyleseler bile gerçekte çok dikkatli davranıyorlar. Aslında gerçeği söylüyorlar. Sağlıklı yaşama ve sağlıklı beslenmeye öylesine alışmışlar ki bunu doğal olduğunu düşünüyorlar. Onlara göre düşük kalorili yiyeceklerden az miktarda yemek doğru olan. Kalorisi yüksek ve şişmanlatıcı olduklarını düşündükleri yiyecekleri ya tamamen hayatlarından çıkarmışlar ya da bu yiyecekleri çok nadir tüketiyorlar.

Zayıf insanları inceleyerek yediklerini ve kendi yiyeceklerini karşılaştırmanız son derece doğal. Ama bu düşünceyi sağlıklı beslenerek kilo vermek için beslenmenizde yapmanız gereken kısıtlamaları kabul etmeyi öğrenerek gerçekleştireceksiniz.

Düşüncelerinizin diyetinizden sapmanıza ve ya tümüyle bırakmanıza neden olmasına izin vermeyin.