 Turşu   soğan sarımsak limon tuzu zeytin sirke acılı ve bol salçalı besinlerden kaçınınız. 
 Çok ekşi olmadığı sürece tüm peynir çeşitlerini yiyebilirsiniz. Çok tuzlu peynirlerden uzak durunuz.
 Çay kahve soda kola ve alkollü içecekleri toplamda günde 3-4 fincandan fazla içmeyiniz. Süt ıhlamur açık çay ve diğer taze bitki çayları limonata ayran salep ve taze meyve sularından içebilirsiniz. Tüketeceğiniz meyve suyunun çok ekşi olmamasına özen gösteriniz.
 Hazır çorbalar ve içeriği bilinmeyen hazır gıdaları tüketmeyiniz. Yağda kavrulmadan hazırlanmış et suyu katılmamış kremasız ve az yağlı çorbaları tüketebilirsiniz.
 Tüm sebze ve meyveleri yiyebilirsiniz. Ancak bazı sebze ve meyveler midenizde ağrıya neden oluyorsa diyetinizden çıkarınız.
 Yiyeceklerinizin çok sıcak ya da çok soğuk olmamasına dikkat ediniz.
 Besinleri yavaş yavaş ve iyi çiğneyiniz
 Yağda kızarmış ve kavrulmuş etler sucuk pastırma salam sosis salamura balık gibi besinlerden uzak durunuz. Haşlanmış ızgara veya fırında pişirilmiş kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz.
 Yemekler pişirilirken yağın yanmamasına dikkat ediniz ve tüm yiyecekleri tencereye çiğden koyunuz kavurmayınız.
 Kurubaklagil ( kurufasulye nohut barbunya mercimek )  yemeklerinin tüketim sıklığını azaltınız.
 Kremalı çikolatalı kızarmış tatlılar ve soslu besinlerden uzak durunuz. Beyaz ekmek makarna pirinç mısır irmik erişte şehriye kraker bisküvi tüketebilirsiniz.
 Mayalı yapılmış hamurişi besinlerden; ağır şerbetli ve yağlı tatlılardan uzak durunuz. Şeker ve şekerli besinlerden sütlü tatlılar ve meyveli tatlılar tercih ediniz. 
 Sık beslenme programı mide korumada çok etkilidir. Günde en az 6 öğün tüketiniz.