Tüm hafta boyunca bir toplantıdan çıkıp diğerine girdin. Elinde dosyalar kafanda yetişmen gereken projeler. Trafik başlı başına stres kaynağı. Akşam eve geldin ve biraz rahatlamak için kendine bir kadeh doldurdun. Bir kadeh daha derken şişe bitmiş. Ya da bir partiye ya da eventta davetlisin. Farklı tatlardaki içkileri tattın. Dürüst olalım ücretsiz diye limitlerini zorladın. Çok sevdiğin bir arkadaşının doğum günü barda kutlamaya karar verdiniz. Bir yaş daha almanın sevincinden kadehler havada uçuştu.
Peki yeni güne uyandığında vücudunda neler oluyor? (1 kadehten daha fazla miktarda alkol tüketiminde.);
Metabolizma hızı yavaşlar .
Yağ yakımı hızı azalır.
Vücutta ödem oluşur.
Aşağıdaki tabloda içki çeşitleri ve kalori değerlerini görebilirsiniz.
|
İçki Çeşidi |
Kalori Değeri |
|
1 kadeh Votka(100ml) |
263 |
|
1 duble Rakı (85 ml) |
250 |
|
1 kadeh Brandy(100 ml) |
220 |
|
1 kadeh Cin Tonik(250ml) |
170 |
|
1 kadeh Margarita(90 ml) |
170 |
|
Bira (33’lük) |
142 |
|
1 kadeh Viski(50 ml) |
138 |
|
1 kadeh Tekila(50 ml) |
138 |
|
1 kadeh Şampanya(100 ml) |
126 |
|
1 kadeh Kırmızı Şarap(120 ml) |
100 |
|
1 kadeh Beyaz Şarap(120 ml) |
98 |
|
1 kadeh Likör(25 ml) |
64 |
Metabolizmayı eski düzenine getirmek için ne yapabilirsin? İşte aşağıdaki tarif metabolizmanın dengesi tekrar sağlamanda sana yardımcı olacak.
Karahindiba Kökü Çayı
1 yemek kaşığı kurutulmuş karahindiba kökü
1 tatlı kaşığı taze rendelenmiş zencefil
1 tatlı kaşığı taze rendelenmiş zerdeçal
4 su bardağı su
4 bardak suyu kaynat ve 2 dakika bekle. Daha sonra tüm malzemeleri suyun içine ekle. 5-10 dakika beklet. Sonra süz ve karışımı gün boyunca iç. İstersen içine limon suyu ekleyebilirsin.
Karahindiba kökü çayının vücuda faydaları nelerdir?
İçeriğinde kalsiyum magnezyum demir çinko potasyum B ve C vitaminleri vardır.
Karaciğeri temizler.
Sindirim sistemine yardımcı olarak kilo kaybı artırır.
Mesane ve böbrekleri arındırmak için yardımcı olur.
İdrar yolu enfeksiyonları riskini azaltır.
Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur .
Kolesterolü düşürür.
Şişkin ve ağrıyan eklemlerde şişkinliği ve ağrıyı azaltır.
Ciltteki sivilce ve akneleri azaltır.
Regl öncesi ağrıları azaltır.
Anti-kanserojenlerdir.
(Dip Not: Tüm bu etkilerin netleşmesi için daha fazla çalışmaya ve sağlıklı veriye ihtiyaç vardır.)