9 ay anne karnında yaşayan bebeğin dünyaya gelir gelmez ilk alacağı besin şüphesiz anne sütü olmalıdır. Anne sütü bebekler için mucize bir besindir. Bağışıklık sisteminden sindirim sistemine kadar bebeği koruyacak tüm öğeler anne sütünde bulunmaktadır. 
Aynı zamanda anne sütü İlk 6 ay bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayacak özelliktedir. Sağlıklı ve gelişimi normal olan bebeklere ilk 6 ay ek besin başlamaya gerek yoktur. Fakat eğer bebekte gelişme geriliği varsa mutlaka 6. aydan önce bir uzman kontrolünde ek besine veya bebek mamasına başlanmalıdır. 
Yeterli ve dengeli beslenmek bebeklerde de olmazsa olmaz kuraldır. Annenin sütü 6. aydan sonra bebeğin gelişimi için yetersiz gelmektedir. Mutlaka ek besinlerle bebeğin beslenmesi tamamlanmalıdır. 
Ek besinlere başlanma süresi çok önemlidir. Anne sütünden sonra bebeğin ilk kez tanışacağı bu besinlerin zamanı ve miktarı çok önemlidir. 
Bebeğe ilk başlanacak ek besin YOĞURT olmalıdır. Diğer besinlerin de hangi aylarda başlanacağına birlikte göz atarsak; 
İlk 6 ay sadece anne sütü verilmelidir! 
6.AY’DAN SONRA 
Yoğurt (ilk başlanacak ek gıda) 
Meyve suyu veya püresi (taze sıkılmış elma muz veya şeftali ile başlayın) 
Sebze püresi veya sebze çorbası 
Pekmez 
Yumurta sarısı(1çay kaşığı) 
7.AY’DAN SONRA 
Yumurta sarısı (tam) 
Pirinç veya pirinç unuyla yapılmış mamalar 
Taze meyve suyu veya meyve püresi 
Yoğurt 
Et (tavuk eti balıketi) 
Sebze püresi veya sebze çorbası 
Pekmez 
8.AY’DAN SONRA 
Kıymalı ve sebzeli ev yemekleri 
Tam yumurta veya pastörize peynir 
Kuru baklagillerle yapılmış çorbalar (kuru fasulye nohut mercimek) 
Taze meyve suyu veya meyve püresi 
Pekmez 
Süt veya yoğurt 
9.AY’DAN SONRA 
Pekmez 
Tam yumurta veya pastörize peynir 
Ekmek 
Kıymalı ve sebzeli ev yemekleri 
Kuru baklagil yemekleri 
Karaciğer rendesi eklenmiş çorbalar tarhana çorbası